“呼呼”
诸星大双手撑着膝盖,大口地喘着气,汗水顺着下巴不断滴落
“不行了天都黑了,今天就到这里吧?明天还要正式训练呢。
他虽然脸上还挂着作为胜者方的开心笑容,但声音里已经带着明显的疲惫,高强度的对抗持续了将近两个小时,体力的消耗是巨大的。
“哎?这就结束了?”泽北荣治立刻直起身,脸上写满了意犹未尽和不服气,“我还没认真起来呢,刚才好多局我只是手感不好,平时我面对两人包夹命中率比这高多了,再来一局,就一局!”
他挥舞着手臂,试图说服大家继续,眼神灼灼地盯着越野宏明,仿佛想用目光把他钉在原地。
“泽北。”
深津一成低沉的声音响起,带着一股威严得气息,他走到泽北荣治身边,虽然没有多余的动作,但那平静的眼神却让泽北荣治瞬间安静了不少。
“诸星说得对,该回去了,明天开始是正式集训,需要保存体力。”
他顿了顿,补充道:“而且,你已经做了不少俯卧撑了。”
这句话似乎戳到了泽北荣治的痛处,他撇撇嘴,小声嘟囔了一句:“那是那是因为我今天状态没那么好”
但终究没再坚持,泽北荣治对深津一成这位学长内心抱有敬畏,平常在球队就怕发火的队长上泉隆一和一脸平静看着他的深津一成。
“那就回去吧。”越野宏明也开口道,虽然他还有余力,但也懂得张弛有度的道理,今天的对抗目的已经达到——活动筋骨,保持手感。
于是,四个少年拖着仿佛灌了铅的双腿,结伴朝着宿舍楼走去。
回去的路上,气氛比来时沉默了许多,只剩下沉重的脚步声和喘息声,泽北荣治似乎还沉浸在“失利”的郁闷中,他凑到越野宏明身边,不停地碎碎念:
“喂,越野,你今天那几个超远三分运气怎么这么准?肯定是你之前练习了!”
“还有那个抢断,是我大意了,没想到你会协防那么快”
“我的转身突破你其实根本跟不上,只是我最后一下手滑了”
“要是再来一局,我肯定”
越野宏明听着他在耳边嗡嗡作响,有些无奈地笑了笑,并没有反驳。
他能理解泽北这种天才球员的好胜心,这种近乎孩子气的执着,某种程度上也是他强大的动力来源。
走在后面的深津一成实在听不下去了,看着泽北荣治围着越野宏明打转,像只喋喋不休的苍蝇,他无声地叹了口气,上前一步,抬手对着泽北荣治的后颈就是一个不轻不重的“手刀”。
“哎哟!”
泽北荣治吃痛,捂住脖子,委屈地回头看向深津,“深津学长,你干嘛?”
“太吵了,安静走路。”深津一成言简意赅,眼神平静无波。
在深津一成那“再吵就不止是手刀了”的无声注视下,泽北荣治终于彻底老实了,像只被捏住后颈皮的猫,乖乖闭上了嘴,只是眼神还时不时幽怨地瞟向越野宏明和深津一成。
看着这一幕,诸星大在一旁忍俊不禁。
柔和凉爽的晚风吹拂着他们汗湿的身体,带走些许疲惫,也轻轻拨动着少年们各异的心绪。
诸星大心情愉悦,不仅因为赢多输少,更因为感受到了与高水平队友配合的畅快。
越野宏明内心平静,分析着刚才比赛的得失。
深津一成思考着如何帮助泽北荣治更好地融入团队,集训可不是山王工业,没人会宠着他。
而泽北荣治,则满心都是“下次一定要赢回来”的念头。
真是几人欢喜,几人愁。
回到205宿舍,越野宏明和诸星大几乎同时瘫倒在椅子上,连一根手指都不想动。
激烈的对抗后,松弛下来的身体反馈回巨大的疲惫感,休息了十几分钟,两人才缓过劲来。
“你先洗还是我先洗?”诸星大有气无力地问道。
“你先吧。”越野宏明靠在椅背上,闭目养神。
“行,那我就不客气了。”诸星大挣扎着爬起来,拿了换洗衣物走进卫生间。
很快,卫生间里传来了哗啦啦的水声。
越野宏明睁开眼,看着窗外已经开始漆黑的夜空和远处宿舍楼星星点点的灯火,心中对明天的正式训练充满了期待。
诸星大洗完澡出来,整个人精神了不少,换越野宏明进去,温热的水流冲走汗水和疲惫,让人身心都放松下来。
洗完澡,两人感觉饥肠辘辘,便一同前往食堂吃晚饭。
当两人来到食堂的时候,人已经不多,大多数球员都早早吃好了晚餐,在房间休息了。
两人选了些高蛋白的食物,猛猛的炫了起来,很快丰盛的晚餐就被两人消灭了,组队回宿舍。
回到宿舍后,诸星大再次拿起了他那本似乎永远看不完的篮球杂志,靠在床上翻阅起来。
而越野宏明则从行李中拿出了英语课本和笔记,坐在书桌前开始复习。
u18青年队的安排很明确,先在基地进行为期一周的集训。
这一周里,不仅会有宫本教练和国内教练的指导,基地还特意聘请了几位来自美国的专业训练师——包括体能教练、技术教练和投篮教练,让他们提前适应美式的训练方法和理念。
一周后,全队将直接飞往美国,与当地一些实力强劲的高中球队进行友谊赛,亲身体验美国篮球少年的实战水平和篮球氛围。
因此,基础的英语交流能力就显得尤为重要。
越野宏明深知这一点,他不想因为语言障碍而影响训练和交流的效果,房间里很安静,只有诸星大偶尔翻动杂志的声音和越野宏明笔尖划过纸张的沙沙声。
第二天清晨
“咚咚咚!咚咚咚!”
