只见悬石之上，道人负著双手，面色看似平静，心里实则惊震不已。
『料想大智若愚，心思澄澈的靖儿，也不过如此罢…』
他不禁想到如今清儿还不到十四，最是性子不定，容易骄纵叛逆学坏的年纪，微微頷首，愈发篤定对其特殊的“管教”方法。
至於悬石上另一侧的少年，精神饱满无比，双目闪烁精光。
石上青苔布满朝露，山顶晨风哗哗作响，將灰色道袍吹得大幅晃荡，而少年清瘦的身子骨却岿然不动，仿佛黏紧在滑腻的青苔上。
何清细细体会感受，只觉精力充沛，耳聪目明，四肢轻盈畅快。
他大感惊奇，思道：『这不过修炼出第一缕真气，便有如此神异？』
於是不解问道：
“我曾问过甄师兄武学之事，他说：『天下武学殊途同归，最后无不归根於內力…』
然而这门功夫却叫人修炼真气。
师父，这不是自相矛盾么？”
丘处机讚许道：“你倒是聪颖，这真气和內力確实是两个东西。”
教中三代弟子修炼此功时练便是练了，不会去细究根源上的问题，清儿却不同。
他徐徐解释道：“你感受到这口真气，其实乃人体先天之精，能用来筑基洗髓。”
何清微微点头，垂首瞧了一眼肌肤上的浊物。
原来这神异，便是纲领口诀里所说的筑基之效。
“而內力的根源却是一种『力』，你以『睡梦练气法』入门之后，后续引导真气在经脉里行周天循环，练出的便是內力，道经所说的『练精化气』便是如此。
而內力亦有诸多妙处。
能以气驭劲，让外功招式威力倍增；亦可增强你的劲力、体力；也能调用来闭穴和护身，前者可防止被人点穴，没了战力，后者则能抵消对手的劲力，不致受伤。”
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何清听完，在心里喜忖一声：
『这便是我之前一直心心念念的內功么？果然神异，不修不成！』
他稍一思索，疑惑道：
“师父，那我炼出这口真气除了今日用来筑基，以后便没其他用了？”
丘处机闻言音调骤增：“怎么可能！
若仅是如此，全真怎敢自詡天下武学正宗？
隨著你经年苦修，这口真气自会作用全身，延年益寿，祛除百病，驻顏有术！”
何清顿了几息，忍不住轻问一声：
“师父不是说这无名功法很是浅显，乃江湖里寻常货色么，怎会如此神异？”
他说完回味著师父话中的措辞，面色一喜。
还说这功法不是『全真玄门內功』！
然而…
待他回神后正欲再问，突然发现。
悬石之上寂静不已，针落可闻，而方才还滔滔不绝的丘处机面色严肃，一言不发。
何清顿时有些慌：“师父，你怎么不说话了…”
丘处机闻言嘴角微颤，终是不答。
“这功夫竟然如此神异，想必会有不少弊端吧，要不怎说是寻常功夫？”
这话乃何清心急而说，说得有些隨意，正想著如何补救时。
却见丘处机凝声忽道：“对！
说得对，这门功夫確是如此！
这功夫看似神异，实则难修难练进境缓慢，单是这炼出真气后，引导真气完成一次周天循环，便要耗费好几日尝试才行。
清儿，你且坐下运功试试，现在虽是过了最佳的修炼时辰，但能体验引气的体会总是好的…”
何清闻言照做，立即盘坐下来。
心神静下后刚运起真气，却忽然停下，疑惑问道：“师父，这周天循环完成后，可有什么徵兆？”
丘处机道：“可感到四肢百骸发暖，这阵暖意便是经脉窍穴生出的劲力，且先练罢。”
何清面色一怔，回道：“师父，若是如此，弟子肢骸倒是有些感觉…”
丘处机面色极为镇定，不急不缓地抚著下顎，微笑道：“这能说明甚么？
