日头升至半空，木叶训练场的青石板被阳光晒得发烫，残留的水渍早已蒸发殆尽。博人站在昨日佐良娜训练的位置，脚下的地面还留着假人移动的浅痕，他的眼神却比阳光更加炽热，没有了往日的飘忽不定。御坂辰静立在他对面，手中握着一卷泛黄的训练卷轴，周身查克拉依旧收敛得不着痕迹，目光平静地落在博人身上。
“沉淀了一夜，想清楚该怎么做了？”御坂辰的声音不高，却带着一种让人安心的沉稳，打破了训练场的寂静。
博人双脚并拢，微微低头，语气恭敬却坚定：“御坂叔叔，我想清楚了。以前我总觉得只要掌握强力忍术就能成为厉害的忍者，忽略了基础，也沉不下心。昨天看了佐良娜的训练，我明白真正的强大，是靠一次次克服短板、脚踏实地练出来的。”他抬起头，眼中没有了以往的浮躁，多了几分清醒的认知，“请您指导我，从最基础的地方开始补起。”
御坂辰闻言，缓缓展开手中的卷轴，上面密密麻麻记载着体术基础训练的要点，还有历代忍者的训练心得批注。“很好，你能明白这一点，就已经迈出了转变的第一步。”他将卷轴递到博人面前，“忍者的成长，从不是一蹴而就的。体术是根基，查克拉掌控是核心，心性是支撑。佐良娜的优势在于沉稳专注，能精准执行每一个训练要点；而你的优势在于爆发力强、思维灵活，但短板也同样明显——基础不牢，心性浮躁，查克拉掌控不够精细。”
博人接过卷轴，认真地翻看着，指尖划过那些略显陈旧的批注，仿佛能感受到历代忍者沉淀的经验。“我明白，我会针对性地弥补这些短板。”
“光有决心不够，还要有坚持的毅力。”御坂辰转身指向训练场边缘的木桩阵，“今天的第一项训练，是查克拉精准附着。你需要在快速穿梭木桩阵的同时，将查克拉均匀附着在脚底，不发出任何声响，也不能碰倒木桩。记住，查克拉的掌控不是靠蛮力，而是靠感知与调节，每一步的力度、查克拉的输出量，都要精准把控。”
博人点头应下，深吸一口气，将卷轴收好，走到木桩阵前。他回忆着卷轴上的要点，闭上眼睛，尝试将体内的查克拉调动起来，小心翼翼地向脚底引导。以往他使用查克拉时，总是追求爆发性，从未如此精细地控制过输出量，刚一尝试，查克拉就有些紊乱，脚底传来一阵刺痛感。
“别急着动，先感受查克拉的流动。”御坂辰的声音适时传来，“将注意力集中在丹田，让查克拉像水流一样缓缓流淌，再逐步引导至四肢，找到查克拉与身体的契合点。”
博人听从指导，重新调整呼吸，摒弃杂念，一点点感知着查克拉的流动。片刻后，他缓缓睁开眼睛，脚步轻轻一点，踏上了第一根木桩。这一次，查克拉的输出平稳了许多，脚底稳稳地贴在木桩上，没有发出丝毫声响。他心中一喜，刚想加快速度，脚下的查克拉就出现了波动，身体微微一晃，险些从木桩上摔下来。
“沉住气。”御坂辰的声音带着一丝警示，“训练不是为了追求速度，而是为了打磨精准度。一旦心浮气躁，所有的努力都会白费。”
博人稳住身形，脸上泛起一丝羞愧，连忙收敛心神，重新专注于查克拉的控制。他放慢脚步，一步一步在木桩上移动，每一步都仔细感受着查克拉的附着力度，调整着输出量。阳光越来越烈，汗水顺着他的脸颊滑落，滴在木桩上，很快被蒸发。他的脚步从最初的僵硬，逐渐变得流畅，虽然速度依旧不快，但每一步都沉稳扎实，再也没有出现过晃动。
不知过了多久，博人终于走完了整个木桩阵，从最后一根木桩上跳下来时，双腿已经有些发软，大口大口地喘着气。但他没有立刻休息，而是走到御坂辰面前，恭敬地问道：“御坂叔叔，我刚才的训练，有哪些地方需要改进？”
御坂辰看着他湿透的训练服和额角的汗珠，眼中露出一丝认可：“进步很快，能快速调整心态，专注于训练，这就是最大的收获。但还有两个问题：一是查克拉的持续性不足，后半段明显出现了输出不稳的情况，这需要加强查克拉的基础提炼训练；二是在转弯和变向时，身体的协调性还有欠缺，导致查克拉附着出现短暂断层。”
他顿了顿，继续说道：“接下来，我们进行第二项训练——负重折返跑。我会在你身上加上负重马甲，你需要在规定时间内完成往返跑，同时保持查克拉的平稳流动。这项训练既能锻炼你的体能，也能提升你在高强度运动中对查克拉的掌控力。”
博人没有丝毫犹豫，接过御坂辰递来的负重马甲套在身上。马甲的重量远超他的预期，刚一穿上，他就感觉身体沉了不少。“没问题，我一定完成训练！”
御坂辰设定好标记线和时间，抬手示意可以开始。博人深吸一口气，调动查克拉均匀分布在全身，缓解负重带来的压力，随后迈开脚步冲了出去。一开始，他还能保持节奏，但随着往返次数的增加，体能消耗越来越大，呼吸变得急促，脚步也渐渐沉重起来。负重马甲不断摩擦着他的皮肤，带来一阵阵刺痛，汗水顺着额头、后背不断滑落，模糊了他的视线。
“放弃吗？”御坂辰的声音在他耳边响起，带着一丝考验。