急促而响亮的敲门声打破了清晨的宁静,也惊醒了沉睡中的少年。
“起床了!六点钟了!十五分钟后楼下集合!”门外传来领队佐藤健一洪亮而不容置疑的声音。
几乎是同时,205房间里的两张床上,越野宏明和诸星大猛地睁开了眼睛,多年的训练让他们养成了快速清醒的习惯。
实际上,两人在五点半左右就已经自然醒,并且完成了洗漱,此刻正躺在床上养精蓄锐。
听到敲门声,两人对视一眼,迅速从床上一跃而起,利落地换上基地发放的红色训练服和asics球鞋。
“走?”诸星大一边系着鞋带一边说。
“走。”越野宏明整理好衣领,言简意赅。
两人打开门,走廊里已经传来其他房间开关门和急促的脚步声,他们融入人流,快步走下楼梯。
宿舍楼前的小广场上,领队佐藤健一已经站在那里,手里拿着名单和秒表,他目光锐利地扫过迅速集合的队员们。
很快入选u18的人就到期了,集训第一天没有人敢挑战教练们的威严。
“很好,没人迟到。”佐藤领队看了看秒表,满意地点点头,“现在六点十五分左右,目标食堂,二十分钟早餐时间,最晚六点四十分,一号会议室集合,开始今天的第一个项目,解散!”
队伍立刻散开,朝着食堂方向小跑前进,清晨的空气带着凉意,却让人的头脑格外清醒。
食堂里已经准备好了丰盛的早餐,以高蛋白、高碳水为主,为上午的大运动量训练储备能量。
队员们默默地快速进食,没有人闲聊,气氛显得有些紧张和严肃。
六点四十分。
所有队友准时来到了一号会议室,集训的第一项不是什么高强度的体力锻炼,而是脑子活,专业的英文培训课程。
这个课让u18中的几个篮球天才头脑发昏,简直就是煎熬,特别是泽北荣治,双眼已经开始画圈圈了。
七点十分,终于结束了第一项课程。
“明天还是同一时间上课,各位同学不要迟到哦。”老师的话很温柔,可却让几人面色苍白。
七点半,所有队员都出现在了一号训练馆,巨大的场馆灯火通明,木质地板光洁如新。
宫本教练、几位助理教练、领队佐藤健一,以及三位身材高大,明显是外国人的教练已经等候在场馆中央,三位应该就是聘请来的美国训练师。
宫本教练见人员已经到齐,没有多余的寒暄,直接开始介绍身后重金请来的教练:“各位,这三位是我们特意从美国请来的专业教练,这位是体能教练,迈克·布朗。”
体能教练迈克是个肌肉壮硕的黑人,戴着棒球帽,上前一步,声音洪亮,“大家好,我是迈克,负责你们的体能训练,希望在这一个月里和你们能好好相处。”
当然迈克说的是英文,久的英文练习还是有用的。
“啪啪啪”
见迈克教练退回队伍,u18的成员们,立马鼓掌表示欢迎。
宫本教练继续介绍:“这位是技术教练,汤姆·威尔逊”
技术教练汤姆看起来精干沉稳上前一步,淡淡开口:“大家好,我是汤姆·威尔逊,比较擅长篮球技术的分析,希望我们能好好相处。”说完就退回了队伍。
“啪啪啪”又是一阵掌声。
“大家好,我是大卫,大家有什么投篮的问题都可以找我,谢谢。”投篮教练大卫则面带微笑,但眼神很锐利
“啪啪啪”。
欢迎完三位教练后,宫本教练开始了讲话:“在未来一周的集训中,他们将和我们的教练组一起,负责你们的专项训练,现在,首先进行各项基础测试,以便教练组全面了解你们的身体状况和技术水平,为后续制定个性化训练计划提供依据。”
体能教练迈克上前一步,大声说道,“嗨,男孩们,现在开始我们的热身,大家原地散开。”
一旁的助理教练连忙翻译,集训就这样开始了。
经过二十分钟的热身,首先进行的是每个人身体素质测试。
在迈克教练和助理教练的指挥下,队员们依次进行了:
身高、体重、臂展、站立摸高等基本身体数据测量。