你初次行功循环周天，尚不知其中门道。 隨著天时往復循环，这全身血液也会流转，行功时所激发的窍穴劲力，会隨著血液流转又返回去。”
只见他负手而立望远观景，顿了几息才又笑道：
“只有最后十不存一留在丹田里的劲力，才能称作是內力，你去行功罢。”
然而…
短暂的安静后，身后又传来朗朗问语。
“师父，这劲力最后流入丹田，会有什么感觉？”
丘处机面色一愣，心里生出一丝薄怒。
本欲喝问何清，为何还未静下心神，开始练功。
然他转念一想，想到三代弟子中只有他去细究真气与內力之別，顿时明白他並未好高騖远，不过是性子好问。
这才细语解释道：“丹田会隱隱发暖，有绵绵密密之感。这是修出內力中正平和之兆，也是全真武功之根本。”
“现在惑已解完，可是能好好行功了？”
青袍道人说完后远眺观景，身后迟迟无人回应，猛地转回身子。
却见何清抚著后脑勺，面色有些靦腆的说道：“师父…我好像完成周天循环，修出內力了。”
丘处机正欲训斥时话头一顿，下瞬音调猛增：“什么！”
“你莫不是糊弄为师！？”
悬石上方十数丈的望仙崖，顿时传来焦急的声音：“可是有人掉崖了？”
正劳作的记名弟子趴在崖边连问好几遍，见崖下毫无动静，用力揉了揉耳朵，疑惑地提起井水走了。
而崖下悬石，何清细细回想一遍刚醒来时坐起行功后的感觉，自认与师父所说別无二致，后面详细描述了一番。
丘处机则不说话，默默伸手点至其胸口的『膻中穴』，涌入绵绵劲力。
好一番折腾后，他悻悻收回双手，语塞不已。
“师父，可是炼得有问题？”
丘处机不语，微微摇头。
何清又问，“这修出內力后以气驭劲的修炼，师父可有指点。”
丘处机面色沉吟一二，依旧不语。
悬石上静了半刻，他忽的攀崖而上，留话道：
“你自照著口诀练习便是了，往后也不必来此练功了，你自行修炼即可…”
“待你將『张帆举棹』练习圆融，来找为师学习下一路『柔櫓不施』时，再考教你平日练功…”
这话回音荡荡，想必这是留给山中少年，而不是绵延的青山。
何清收下这话。
心中喜了一阵，才静下心思修行『以气驭劲』。
简单去说，这不过將內力用出的方法，用后世的术语来解释，可以称作『经验学』。
而口诀里的法子，不过是在行走坐臥这样的日常中，时刻配合吐纳让丹田发力，走的是顺能生巧、积少成多的路子。
在悬石上来回踱步练习许久，才敢在攀崖时练习。
何清攀上攀下，只觉轻鬆无比，再不会像之前独自下崖时，心里紧张额头流汗了。
午时，日头高悬，他静坐行功，再次练出一丝微弱的绵密深入丹田。
到了下午，他索性按照以往的习惯，练习剑法。
悬石面积不大，换做以前他根本不敢在这里练剑。
隨即解下腰间木剑，练起剑来。
初时，还能瞧出其剑使得小心翼翼，面上也有敬畏之色；后来，剑使得肆意妄为，脚下则似如履平地。
何清练得起兴，竟是忘了时间，直至酉时晚霞四起，才收剑系回腰间。
吐出一口浊气，大喜道：
“我苦练十日『张帆举棹』，进步不显，诸多变化也不熟练。
然今日隨兴一练，只觉得心应手，精微变化抬手就来，更能隱隱感觉到剑招圆融的门槛何在。
这便是修出真气以筑基，炼得內力入丹田么！”
忽然，腹中连响几声“咕嚕”。
此时歇下练功，这才发觉肚中厉害，已是饿得能吃下一头牛，甚至尚有几分余力塞下身形苗条的小龙女…
於是攀崖而上，准备去斋堂吃饭。
自望仙崖上站定后，只见崖上已是站了一人，面色微微一怔。