黄帝这天刚一见到岐伯，他就跟见了救星似的，一把拽住人家的袖子不放，眉头皱得能夹死蚊子：“岐伯啊岐伯！你可算来了！我跟你说，我这几天饭也吃不香，觉也睡不好，满脑子都是这俩‘商’！釱商是啥？上商又是啥？右足阳明下到底藏着多少玄机？我问了部落里的老巫医，他支支吾吾说不出个所以然，还让我烧符水喝，你快给我唠唠明白，再不说我都要把竹简啃了！”
岐伯被他拽得一个趔趄，笑着拍了拍他的手，找了块向阳的石凳坐下，还顺手递给他一个刚摘的野果：“别急别急！你这是钻了牛角尖，把简单事儿想复杂咯！咱先把竹简扔一边，用咱部落里大白话唠，保准你听得明明白白，还得笑得肚子疼！”
黄帝赶紧啃了口野果压惊，坐得离岐伯更近了，眼睛瞪得像铜铃：“快说快说！我都准备好了，就算是天书，你这么一翻译，我也能听懂！”
岐伯清了清嗓子，慢悠悠道：“咱先从五音说起——宫、商、角、徵、羽，这五个玩意儿可不是随便唱着玩的，那是咱身体里的‘五脏小管家’，比部落里的管家还尽心！你想啊，心脏管跳动，肺管呼吸，肝脏管排毒，脾脏管消化，肾脏管蓄水，这五脏就像部落里的五个重要工坊，各干各的活，缺一不可。而五音呢，就像是给每个工坊量身定做的‘工作指令’，宫音对应脾脏，角音对应肝脏，徵音对应心脏，羽音对应肾脏，至于这商音嘛——”
岐伯故意顿了顿，黄帝急得直跺脚：“商音对应啥啊？你别吊我胃口！”
“别急啊！”岐伯笑得眯起眼，“商音属金，对应的就是肺和大肠！这俩可是部落里的‘黄金搭档’，肺是‘空气净化工坊’，每天勤勤恳恳把新鲜空气吸进来，把废气排出去，还得管着全身的气顺不顺，就像个吹鼓手，得把气吹到每个角落；大肠呢，就是‘垃圾清运工坊’，专门把消化后的残渣打包送走，要是它偷懒，垃圾堆在部落里，那不得臭气熏天？”
黄帝连连点头：“对对对！上次我吃了不熟的野果，大肠就‘罢工’了，便秘了三天，可把我难受坏了！”
“这不就对了！”岐伯一拍大腿，“而商音呢，就是肺和大肠的‘传话筒’，它一发声，俩工坊就知道该干活了。那釱商和上商，就是商音家族里的‘双胞胎包工头’，俩人事儿干得不一样，但目标一致——都是盯着右足阳明经这条‘气血主干道’，保证肺和大肠的气血供应，让这俩工坊不偷懒、不添乱！”
“包工头？”黄帝眼睛一亮，“这个比喻好！那这俩包工头，谁管啥啊？”
“釱商是‘硬核包工头’，主打一个‘疏通’，遇到气血堵路就上手清；上商是‘温柔包工头’，主打一个‘补给’，遇到气血不足就赶紧添！俩人事儿分工明确，配合得比咱部落里的狩猎队还默契！”岐伯说得眉飞色舞，“而右足阳明经上的那些穴位，就是俩包工头手下的‘得力打工人’，每个穴位都有专属技能，听俩包工头的调遣，把气血主干道打理得明明白白！”
黄帝听得入了迷，身子都快凑到岐伯脸上了：“快给我说说这些‘打工人’都啥本事！我倒要看看，俩包工头是怎么指挥它们干活的！”
“咱从头说起，先看最脚趾头边上的厉兑穴！”岐伯伸出自己的脚，指了指第二脚趾外侧，“就在这儿，指甲盖旁边一丢丢，小得像颗小石子，却是俩包工头的‘启动开关’！釱商和上商一上班，第一件事就是喊厉兑穴：‘开工啦！’这小家伙立马就给肺和大肠‘通电’，俩工坊瞬间就有了干劲。你想啊，要是肺偷懒不吸气，大肠偷懒不清运，那身体不就乱套了？”
“我懂我懂！”黄帝赶紧摸了摸自己的厉兑穴，“上次我感冒，鼻子堵得喘不过气，大肠也跟着闹脾气，是不是就是厉兑穴没收到包工头的指令啊？”
“可不是嘛！”岐伯笑道，“有人口气重，说话像喷了毒气弹，就是大肠这‘垃圾清运工’偷懒，垃圾堆多了发臭。这时候按按厉兑穴，釱商立马喊：‘赶紧清垃圾！’上商再补一句：‘给大肠加点油！’厉兑穴一发力，大肠立马加班加点清运，口气立马清爽，比嚼了十片薄荷叶还管用！不过这穴位小，按的时候得用指甲盖轻轻掐，别太使劲，不然把‘打工人’按罢工了可就麻烦了！”
