说完正事，袁国祥这才问道：“阿霆，我们昨天看了你100米测试的录像，发现你的起跑很特殊，我也问了黄教练。他说你是自己琢磨，看世界上那些顶尖运动员的起跑自学的？”
听到袁国祥问这个问题，陈翊霆一时间还有些不知道怎么解释。
总不能说他天生就会吧？
他这些技术动作，完全就是上一世的经验。
陈翊霆前世当体育老师的时候，学校里出过一两个短跑的好苗子。
当时就想着，自己成不了顶尖运动员，要是能培养出一两个那也是很有成就感的事情。
为了教好学生，他学习了大量的理论知识。。
甚至还去听过两次苏禀天在东京奥运会之后讲的公开课。
所以，他本身其实是有着一些教程经验和丰富的理论知识的。
而今因为有了助手的帮助，让他的天赋得到了大幅提升，他这才能将以前他学过的理论知识在自己身上使用。
二十年后的训练方式、理论等各方面当然要比现在的更科学，更高效。
当然，二十年后得出的那些理论，也是根据对这些优秀运动员的研究之后得出的。
面对袁国祥的疑问，陈翊霆当然不可能用他知道的这些理论去向他解释。
就只能瞎说了……
陈翊霆挠了挠头，帅气的脸庞上露出些许憨态，用学生该有的清澈眼神看着袁国祥，点头道：“是的，我从小比较喜欢跑，尤其是去年奥运会看到刘祥夺冠之后，让我热血澎湃，也想成为那样的飞人。”
“我在初中的时候就参加过初中的比赛，但总感觉自己跑的时候好僵硬，明明觉得身体能跑得更快，于是我就在电视上、在网络上看那些外国运动员比赛录像，学习他们的动作。就象篮球学科比的后仰，学艾弗森的运球一样。”
“当时我就想着，他们能跑这么快，我要是学他们的动作，是不是也能跑的更快。”
听完陈翊霆的回答，袁国祥忍不住笑了出来：“这小子还挺聪明，不过还好你的身体条件不错，比较类似黑人运动员，否则胡乱学那些运动员的动作，是很容易受伤，把自己练废的。”
接着，又鼓励、赞许道：“不过想要跑出更好的成绩，不仅仅要多训练，还要多思考、多学习。而你这些都做到了，以后要继续保持下去，我相信你一定能够成为一名伟大的运动员！不过以后可不能乱学了，就算要学，也得先跟我说，我们科学的学，找到最合适你的。”
陈翊霆故作激动，再次躬身：“谢谢师父，我一定认真努力，好好训练，不姑负你的期望。”
“走吧，去训练！”
袁国祥起身，带着陈翊霆前往田径场。
今天下午，陈翊霆便开始了他的第一次专项训练。
袁国祥亲自指导进行柔轫性和协调性的训练。
这次的训练计划为期四十五天，一共有三个阶段。
第一阶段强度并不算大，毕竟袁国祥并不知道陈翊霆身体的具体状况，得先通过实际训练观察，如果训练的强度对于陈翊霆来说有些低了，再进行调整。
这些东西并非是公式化的，必须要灵活。
袁国祥本就是一个思想灵活，态度积极认真的人，这也正是他能够培养出大量优秀短跑运动员的原因之一。
果然，第一天他就察觉到自己的训练强度对陈翊霆来说不太够了。
随即便修改了训练强度，第二天便再加强了一些。
陈翊霆除了【耐力】比较高之外，他的【速耐增益】可是升到5级的，除了在比赛中能够让他保持速度之外，还能在训练中承受强度更大的训练。
其实陈翊霆每天给自己安排训练量还是不小的。
他早上虽然不来二沙训练基地，但每天早上都起很早去进行晨跑和自主训练。
去中午二沙岛和下午回学校都是骑车，到了训练基地还要完成袁国祥的训练计划。
下午五点，陈翊霆训练结束，在二沙训练基地的食堂吃了晚饭，这才骑车返回学校。
今天的训练结束，陈翊霆打开属性面板查看。！！
这是在公开赛和少年锦镖赛之前这段时间完成一天的训练之后，完全无法达到的点数。
大多都是要两天才能凑出一个点来。
而今天一天便能有将近两个点，效率大大提升！
陈翊霆直接将这两点加在了【耐力】上。
回到学校后，陈翊霆便又恢复了高中生的状态，开始学习起来。
他学习的重心放在了英语上，毕竟要不了多久可能就要出国了，他得将自己的英语水平再提升一些。
至于其他科目，陈翊霆倒是不着急。
以后需要补了再慢慢去补，而且不一定需要去补，他要是能够在国际大赛中跑出成绩来，直接就保送了。
因为在基地训练后，有专门的按摩师进行按摩，再加之今天的训练量对陈翊霆来说并不大，所以到了晚上他的肌肉并没有觉得酸痛，乳酸堆积的问题他终于不用太过担心了。
晚自习之后，陈翊霆并没有象以前那样还要继续加练，训练了一天身体其实已经有些疲惫了，得留一些时间让身体恢复。
晚上休息早点，明天早上再进行训练效果才会更好。
下了晚自习，陈翊霆又学习了一会儿，九点半回到寝室洗漱完躺下，熄灯后没多久他便睡着了。
第二天，袁国祥给陈翊霆的训练强度又提升了一些。
不过他发现陈翊霆依旧能够比较轻松的完成，他随即临时给陈翊霆又增加了一些训练。
陈翊霆因为昨天加了两点在【耐力】上，所以体能又提升了一些，袁国祥增加的这点训练量自然就不够了。
接下来的这段时间，陈翊霆便开始日复一日的按照规划，每天两点一线的在学校和二沙岛之间来回奔波。
除了每周日会给自己放一天假之外，陈翊霆没有一天落下的。
甚至在节假日更是会自己一个人前来训练基地进行练习。
这一个半月的训练，让陈翊霆的各项属性都得到了提升。
【姓名：陈翊霆】
……