第11章 不一样的训练(1 / 1)

浅川星也那份带着小小坚持的坦诚,确实让幸村精市调整了策略。他明白,对于这个体质偏弱、心思敏感又有些怕累的小助理,强硬的手段只会适得其反。于是,一份“量身定制”的初步训练计划,在柳莲二的数据支持和幸村的授意下,悄然出炉。

这份计划与其说是训练,不如说更象是一种融入性的游戏。

首先,星也的助理工作照旧,记录数据、整理器材、准备物资,这能维持他的参与感和价值感。

其次,所谓的“基础训练”被巧妙地拆解和包装了。

“浅川,”柳莲二拿着计划表,平静地陈述,“为了提升你的体能以更好地完成助理工作,并预防在部活中意外受伤,从今天起,你需要完成以下项目。”

星也紧张地咽了口口水。

“一,绕场慢跑两圈。不限时间,走跑结合亦可。”

只是两圈?还不限时间?星也眨了眨眼,这似乎……可以接受?

“二,反应力与动态视力训练。”柳指向一个空的半场,那里已经放置了一个发球机,旁边还散落着一些颜色不同的小标志物。“你需要站在指定局域,用球拍尽可能地将发球机以低速、固定路线发出的球,回击到不同颜色的标志物附近。此项训练旨在仿真你记录数据时所需的专注力与观察力。”

这听起来……好象没那么枯燥,甚至有点象他小时候玩过的某种游戏。

“三,基础球感练习。与切原一组,进行五分钟的短距离颠球对传,同样不限完成质量,旨在熟悉球性。”

和赤也一起?那应该不会太难受。

星也仔细听完,发现每一项都考虑到了他的体力短板和性格特点,没有强求速度和力量,更象是在引导他“玩”起来。他心里那点抵触情绪不知不觉消散了大半,甚至生出了一丝“或许可以试试”的好奇。

“我……明白了。”他点了点头。

第一项慢跑,星也果然跑得慢悠悠的,两圈下来虽然还是有点喘,但至少没有象上次那样狼狈。真田副部长看着他的速度,眉头皱了皱,但想起幸村的交代,终究没说什么。

第二项反应训练,当发球机以规律但不算太快的速度将球喂到他面前时,星也起初有些手忙脚乱,回击的球到处乱飞。但他很快发现,这就象是在捕捉动态的绘画对象,他需要预判球的轨迹,并控制手臂将球“送”到指定的颜色局域。

他的眼睛紧紧盯着球,身体逐渐放松,凭借出色的动态视力和那种奇妙的球感,回击的准确率开始缓慢提升。虽然力量依旧微弱,但至少能勉强将球送到目标附近了。柳莲二在一旁默默记录着数据,眼中闪过一丝满意。

第三项和切原的颠球对传,则充满了戏剧性。切原自己就是个半吊子,颠球技术时好时坏,两人隔网相对,球经常没传几下就掉地,或者飞得老远。

“啊啊啊对不起浅川!我又打高了!”

“没、没关系……”

“看我的!这次一定传好!”

“赤也,太用力了……”

场面一度有些混乱和搞笑,但星也却在这个过程中,逐渐放下了对球拍的陌生感,偶尔还能接到切原传过来的“怪球”,两人一边捡球一边互相安慰,气氛反而比正经训练要轻松愉快得多。

仁王雅治靠在柳生身上,看得直乐:“噗哩,这哪里是训练,分明是幼儿园小朋友过家家。”

柳生推了推眼镜:“至少,他在接触球拍,并且没有表现出厌恶。循序渐进,不失为一种方法。”

丸井文太吹着泡泡糖,笑道:“嘛,看起来还挺开心的样子,不错嘛。”

幸村精市站在场边,目光始终追随着星也的身影。他看着星也从最初的笨拙和小心翼翼,到后来在反应训练中微微蹙起的专注眉头,再到和切原对传时偶尔露出的、连自己都未曾察觉的浅浅笑意,唇角不自觉地微微上扬。

他的方法奏效了。

这个小助理,正在以一种他能够接受的方式,一步步地被引入网球的世界。虽然起点很低,进程很慢,但那份潜藏的天赋和专注,正在被一点点激发出来。

训练结束,星也额头上带着细密的汗珠,脸颊因为运动泛着健康的红晕,虽然还是觉得累,但奇怪的是,心里并没有之前那种强烈的抗拒和疲惫感。

“感觉怎么样?”幸村走到他身边,递过一条干净的毛巾。

星也接过毛巾,小声道谢,然后想了想,老实回答:“好象……没有想象中那么难受。”

尤其是那个反应训练,有点象动态的“找茬”游戏,调动了他观察的本能。

“那就好。”幸村微微一笑,“以后就按照这个节奏来。如果觉得哪里不舒服,或者太累,一定要说出来。”

他的语气温和体贴,充满了关怀。

星也看着幸村温柔的笑脸,心里暖暖的“我知道的,部长。”

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