黄帝赶紧试着掐了掐，疼得龇牙咧嘴：“嘶——还真有点疼！这打工人脾气还不小！”
“疼就对了，说明它在干活呢！”岐伯笑得直摆手，“再往下说，就是内庭穴，在脚背上第二、三脚趾中间的凹陷处，摸上去软软的，这可是俩包工头手下的‘清道夫’！右足阳明经这条主干道，有时候会因为吃多了上火的东西、或者吹了冷风，气血堵得像赶集似的，车水马龙走不动。这时候釱商就急了，大喊：‘内庭！快上！清路障！’内庭穴立马就跟个小铲子似的，把堵在道上的‘垃圾’（也就是火气、湿气）清得干干净净。”
“我上次吃了三串烤羊肉，第二天牙龈肿得跟包子似的，疼得没法吃东西，是不是就是气血堵在这儿了？”黄帝问道。
“太对了！”岐伯点头，“那就是阳明经的气血堵在牙龈那儿闹脾气呢！你要是当时按按内庭穴，釱商指挥它‘疏通道’，上商再给它递‘工具’（补充点气血），不出半个时辰，牙龈肿痛就减轻了，比喝三碗凉茶还快！这内庭穴还有个本事，夏天中暑了头晕恶心，按按它也管用，俩包工头指挥它把体内的热气排出去，人立马就舒服了，堪称‘夏日续命神器’！”
黄帝赶紧在自己脚背上摸了摸，找到了内庭穴：“这个好找！以后再上火，我就按它，省得喝那些苦兮兮的汤药！”
“这就对了！中医养生嘛，就得简单方便，咱普通人也能操作！”岐伯继续说道，“再往下，就是陷谷穴，在脚背上第二、三跖骨结合部的凹陷处，摸上去有个小坑，这可是俩包工头的‘调解员’！你想啊，肺和大肠虽然是黄金搭档，但有时候也会跟其他经络闹别扭，比如脾经、胃经啥的，气血不配合，就像部落里的工匠们互相扯皮，活儿就干不好了。这时候上商就出来了，温温柔柔地说：‘陷谷，去劝劝大家，好好配合！’釱商再补一句：‘谁不配合就给它捋捋！’”
“还有这种事儿？”黄帝好奇地问。
“当然啦！”岐伯道，“有些人又腹胀又咳嗽，就是肺想‘呼气’，大肠想‘排毒’，脾又想‘消化’，仨人各干各的，气血拧成了麻花。这时候按按陷谷穴，陷谷穴就像个和事佬，把仨人的气血捋顺了，肺能顺畅呼气，大肠能顺利排毒，脾能好好消化，肚子不胀了，咳嗽也轻了，比吃了顺气丸还灵！而且这穴位还管水肿，早上起来脸肿、脚肿，按按陷谷穴，俩包工头指挥它把多余的水分排出去，人立马就精神了，比喝利尿剂还管用，还没副作用！”
黄帝听得连连称奇：“这穴位也太全能了吧！简直是宝藏打工人！”
“那可不！”岐伯笑着说，“再说说冲阳穴，在脚背最高处，能摸到脉搏跳动的地方，这是俩包工头的‘交通警察’！气血在主干道上跑，难免有‘迷路’的、‘超速’的，甚至还有‘逆行’的，这时候釱商就喊：‘冲阳！快拦住它们！’冲阳穴立马就像个交警似的，把迷路的气血引回正途，把超速的气血拦住，把逆行的气血赶回去，保证主干道畅通无阻。”
“我有时候蹲久了站起来头晕眼花，是不是就是气血‘迷路’了？”黄帝问道。
“没错！”岐伯点头，“那就是气血在冲阳穴这儿‘乱开车’，没按规矩走，导致大脑供血不足。这时候按按冲阳穴，釱商指挥它‘定路线’，上商再给迷路的气血‘指方向’，脑袋立马清醒，比洗了冷水脸还管用！而且这穴位还能判断身体好不好，要是冲阳穴的脉搏跳得有力，说明俩包工头管理得好，气血充足；要是跳得微弱，说明气血不足，得赶紧补补，按按足三里、气海穴啥的！”
黄帝赶紧摸了摸自己的冲阳穴，感受着脉搏的跳动：“跳得挺有力！看来我这气血还不错！”
