如果你感到人生短暂，或心中愁苦无法倾诉，可以朗读这篇
我必用嚼环勒住我的口。
连好话也不出口。
内心如火烧灼。
我的结局何时来到？
我的年日有多少几何？
让我看清生命何其短暂！
我一生的年数在你面前如同虚无。
看似稳固，也不过是影儿匆匆。
忙乱积聚财富，却不知谁将收取。
主啊，如今我还能盼望什么？
我的指望惟独在乎你！
别容愚昧人嘲笑我。
因你伸手责打，我便闭口不语。
求你止住惩罚，我快被你打垮。
如蛾啃衣，消耗他所爱慕的。
世人不过是一口气！
垂顾我的眼泪！
像我列祖一样。
等我在离去之前，得见一丝光亮。”
如果你曾在困境中等待拯救，或渴望向神倾吐感恩，可以朗读这篇
他垂听我的呼求。
脚步稳当不摇晃。
并要倚靠耶和华。
倚靠耶和华的人有福了！
或趋附虚无的偶像。
你所行的奇事何其多！
多到不可胜数。
使我听命顺从。
于是我说：“看啊，我来了！
经卷上已记载我的事。
你的律法已藏在我心里。”
耶和华啊，你知道的。
在众民中诉说你的慈爱与真理。
愿你的慈爱和信实时时护卫我。
比头发还多，我心惊胆战。
耶和华啊，求你搭救我！
耶和华啊，求你快来帮助我！
愿那些幸灾乐祸的，抱愧受辱。
因自己的羞耻惊惶而逃。
“当尊耶和华为大！”
但主仍顾念我。
我的神啊，求你不要耽延！
眷顾贫穷的人有福了！
他遭难的日子，耶和华必搭救他。
耶和华必不把他交给仇敌遂其所愿。
他在病中，你必给他铺床。
医治我，因为我得罪了你。”
“他几时死，名字才灭没呢？”
心里存着奸恶，出去就宣扬。
他们设计要害我。
他已躺卧，必不能再起。”
连我倚靠、吃我饭的人，也用脚踢我。
使我起来，好报复他们。
我便知道你所喜悦的是我。
使我永远站在你面前。
从亘古直到永远。阿们，阿们！