齐思钧：“实际上背负着睡眠负债的我的脑子，其实不太能动的起来。”
王涵捂脸：你清醒一点。
齐思钧：“告诉大家睡眠负债真的很危险，但是如果补不回来，我进来这里有什么用，如果补不回来的话，我们这一期节目就不成立了，你知道吗？”
角度刁钻的辩论小天才诞生了。
王敬轩：“身体力行地告诉大家，能补回来。”
小齐张开双手：“都别慌，都别慌。”
文韬：“其实我觉得这个辩题的关键，在我们怎么定义能不能补回来这件事情。就是如果补回来了百分之五十到七十就叫补回来了的话，那我们认为其实很多事情，比如说我们生了一场病，甚至不需要处理，我们只需要就静静的熬过它，那你可能身体也恢复了，这场感冒或者一个病，它也好了。为什么叫负债呢？负债就是比如说你今天借了我五万块钱。”
“那我没借。”小齐赶紧摆手。
文韬：“我还四万块钱，这个叫还清了吗？这不叫还清了。那我之前做金融的，那你说有这种银行的负债没有还清之前，它不都不叫完全的补回来，没有百分百恢复的情况，下面它会对你造成一些不可逆的损伤，这个东西不能够百分百地补回来。”
齐思钧：“那其实就像你刚刚就采用了把身体比作了为了银行当中某一个具体的数字，但是我们的身体并不是一个完全不动的数字的概念。因为就像我们的年龄在增长的时候，我们的身体机能其实就是在自然而然地退化和变化，这件事情是我们每个人都能感受到的。”
王涵：“而且就像韬哥刚刚说的那个睡眠负债，睡眠负债，它其实只是现在一个亚健康状态，它并没有造成实质的损害。一般出现一些健忘啊，包括什么学习力下降，精力减少。这些东西都是可以通过一段时间的调整过来的，所以它其实并不是不可逆的，这是我的观点。”
白松妍：“任何的手段它是解决这个问题的途径，那有这个手段就一定意味着我们这个问题完全地解决吗？”
齐思钧：“但既然讲到手段的话，所有的医术都是作为手段而服务于人，而不是给人以限制。”
白松妍：“您刚刚有一个逻辑的一个漏洞。我方并没有说否定手段对于这个问题的解决程度。治病治本，本于阴阳，我们认为阴阳是什么？是这个天地所运行的一个规律，人与天地相参，人是以四时之气而成，人生于天地之间，所以我们是要和这个合乎自然规律，所以我们要提倡就是节制。而这个补不回来，再说到阴阳，就是我们在《黄帝内经》中说的《灵枢·营卫生会》里面有这个卫气，昼行于阳二十五周，月行于阴二十五周。那我们在晚上，他本来行于阴的时候，我们没有睡觉，然后我们补在阳的时候，它这个效果能是一样的吗？”
王敬轩：“好，时间到。”
付国兵：“非常激烈啊，辨得非常好。”
周峻纬：“挺好的，其实就是我们今天讨论辩论的都是一些社会议题，然后我们怎么用中医去看待和解决这些问题，非常有意义。”
沈卫东：“中医就是要让观众了解去普及，要把中医的知识要讲给大众听，中医并不是很神秘，它来源于生活，但被总结了一下，接下来应该回归到生活。”
王敬轩：“好，辩论赛结束。那么两位助力团成员先用一句话描述一下自己睡眠的主诉情况。”
齐思钧：“我因为工作的原因，长期就处在一个很不规律的睡眠作息当中，且在这个不规律的过程里面，睡眠时长还不够，第二天醒过来的时候也是大脑就会很昏沉，然后你就是很难调动起来。你哪怕中间可能有个两三天的休息，感觉觉是睡够了，但是又感觉没办法恢复到一个所谓更好的那个状态当中来。在这种情况下，我如何能够尽可能的调理自己的身体，然后尽可能的去在哪方面能够注意一下，恢复一下？”
文韬：“平时我的作息是比较规律的，但是因为工作性质的原因，有的时候会不可避免的去熬夜，比如说工作到一两点，有的时候会甚至有个别的节目可能会录到更晚。”
听到这个“个别节目”大家都心照不宣地笑了，何止录到很晚？还录疯了好几个呢。