“那当然，你天天打猎、劳作，气血能差吗？”岐伯笑道，“再往下说，就是解溪穴，在脚背和小腿交界处的横纹中央，俩肌腱中间的凹陷处，这是俩包工头的‘联络员’！人体的经络就像部落里的通讯网，各个经络之间得互相传递消息，才能配合干活。要是阳明经和其他经络断了联系，就像通讯网坏了，活儿就干砸了。这时候上商就喊：‘解溪，快去修通讯！’解溪穴立马就像个勤快的邮差，在阳明经和其他经络之间跑来跑去，传递消息，让大家重新配合起来。”
“还有这种作用？”黄帝瞪大了眼睛。
“那可不！”岐伯道，“有些人感冒了，又鼻塞流鼻涕，又便秘，就是阳明经和肺经、大肠经断了联系，肺经想‘排寒气’，大肠经想‘排毒’，阳明经没法帮忙，就只能各自为政。这时候按按解溪穴，解溪穴把通讯网修好，肺经能顺利排寒气，鼻塞流鼻涕就好了；大肠经能顺利排毒，便秘也解决了，俩包工头也省心，不用天天盯着通讯网发愁！而且这穴位还管脚踝疼痛，走路多了脚踝酸，按按解溪穴，俩包工头指挥它给脚踝补点气血，酸劲儿立马就没了，比贴膏药还管用！”
黄帝听得兴致勃勃，忍不住问道：“岐伯，你说的这些穴位，我都想试试了！还有没有更厉害的？”
“当然有！”岐伯神秘一笑，“接下来这个，可是俩包工头手下的‘明星员工’——足三里！就在小腿前外侧，膝盖往下3寸，胫骨前缘一横指的地方，这可是右足阳明经上的‘全能管家’，俩包工头都得敬它三分！为啥？因为它管的事儿太多了，脾胃、肺、大肠、甚至心脏，它都能搭把手！”
“这么厉害？”黄帝惊呼。
“那可不！”岐伯道，“俩包工头管理肺和大肠，得靠脾胃给提供‘粮草’（营养），要是脾胃罢工，肺和大肠也没法干活。这时候上商就喊：‘足三里，快给脾胃加点油！’足三里立马就给脾胃‘打气’，让脾胃好好消化食物，吸收营养，给肺和大肠提供充足的粮草。你吃了油腻的东西肚子胀？按按足三里，俩包工头指挥它‘助消化’，肚子立马舒服；你免疫力差，老感冒？按按足三里，它能增强体质，让肺这个‘空气净化工坊’更结实，不容易被寒气入侵；你失眠睡不着？按按足三里，它能调节气血，让身体放松，比吃安神药还管用！”
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“我的天！这足三里简直是万能的啊！”黄帝激动地说，“我上次吃了一大块烤鹿肉，肚子胀了一晚上，早知道按足三里就好了！”
“现在知道也不晚！”岐伯笑道，“足三里还有个外号叫‘长寿穴’，天天按按它，能活九十九！部落里的老寿星，天天早上起来都按足三里，现在九十多了还能上山砍柴呢！不过按的时候得用点劲儿，最好用拇指按，每次按5-10分钟，按到酸胀感就对了，这说明‘打工人’在认真干活呢！”
黄帝赶紧在自己小腿上找足三里，按了按，果然有酸胀感：“还真有感觉！以后我天天按，争取活到一百岁！”
“这就对了！”岐伯继续说道，“再说说丰隆穴，在小腿前外侧，外踝往上8寸，条口外两横指的地方，这是俩包工头的‘化痰神器’！商音属金，最怕痰湿这‘烂泥’，痰湿一堵，气血就走不动了，肺和大肠也没法干活。有些人嗓子里有痰，咳也咳不出来，咽也咽不下去，就像喉咙里卡了块棉花，就是痰湿在捣乱。这时候釱商就喊：‘丰隆，快清烂泥！’丰隆穴立马就像个挖掘机似的，把痰湿挖出来，让它变成稀痰，咳出来就痛快了！”
“我娘就老这样，嗓子里有痰，难受得很！”黄帝说道。
“那你回去给你娘按按丰隆穴，保证管用！”岐伯道，“而且丰隆穴还能减肥，有些人肚子大、腿粗，就是痰湿太多，堆在身上了。按按丰隆穴，俩包工头指挥它把痰湿排出去，体重慢慢就降了，比节食、运动还轻松！不过按丰隆穴得坚持，不能三天打鱼两天晒网，就像让打工人天天上班，才能把活儿干完！”
黄帝点点头：“我回去就给我娘按，天天按，直到她把痰咳出来！”
