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把《黑龙硬气功》放到客厅茶几上。
刘猛走进卫生间洗了个澡。
清洗完身体，
他又从冰箱里拿出一瓶快乐水，痛饮一番，快乐快乐。
坐到沙发上，
刘猛随手拿起茶几上的《黑龙硬气功》，
开始从头到尾细致地翻看一遍。
其实，
他以前尝试过练习这本硬气功。
之所以后来放弃了，并非是他没有耐心，而是硬气功那近乎折磨人的锻炼方式，让他幼小的身体实在难以承受。
看完秘籍，
刘猛将其放下，
随即半蹲着身体，扎出一个标准的马步。
他左手缩在腰间，右手摊平放在沙发垫上，接着调整呼吸。
先缓缓闭上双眼，放松全身肌肉，将注意力集中在腹部。
深吸一口气，让空气缓缓充满腹部，感受着腹部像气球一样逐渐膨胀起来。
接着，按照逆腹式呼吸的方法，慢慢收缩腹部，将气从腹部向上提至胸腔，再从鼻腔缓缓呼出。
每一次呼吸，都尽量做到深、慢、细、长。
起初，
这个过程并不顺利。
刘猛常常在吸气或呼气时节奏紊乱，气息也难以控制得恰到好处。
但随着他一次又一次地重复练习，不断地调整自己的状态，
随着时间的推移，
曾经练习时的感觉，好似被他逐渐找了回来。
呼吸变得越来越顺畅，仿佛身体与气息之间创建了一种微妙的联系。
就在这时，刘猛突然身体紧绷，尤其是放在沙发垫上的右手臂。
他正手一下，反手一下，一下又一下地用右臂用力摔打沙发垫。
这就是《黑龙硬气功》中描述的一项锻炼方式——摔碑手，
即，通过这种不断摔打的方式，来锻炼手臂的抗击打能力，从而提升手臂的力量。
每一次摔打，都伴随着刘猛特定的呼吸节奏。
在摔打的瞬间，猛地喷出一口气，同时发出“哈”的一声，仿佛将体内的力量都凝聚在了这一点上。
一下，又一下！
别看刘猛只是用沙发垫进行练习，正常情况下，一个普通人连续摔打二三十遍，手臂就会极度充血，逐渐开始发麻，再练下去就会伤及自身。
但此刻的刘猛却不同，
房屋采光很好，阳光通过透明玻璃漫射在整个屋内。
在“光合”天赋的作用下，他的身体恢复能力极强，能够让他一直持续练习。
这也就相当于让刘猛的摔碑手练习效率得到极大的提升。
枯燥乏味地摔打了半个小时后，
刘猛觉得这样好象有些不得劲。
于是，他将目光移向了身旁的茶几。
大理石面的茶几，他想试试在上面练习。
于是，刘猛转身，将“摔碑手”的练习目标换成了茶几。
他一下摔拍下去，剧烈的疼痛立马让他缩回了手臂。
“真是有点飘了，就算要换练习目标，也应该换个沙袋之类的，自己竟然直接朝大理石招呼！”
自我批评一句后，刘猛便停止了“摔碑手”练习，一屁股坐在沙发上，再喝了口快乐水放松放松。
休息一会儿后，
刘猛又站起身，
准备进行新一轮的锻炼。
不过，这次不是摔碑手，而是身体排打练习。
还是扎出一个马步，
以齿缝吸气，气沉腹部，用掌拍打上、下、左、右腹部，同时口发“哈”声喷气，紧收腹肌并外项，意想腹部能够抗击外力。
一下又一下手掌拍打身体的声音不断传出，刘猛的身上出现一个又一个红色巴掌印，但随即又很快消失。
就这样，不知不觉中，刘猛竟然一直乐此不疲地锻炼到了黄昏。
眼看着太阳要落山了，他才停止这第一次的拍打练习。
“哎呀，还真是痛并快乐着！”
刘猛此刻躺在沙发上，感受着身体，就如同做过了全身按摩一样，那种酸痛之后带来的舒爽，让他的身心都极其愉悦。
“这也就是我，要是换做其他人象这样高强度地练习，恐怕明天就要躺床上起不来了！”
打开电视看一会儿，劳逸结合放松放松。
正巧，刘猛点开了一部电影，
里面讲的是近现代一群黑帮古惑仔打架的场面。
电影中的打戏极其夸张，动作没有任何花里胡哨，拳拳到肉，打击感十足，充满着暴力美学，极具看点。
“我顶！”“我顶！”“我再顶顶顶！”
“……”
刘猛看到电影中一个同样练习金钟罩硬气功的黑帮老大，这家伙在面对十几个人围殴时，竟然直接站在原地不动，任由他们的刀枪棍棒、斧头扳手往自己身上招呼。
但他就象有金钟护体一样，任何攻击都无法对他造成丝毫伤害。
“硬气功，顶气技巧！”
若是其他人看了，只会认为这是电影的一种夸张的打斗表现形式。
但是在刘猛眼中，这其实就是硬气功的一种特殊表现。
在《黑龙硬气功》中就有记载，
硬气功中有一种练习方式叫做“顶气”，
是专门配合铁头功训练的，
因为人的头颅极其脆弱，若是没有相应的技巧，那么一头锤下去，不是脑袋当场爆裂，也会出现脑震荡。
当然，也能够运用到身体其他部位，提高抗击打能力。
想到这，
刘猛当即站起身来，按照书中所述，进行起顶气练习。
直立两足，分开与肩同宽，左手叉腰，右手自然下垂，舌尖紧抵上腭，全身气力集中于右手和左手臂，进行头顶百会穴的顶气练习。
顶气时，首先要找到气感，
而气感，其实就是一种力量感！
在顶气的过程中，自身要有一种力量聚集在头顶的感觉。
这就类似，自身明知道有一样东西要砸向自己头了，身体做出的预警反应，身体紧张而出现的紧绷感！
只不过，这种被动的紧绷感，是身体面对外界实际存在的危险时，自动触发的本能反应，是一种被动的应激机制。
而硬气功的顶气，它的力量感是在主动的意念引导和特定的训练方法下产生的，是在通过长期的练习，掌握正确的呼吸方法、意念调控技巧以及身体姿势后，获得的一种主动的、经过训练获得的感觉。
……