文韬：“这种情况下打破了那个规律之后可能就是会更难以去入睡，睡眠质量不好，然后中间又容易醒，然后梦也变多了，而且我是那种可能自己有了一个生物钟之后，哪怕我四五点睡，我九点自然醒了，想多睡也睡不了，这个状态会持续两三天，就是一直没什么精神。”
唐九洲：“老师，经常熬夜会有什么危害？”
沈卫东：“你一天一夜不睡觉，你一定会发生口气。你长期不睡觉，你肯定代谢问题，所以人体排毒机能就会下降，因为我们说肝肾排毒，它肝就是在半夜它排不了毒，那排毒怎么办？就靠自己肌肤排。所以你的皮肤就会暗沉，眼睛也会迷茫。”
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曹恩齐：“没有精神，没有精气神。”
唐九洲：“黑眼圈、长斑，其实熬夜都会。”
沈卫东：“接下来你就会什么，很多这个代谢产物不能通过内脏排，就通过你皮肤，你就会有味道，所以熬夜是会让人变体味的。”
唐九洲：“得做香宝宝，少熬夜。”
曹恩齐：“提高代谢。”
林颜茉：“还有男士们面临的最大的问题，熬夜会脱发的。”
沈卫东：“所以人家说睡美人，睡美人有道理的。”
周峻纬：“是的是的，睡好了就美。”
沈卫东：“多睡，一个你的皮肤一定会好，因为代谢掉了，第二个睡的时间久了以后你吃的肯定比别人少，对于广大这个年轻人，对于美女来说那需要更好的睡眠。”
小林连连点头，今天晚上回去早点抱着大仙子睡觉。
王敬轩：“我们这边还是计时，有十分钟，两位学员同时看手，准备好了啊，来，计时开始。”
两人分别交上了自己的睡眠报告。
白松妍：“您感觉这个清醒的时长有半个小时吗？”
文韬：“应该没有。”
白松妍：“入睡用了三十三分钟。”
“我确实有这个入睡比较困难的一个情况，对，昨天我是睡前吃了一点东西，吃了一点水果，我是那种吃水果之后会胃不舒服，我就想吃点别的，之前我就吃了两块炸鸡。”韬韬说着，自己都没忍住笑。
曹恩齐：“吃多会睡不着。”
养生王哥震惊。
没和几个哥哥住一个房子的小林也震惊了：“吃夜宵不带我！？”
唐九洲：“没事儿，也没带小齐。”
仙子都给听笑了：“你是会安慰人的。”
文韬：“刚睡着那会儿，我感觉我肚子里还是有食物。”
白松妍：“对，胃肠还是有负担的。睡前有没有什么习惯？比如说玩手机呀。”
文韬：“我需要就是安静和那个光线完全是没有的这种状态，就可能如果比较亮或者有声音就很难睡着。”
白松妍：“那觉得自己的这个精神状态，有没有感觉最近压力比较大呀？”
文韬：“情绪反正多多少少有一些工作上什么一些事情，会偶尔会有一些压力。”
白松妍：“二便呢？”
文韬：“有点拉肚子。”
白松妍：“然后摸摸脉，舌头。”
韬韬乖乖照做。
王涵：“这是昨天的睡眠是不是？”
“对。”
王涵：“确实不够。有没有就是大概几点能入睡的时候？”
齐思钧：“就是我现在其实就是困，我只要倒下我就能睡。”
王涵：“那你的睡眠质量好吗？要是这种情况。”
齐思钧：“昨天测的深度睡眠时间很短，我自己会感觉没那么好。”
“好，来吧，咱们摸个脉先。”王涵搭上小齐手腕感受片刻脉搏，“那有没有就是很爱口渴，感觉嗓子干、嘴巴干？”
齐思钧：“对，现在就很干，一直喝水 ”
王涵：“肌肉有酸痛，僵硬的感觉吗？”
齐思钧：“有，背部会比较明显。”
“具体有哪个段吗？或者我来我给您看一下，坐着我帮您触个诊。”王涵起身走到小齐身后，双手顺着脊椎按揉，“有一点腰椎侧弯，平时坐姿不太好，是不是？”
齐思钧：“对，我之前去做康复训练的时候，那个康复师也跟我说过。”
“是的，然后大概哪里疼？”王涵顺着往上，按到了肩胛骨位置。
齐思钧：“对，这里就是会。”
