023小说网 > 玄幻魔法 > 影视:別逼我谈恋爱啊 > 第36章 宿醉后的清晨

第36章 宿醉后的清晨(1 / 1)

“大哥大嫂確实对我很好!”

许诺仿佛完全听不懂王教授的弦外之音,也注意不到李娟的异常。

他举起酒杯,露出一脸大义凛然、感激涕零的表情。

“这份恩情,我许诺铭记於心,日后有任何需要我的地方,只要大哥大嫂开口,我绝对肝脑涂地,义不容辞!”

“哈哈哈,好好好,不说了不说了,喝酒,喝酒!”

王教授忽然一阵开怀大笑,眼神有些深邃,让人琢磨不透,他刚才那番话到底是酒后试探,还是真的觉得许诺为人正直,懂得分寸,值得深交。

“大哥,我敬您!”许诺顺势举杯,一饮而尽。

那一晚,两个男人推杯换盏,喝得酩酊大醉,最后直接断片了。

宿醉醒来,头痛欲裂。

记忆像是被打碎的镜子,只剩下一些模糊的光影和片段。

好像发生了什么逾矩的肢体接触?不对,妇科医生没有这个说法和界限。

好像听到了某些曖昧不明的低语?又好像什么事都没有发生,只是纯粹男人间的豪饮。

但具体细节,都想不起来了。不过,想不想得起来,睡床或是睡地,这都无所谓。

茅台卖得贵,是因为它能背负很多责任,不仅暖胃,还能拉拢感情,也会在彼此心里留下痕跡。

对於许诺那张极有辨识度的、谈不上英俊,但充满男性力量感的脸,以及那副高大健硕、充满压迫感的身材来说。

很多东西,是藏不住的,就连基因也是,它刻在骨子里,时间会证明一切,会让他坦坦荡荡,做过的事情无所遁形。

李娟是很辛苦的,昨夜两个男人喝得烂醉如泥,扶他们上床休息几乎耗尽了她的力气。

尤其是小许医生,人高马大,肌肉结实,沉得像块石头,扶他时差点把自己的腰给压折了。

一番折腾下来,她自己累出一身薄汗。

今早醒来,李娟去厕所的时间很长,出来时脸上还带著未完全平復的慌乱。

但气色意外地很好,双颊泛著健康的红晕,眼睛也水润润的,整个人像一朵被夜雨滋润后、在晨光中悄然绽放的花,正开到最艷丽的时分。

“不好意思啊,让你等久了。”李娟看到客厅里已经起身、正在揉著太阳穴的许诺,有些歉意地笑了笑,眼神不由自主地飘忽。

“没事,李姐。”许诺宿醉未消,头还隱隱作痛,但更让他心怀愧疚的是昨晚可能的失態,给人家添的大麻烦。

他努力保持医生的专业和清醒,目光关切地落在李娟身上。

“那什么早上起来,你有没有感觉哪里不舒服?比如腹部疼痛、出血,或者持续性的坠胀感?”

“有点坠胀感…”李娟的脸颊瞬间更红了,手指无意识地绞著睡袍的腰带,飞快地瞥了他一眼,又迅速移开视线。“没再出血,应该没事的。”

“切不可大意。”许诺语气严肃了些,走近两步,“我知道你现在可能不太愿意让我做详细检查。那我教你一个非常经典且有效的盆底肌锻炼方法,叫凯格尔运动。”

说著,引导还有些不知所措的李娟在客厅宽大的沙发上躺下,选择最基础的屈膝仰臥位。

“这个动动对缓解坠胀感、增强盆底肌力量、预防孕前產后问题,都很有好处。”

“小许”李娟欲言又止,身体有些僵硬,偏过头去不敢看蹲在沙发边的他。

这个姿势,这个情境,让她心跳加速,昨晚某些模糊的片段不受控制地闪现。

“別多想,李姐。”许诺的声音平稳而坚定,专业性特別强,“我是医生,现在是在进行健康指导,请你放鬆。” 他蹲在沙发旁,刻意挺直腰杆,让姿势显得更加端正、无懈可击。

“很多人做这个运动时,会错误地夹紧臀部、大腿或者腹部肌肉,那样是没用的,甚至可能加重负担。正確的做法,是只收缩骨盆最深处的那些肌肉。”