“这才是孝顺儿子！”岐伯赞许地说，“再说说天枢穴，在肚子上，肚脐两边2寸的地方，这是俩包工头的‘肠道调速器’！大肠这‘垃圾清运工’，有时候太勤快，拉肚子；有时候太偷懒，便秘，这都是速度没调好。这时候上商就喊：‘天枢，快调速度！’拉肚子了就调慢，便秘了就调快，让大肠乖乖听话。”
“我上次吃了变质的野果，拉了一天肚子，差点把我拉虚脱了！”黄帝苦着脸说。
“要是当时按按天枢穴，俩包工头指挥它‘踩刹车’，拉肚子很快就停了，也不用遭那份罪！”岐伯道，“而且天枢穴还管痛经，部落里的女人们来月经肚子疼，按按天枢穴，俩包工头指挥它给腹部补点气血，缓解疼痛，比喝红糖水还管用！不过孕妇不能按，不然会影响胎儿，这点可得记住！”
黄帝赶紧记在心里：“孕妇不能按天枢穴，我记住了！”
“再说说梁丘穴，在大腿前侧，膝盖往上2寸的地方，这是俩包工头的‘急救小能手’！有时候气血突然‘闹脾气’，比如突然胃疼、膝盖疼，疼得直不起腰，这时候釱商就喊：‘梁丘，快上！急救！’梁丘穴立马就像个救护车似的，快速缓解疼痛，比吃止痛药还快！”岐伯道，“我上次打猎的时候，不小心崴了膝盖，疼得站不起来，赶紧按了按梁丘穴，没过几分钟，疼痛就减轻了，还能一瘸一拐地走回来！而且梁丘穴还能预防肠胃疾病，平时按按它，俩包工头指挥它给肠胃‘打预防针’，不容易得胃炎、胃溃疡！”
黄帝听得连连称奇：“这穴位也太神奇了吧！以后打猎带上它，就不怕受伤疼了！”
“那可不！”岐伯笑着说，“还有犊鼻穴，在膝盖前面，髌韧带外侧的凹陷处，像个小牛鼻子，这是俩包工头的‘膝关节养护工’！膝关节是人体最累的关节，天天走路、打猎，磨损得厉害，尤其是老年人，膝关节容易疼、僵硬，就是气血不足，没养护好。这时候上商就喊：‘犊鼻，快给膝关节加点油！’犊鼻穴立马就给膝关节补充气血，就像给轴承加润滑油，疼痛和僵硬感立马减轻，走路也顺畅了！”
“我爷爷就老说膝盖疼，走路一瘸一拐的，我回去给她按按犊鼻穴！”黄帝说道。
“赶紧去！”岐伯道，“按的时候最好让他坐着，膝盖弯曲，这样穴位更明显，按的时候用拇指揉，每次揉10分钟，坚持一个月，肯定有效果！而且犊鼻穴还能治脚气，有些人脚气严重，脚趾缝脱皮、瘙痒，按按犊鼻穴，俩包工头指挥它把湿气排出去，脚气慢慢就好了，比抹药膏还管用！”
黄帝越听越兴奋，忍不住问道：“岐伯，这么多穴位，俩包工头是怎么记住谁管啥的？我都快记混了！”
岐伯笑得直摆手：“简单！我教你个记忆口诀，保证你过目不忘！”他清了清嗓子，念道：“厉兑启动开关灵，内庭清堵火气平；陷谷调解气血顺，冲阳指路不头晕；解溪联络通经络，足三里全能养全身；丰隆化痰排湿毒，天枢调肠不闹心；梁丘急救止痛快，犊鼻护膝腿脚灵！”
黄帝跟着念了两遍，拍着手笑道：“太好记了！我这就背下来，以后再也不怕记混了！”
“这还不够！”岐伯道，“我再给你个更形象的比喻：你把右足阳明经想成一条‘气血美食街’，釱商和上商是街长兄弟，厉兑是‘入口打卡机’，进来得先打卡；内庭是‘垃圾清理站’，保证街道干净；陷谷是‘调解办公室’，解决商户矛盾；冲阳是‘交通岗’，指挥车辆通行；解溪是‘快递站’，传递消息；足三里是‘全能商场’，啥都有；丰隆是‘小吃铺’，专门清理油污（痰湿）；天枢是‘快餐店’，保证肠胃吃饱喝足；梁丘是‘急救站’，处理突发状况；犊鼻是‘停车场养护工’，保证车辆（腿脚）顺畅！”
黄帝听得哈哈大笑：“这个比喻太妙了！以后我一想到这条美食街，就知道每个穴位是干啥的了！”
“这就对了！”岐伯道，“其实中医养生一点都不复杂，就是把身体里的‘打工人’管理好，让它们各司其职，气血顺畅，身体自然就健康了。釱商和上商这俩包工头，其实就是身体里的‘自然规律’，顺着规律来，不违背它们的指挥，穴位就能好好干活，身体也就不会生病！”