王涵：“然后那饮食情况怎么样？”
齐思钧：“我只要一工作的话，基本上就没什么太大食欲。”
王涵：“没有饥饿感？”
齐思钧：“饥饿感会有，但就是——”
王涵：“不想吃？”
齐思钧：“对，就没太大胃口。”
王涵：“或者是吃也吃不多？”
齐思钧：“对，但不工作的时候会很有食欲。”
给王哥都听无语了。
曹恩齐：“服了服了。”
王涵：“大部分都是跟那个情绪和压力有关，我感觉你。”
问诊时间结束。
付老师看向松妍：“那这样，你先汇报吧，因为你边汇报我边看着他，好不好？”
“好。”
“来，咱先看看你。”付老师给韬韬诊脉。
白松妍同时开始汇报：“患者自述上午的话就是这个精神头就不好，情绪呢工作的压力比较大，或者有这个强直的基础疾病以及过敏进食生冷之后，他有点拉肚子。而我的自己的一个分析是一个是患者的这个舌脉患者的舌边尖比较红，对应着一个心肝的位置，心火也有点，他有点焦虑。脾胃为气血生化之源，它上输于心，奉心化赤为血。他这个心血也有点儿亏，因为他脾胃气血生化不足之后，上身心血也有点虚。所以我认为患者是一个主要矛盾，是心脾两虚，然后次要的话，有一个心胆气虚。”
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付国兵：“你辨的是心脾是吧，你号他的肾脉了没有？”
白松妍：“阳虚，还是比较沉的。”
付国兵：“感觉起来来势宏大，你再往深一看。”
白松妍：“对，摁不到。”
付国兵：“就是变细变弱，他的辨证应该病位更往下一点。昨天你不是给他辨了吗？他不可能变呀，这个本是不能变的，你从他脉上也能看出来，他应该脾肾。”
白松妍：“脾肾的阳虚。”
付国兵：“实际上我们治病主要在调心，不管是什么病，如果是你心气在，自我感觉良好，肝癌人都能活10多年，没问题啊，别紧张。”
“杜老师跟我说过，人活一口气，心气儿高的，绝症也能硬挺过去；心气儿散了的人，命也都走到尽头了。所以现在的人，普遍的有气血两虚的毛病，走两步就累就喘，这口气提不起来，这还是需要引起注意的。”小林对着仙子耳边说。
曹恩齐挑眉：“你觉得我虚吗？”
林颜茉瞬间抿嘴，怎么突然上高速了？
“不虚，不虚……”
付国兵：“说说你给他的辩证是什么？”
王涵：“好，老师，我的辩证是这样，我现在觉得他是心脾两虚的一个表现。然后包括我摸他的脉，脉弱是很明显的，且弦，然后还沉，尤其是左关，其实一般都与情绪急躁有关系。然后包括肝开窍于目，所以他一般都会有什么眼干、口干，然后咽干爱喝水这种情况。因为肝郁会导致乘脾，肝和脾一般都是在临床上是会伴随着出现的，所以我在考虑到脾主肌肉，所以我会问他有没有那个肌肉酸痛的情况，并且触诊之后发现他确实中上焦肌肉酸痛，尤其地明显。尤其包括他像他脾的方面，就是像吃辣会拉肚子，包括之前有急性肠胃炎。并且舌体红，然后舌边有齿痕，在肝胆的那个位置舌边的部位尤其的红。”
付国兵：“你看那个尖没有？”
“对。”
付国兵：“舌尖上凹陷，那一般来讲我们辩证是往心上辩。”
王涵：“对，而且他平常一个状态调动不起来，耗伤心血，尤其他后面还有就是包括腹泻这些表现都是跟脾有关的，所以他其实应该是一个心脾两虚症为主。”
付国兵：“他是心脾是可以的，周身乏力，偶尔头晕，晕完了以后脾胃有点不和。对吧，这典型的症状就都在这儿。那两位患者的情况大家都了解了，我们下午诊疗就给他们调调。”
齐思钧：“下一组呢是恩齐还有颜茉。王哥我们也准备了你的报告，因为你的情况确实比我们也不好，让他们一会把你的报告也拿上来，让老师和各位帮你一块看一看。”
“好的。”
齐思钧：“一会见，谢谢老师。”
王敬轩：“好的，一会见。”