他顿了顿,暗中酝酿一个通俗易懂的比喻,同时伸出一只手,掌心向下,摁在李娟的小腹上。

“来,你手也放在这里感受腹部是否保持柔软放鬆,確保动作正確,避免肌肉代偿。”

“我还是不知道具体该怎么做。”

李娟声音细弱,感觉浑身都因为这专注的教学而微微发软,根本没办法集中精神去感受什么盆底肌。

许诺很有耐心,保持著手部的动作,继续引导,声音放得更加轻柔。

“这样,你试著想像一下想像我是一个屁,一个你很想放出来的屁。”

这个粗俗又直接的比喻让李娟瞬间瞪大了眼睛,脸颊爆红。

“但是呢,你现在身处一个非常重要的场合,必须克服憋不住的想念,克服那种坐立难安的衝动,试图去阻止这个屁放出来”

许诺採用这种极其形象的描述,试图激活她的本体感觉。

同时,手上动作加大,隔著衣物,不是挑逗,而是一种引导注意力集中到特定区域的方式。

“就在你努力阻止的那一瞬间,你会感觉到小腹深处有一组肌肉在向內收紧,並且向上提起的感觉,那就是盆底肌在收缩。”

李娟在羞窘之余,竟真的开始尝试去感受。她闭上眼睛,努力忽略许诺近在咫尺的气息和手掌的温度,专注於身体內部。

“对,慢慢来。感觉肌肉收缩了吗?好,保持住。咱们可以从三秒开始,然后五秒,慢慢到十秒”

许诺一边观察著她的反应,一边清晰地下达指令。

“每次收缩后彻底放鬆,每组做十次这样的收缩、放鬆,每天可以做三组。”

见李娟表现很好,许诺继续鼓励。

“別小看这样一个简单的锻炼,效果通常只需要四到六周的规律练习就能显现。它不仅能缓解你现在的坠胀感,对將来提升生活质量,还有孕產期的健康,都大有裨益。”

“嗯”李娟似乎找到了一点感觉,鼻间轻轻应了一声,睫毛微微颤动。

受到许诺的专业態度和鼓励,她开始认真积极地尝试,虽然动作还很生涩。

“怎么样?有没有感到疼痛或者任何不適?”许诺十分关切地问,声音放得极轻,生怕造成伤害的感觉。

“没有我很好。”李娟睁开眼,看向他,眼神有专注,有放鬆,还有让他放心的鼓舞。

“你真棒,记住这种肌肉收缩和上提的感觉,那就是正確的发力方式。”

许诺讚许地点头,带著欣慰的笑容说道:“等到你確认怀孕后,这个练习要先暂停。到怀孕中期,在专业指导下再开始练习,有助於分娩和產后的恢復。不过,那是后话了。”

“谢谢你,小许”李娟由衷地说道,抬手轻轻摩挲他肌肉结实的小臂。

那眼神极尽温柔,充满了感激,还有一丝更复杂难言的情绪。

“这都是我应该做的,今天的练习就到此为止吧!”

许诺不著痕跡地收回手,站起身来,结束这个过於亲近的教学姿势。

“好的…”李娟也坐起身,理了理微乱的睡袍。

她犹豫了一下,忽然凑近,攀著许诺的肩膀,踮起脚尖附在耳边,用极低、极快的声音说了几句话。

声音里带著掩饰不住的羞涩,但更多的是一种巨大的惊喜和分享。

章节报错(免登录)
最新小说: 万界诸天行 重生民国卢小嘉:从绑黄金荣开始 雪中:人在龙虎山,道剑双修 1960:开局俏寡妇上门 广告成真,我选择上交国家 大明:天天死諫,老朱都破防了 腐藤噬天:叶默的骨殖王座 四合院:我的峥嵘岁月 穿越笑傲江湖,学霸系统是什么鬼 娱乐:女明星们都太想进步了