博人咬着牙，摇了摇头，没有说话。他想起了昨天佐良娜在假人围攻下坚持的身影，想起了自己之前的浮躁与不足，心中的信念更加坚定。他调整呼吸，重新稳住节奏，哪怕速度慢了下来，也没有停下脚步。每一次折返，都是对他体能和意志的双重考验，而他始终没有放弃，一步步朝着目标前进。
当最后一次冲过终点线时，博人再也支撑不住，双腿一软跪倒在地上，双手撑着地面大口喘气，胸口剧烈起伏着。御坂辰走上前，将他身上的负重马甲解了下来，递过一瓶水：“做得很好，你没有放弃，这就是心性的成长。”
博人接过水，拧开瓶盖一饮而尽，清凉的水流缓解了他的燥热。他站起身，虽然身体依旧疲惫，但眼神却更加明亮：“谢谢您，御坂叔叔。我现在明白，以前我之所以在任务中遇到困难就慌乱，就是因为基础不牢，意志也不够坚定。”
“忍者的道路，本就是充满荆棘的。”御坂辰缓缓说道，“每一次克服困难，都是一次成长。你现在需要的，就是在这样的训练中不断沉淀自己，打磨心性。”他转头看向训练场入口的方向，只见佐良娜提着两个便当走了过来，显然是特意来送午餐的。
佐良娜走到两人面前，将其中一个便当递给博人，语气平和：“训练辛苦了，先吃点东西补充体力吧。”
博人接过便当，愣了一下，随即郑重地说了一声：“谢谢。”以往，他和佐良娜之间总是少不了争执，很少有这样平和的相处。他打开便当，看着里面精心搭配的饭菜，心中泛起一丝暖意。
三人坐在训练场的树荫下，安静地吃着午餐。佐良娜看着博人狼吞虎咽却依旧保持着礼仪的模样，眼中露出一丝惊讶，随即化为一丝认可。“你的训练进度，比我预想的要快。”她主动开口说道。
博人咽下口中的食物，挠了挠头，脸上露出一丝腼腆：“以前是我太自以为是了，忽略了基础训练。现在跟着御坂叔叔训练，我才明白自己以前差得有多远。”他看向佐良娜，眼神真诚，“之前我总是和你争输赢，还说过一些不该说的话，对不起。”
佐良娜闻言，微微一怔，随即摇了摇头：“没关系，你现在已经改变了。而且，良性的竞争也不是坏事。”她顿了顿，继续说道，“等你训练告一段落，我们可以再比试一次，我想看看你的成长。”
“好！”博人眼中闪过一丝斗志，“这一次，我不会再像以前那样浮躁了，会拿出真正的实力和你较量。”
御坂辰看着两人之间缓和的氛围，嘴角露出一抹微笑。博人的转变，不仅体现在训练中，更体现在与人相处的态度上。这种发自内心的改变，才是真正的成长。
午餐过后，稍作休息，博人便主动提出继续训练。这一次，御坂辰安排的是模拟实战训练，让他与搭载了中忍级别攻击模式的假人对战。与佐良娜不同，博人的优势在于爆发力和灵活的思维，御坂辰并没有让他刻意模仿佐良娜的防御风格，而是引导他在发挥自身优势的同时，弥补防御和查克拉掌控的不足。
战斗开始后，博人没有像以前那样急于发动强力忍术，而是先观察假人的攻击模式，凭借自身的灵活性不断躲闪，同时精准地控制查克拉，寻找反击的机会。虽然偶尔还是会被假人的攻击击中，但他没有慌乱，而是快速调整策略，总结经验。每一次交锋，都让他对战斗有了更深的理解，也让他的心态更加沉稳。
夕阳西下，余晖将训练场染成了金黄色。博人的训练终于结束，他虽然疲惫不堪，但脸上却带着满足的笑容。经过一天的训练，他不仅在体能和查克拉掌控上有了提升，更重要的是，心性变得更加成熟稳重。他明白了忍者的强大不仅在于实力，更在于责任与担当，也明白了与同伴和谐相处的重要性。
佐良娜一直留在训练场，看着博人的训练，眼中的认可越来越深。她能清晰地感受到博人的转变，这种转变让她对两人之间的约定更加期待。
御坂辰看着夕阳下的两个孩子，心中充满了欣慰。博人的转变已经初见成效，而他与佐良娜之间的关系也逐渐缓和，这为接下来的羁绊深化打下了坚实的基础。他知道，真正的成长，不仅是个人的提升，更是与同伴之间相互理解、相互支撑的过程。
夜幕渐渐降临，训练场的灯光亮起。博人向御坂辰和佐良娜道别后，转身离开了训练场。他的脚步沉稳，背影在灯光下显得格外坚定。他没有直接回家，而是绕到了火影岩下，抬头望着历代火影的雕像。月光洒在雕像上，仿佛赋予了它们生命。博人在心中默默说道：“我一定会成为一名合格的忍者，守护好村子，不辜负历代火影的期望，也不辜负身边的同伴。”
作者有话说：本章聚焦博人的转变历程，通过御坂辰的精准指导和高强度训练，展现了博人从浮躁到沉稳的心智成长，同时通过与佐良娜的平和相处与真诚道歉，为两人后续的和解与羁绊深化做好了充分铺垫。博人主动弥补基础短板、正视自身不足的态度，是其成长的核心体现，也契合火影“脚踏实地方能成长”的核心价值观。下一章将围绕博人与佐良娜的和解展开，通过一场公平的比试，让两人在相互认可中深化羁绊，共同迈向成长的新台阶。感谢大家的支持，你们的鼓励是我创作的最大动力！