体脂率测量,使用专业的仪器。
垂直起跳摸高和助跑起跳摸高,测试弹跳能力。
泽北荣治在这里再次展现了怪物般的弹跳,引起了迈克教练惊讶的挑眉。
越野宏明的弹跳在众人中只属于中间行列,但是起跳速度很快。
底线折返跑,测试速度和耐力。
牧绅一、深津一成在这项表现稳定出色,诸星大也毫不逊色。
卧推、深蹲等力量测试。
河田雅史、高恒田诚等内线球员力量惊人,但令人很多人意外的是,身体看似很瘦弱的越野宏明,核心力量表现相当出色。
整个身体素质测试过程高效而严格,三位美国教练在一旁仔细观察,不时在本子上记录着什么,偶尔低声交流几句。
身体素质测试结束后,稍作休息,便开始了技术测试。在技术教练汤姆的指导下进行:
全场运球绕障碍物,测试运球技术和速度。
深津一成、牧绅一展现了一流控卫的稳健,不过表现最好的还是越野宏明人球结合能力十分突出。
左右手非惯用手上篮。
多种传球方式测试(胸前传球、击地传球、头顶传球)的准度和速度。
防守滑步测试,考察横向移动能力和防守姿态。
最后进行的是投篮测试,由投篮教练大卫负责,测试内容非常细致:
禁区附近的左右手勾手、抛投。
中距离各个点位的跳投(接球投、运一步投、后撤步投)。
三分球各个点位的投篮(底角、四十五度、弧顶)。
计时投篮,在一分钟内,自投自抢,记录命中数。
轮到越野宏明的投篮测试时,接球、调整、出手,动作如机械般稳定。
尤其是在三分线外,他的命中率高的惊人,弧顶和四十五度角几乎弹无虚发。
当他在教练的要求下,偶尔在三分线外一步甚至更远的位置出手,并且依然能保持超高的命中率时,投篮教练大卫的眼睛明显亮了起来,他走到场边,和宫本教练低声交谈了几句,目光不时落在越野宏明身上。
泽北荣治的投篮同样精准,动作飘逸,难度高,但稳定性相比越野宏明明显略逊半筹。
诸星大、深津一成等人的投篮也各有特色,水平很高,外线中只有牧绅一的投篮表现比较差劲。
一整套全面的测试下来,时间已经接近中午。
所有队员都累得够呛,这种连续性的、需要始终保持专注和高强度输出的测试,对精神和体力都是巨大的消耗。
“上午的测试到此结束。”宫本教练看着面前这群气喘吁吁,汗流浃背的少年,脸上看不出什么表情,“上午测出的数据,教练组会详细分析,现在,去食堂吃午饭,然后回宿舍午休,下午两点,同样在这里集合,进行战术讲解和分组对抗训练,解散!”
队员们如蒙大赦,拖着疲惫的身体缓缓走出训练馆,阳光有些刺眼,与馆内凉爽的空调形成鲜明对比。
去食堂的路上,泽北荣治凑到越野宏明身边,似乎已经完全忘记了昨天“失利“的郁闷,又恢复了那副自信满满的样子:“喂,越野,下午对抗赛等着瞧,这次赢得肯定是我!”
越野宏明看了他一眼,淡淡地“嗯“了一声,没有多说什么,他此刻更在意的是自己在几位美国教练眼中的评价,到底和美国那些天之骄子差的是什么。
诸星大在一旁笑道:“泽北,看来你对昨天输了很不服气啊?”
“哼,当然了,昨天只是我大意了,下次必定是我赢!”泽北荣治不以为然,昂着头,满是自信。
深津一成默默走在后面,听着前面的对话,目光扫过越野宏明的背影,眼神深邃。
今天的测试,让他对这位陵南高中的王牌有了更全面的认识,不仅仅是投篮,他的技术完成度、以及测试中表现出的冷静和专注,都远超一般的高中生。
午餐时,气氛比早上轻松了一些,大家开始低声交流上午测试的感受,三位美国教练的出现,让所有人都感受到了这次集训的不同寻常。
回到205宿舍,越野宏明和诸星大没有再多交流,几乎是倒头就睡,下午还有更耗神的分组对抗,他们必须抓紧时间恢复体力。