沈涛：“颜茉呢？你是会很直接地拒绝对方的那种吗？”
林颜茉：“我会很直接拒绝。”
沈涛：“不管是谁，只要你想拒绝，就都是直接拒绝吗？”
林颜茉点头。
宋亚轩：“要是对方的要求很过分，你会生气吗？”
林颜茉：“会让他滚。”
“哈哈哈哈。”
唐九洲：“那要是我跟你借钱呢？”
林颜茉：“找何律帮忙指挥你写个借据，顺便当见证人。”
席瑞：“人家自带律师。”
“哈哈哈哈！”
席瑞：“拒绝别人，确实有一个比较好的方案。这里面给大家介绍一下非暴力沟通的四个要素。”
宋亚轩：“我想学暴力沟通。”
林颜茉：“我也比较擅长暴力沟通。”
席瑞：“暴力沟通就是请你离开。”
“哈哈哈哈哈！”
席瑞：“首要就是观察，第二个叫感受，第三个叫需要，第四个叫请求。什么意思呢？就是特别简单，我们来做一个最简单的测试。刚刚的借钱问题，你找我借钱，我不想借给你。如果我直接说我不借给你，很少有人能像颜茉那样直接说出口。我觉得会不好直接说，那怎么办呢？
我觉得我可以说：我觉得你一定是非常困难了才会来找到我，这是观察这是现象。感受是我觉得很为难，因为坦白来讲，我不太想和朋友之间发生经济纠纷。需要是什么呢？就是我还是可能得坚持一下我自己的这个原则，因为我更重视我们这段关系和友情，不想以后为钱生烦恼。请求是，要么你先考虑一下去找别人，实在没办法你再过来跟我说。
所以这个方案更好的地方是在于，我让人看到了我此时此刻纠结的情绪。就是人只能共情这个过程。”
冯琛：“我再连问一句，我是真没办法我才来找你的，那怎么办？”
席瑞：“那就有点不识趣了，对吗？”
“对。”众人异口同声。
唐九洲：“是你的问题。”
席瑞：“那这个时候，我可能也会回绝得很干脆了。因为我已经尝试过展示这个过程了。”
冯琛：“所谓的一个缓冲区，其实不是真的缓冲，而只是一个委婉的一个说辞。”
林颜茉：“其实没有第一时间把打钱给你，就代表对方的态度了。”
席瑞：“我觉得他不是委婉，是我们很多人只喜欢给结果，这不好。我觉得你确实纠结，你就告诉他你的为难，这个事情比较好，因为他能共情你的为难。所以给过程比给结果在沟通当中一定要好，因为人比较喜欢复杂的故事，不喜欢太简单的拒绝。”
冯琛：“有道理。”
唐九洲：“学到了。”
林颜茉：“其实在我这里不太存在借钱，如果对方在我这里关系或事情紧急程度不达标，我是一定不会给钱的。我一旦给了，就不会想着要对方还。”
唐九洲：“能处。不对，所以刚才意思就是咱俩关系还不到位呗？”
林颜茉：“你说呢？”
宋亚轩：“自取其辱。”
“哈哈哈哈哈！”
沈涛：“说真的，有人找你借过钱吗？”
“没有。”林颜茉摇摇头，“因为我差不多一直都比周边人小，所以一直大家都是把我当小孩看，没人会根小孩借钱。某些唐九洲除外。”
唐九洲再次笑出鹅叫。
沈涛：“下面还有哪些话题？”
“我的这个，面面俱到。”林颜茉拿出自己的牌子。
席瑞：“完美主义。”
林颜茉：“有的人是完美主义，有的是下意识地看到什么都想学，学了才觉得好像没什么大的必要。”
席瑞：“其实这也是一种另类的完美主义，只是你对自己的高要求是潜意识里的，而非你自己直接告诉自己我要完美。”
林颜茉点点头。
好像确实是这么一回事。
沈涛：“有在这种情况下，把自己逼得太狠的经历吗？”
林颜茉：“有几次。一个是大二的时候，我有一个课题组的研发专利，是外伤敷料。那个本来导师是不要本科生的，我是熬了好几个通宵准备材料进了课题组，在课题组里也是继续熬，差不多就是不吃不睡的状态了。从实验楼出来的时候我差不多就是躺着出来的。我师姐跟我说，我当时嘴里一直喊着先救我的电脑，因为我论文还在电脑里没拷出来。”
几个人都惊讶不已，眉头紧蹙。
冯琛：“一八年的那篇sci吗？”
“对。”林颜茉点点头，继续道，“还有就是我之前说封闭学习嘛，我是申请了一个国外的音乐学院，一开始就是准备自己一个人出国了。好在后来沟通了可以上网课。我英语比较差，但是课程是全英教学。所以我一天六个小时的课，两个小时的答疑，我要录下来反复看反复听然后反复练。”
华晨宇：“不止重复一遍吧？”
“不止。”
沈涛：“那你一天学多长时间？”
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林颜茉：“二十个小时。”
冯琛：“纯学习时间吗？你不是还有吃饭和锻炼什么的。”
林颜茉：“我会一边吃饭一边看，锻炼就差不多再占半个多小时。”
宋亚轩：“再加上洗漱，你一天就睡三个小时？”
林颜茉：“习惯了。”
其他人倒吸一口凉气。
华晨宇：“学的是哪方面？”
林颜茉：“美声，主要是戏剧女高音。”
华晨宇惊了一下：“戏剧女高音音域跨度很大，很难。”
沈涛：“有其他人有这方面困扰的吗？”
唐九洲：“这谁能有！？”
沈涛：“就是对自己要求很高，给自己很大压力的这种，就像席瑞。”
华晨宇：“有对自己要求很高的时候，但也不会太为难自己，人还是不要太为难自己。”
席瑞：“绝大多数人都是对现状有所不满的，然后想要的更多，想要做到最好，给自己的压力很大，才产生了完美主义。这种其实就是还是一个心态问题，放平心态，接受自己。像颜茉这种就比较少见，别人都是管不住自己不自律，她是管不住自己太自律。”
“哈哈哈哈！”
沈涛：“还有谁的？”
席瑞：“我还有一个，再刷一会儿我就睡。这个就是我自己的一个问题，就是拖延症的问题。我不知道，就是大家有没有这个拖延症？”
小宋连连点头。
两个医学生纷纷摇头。
冯琛：“我一点都没有拖延症，就我特喜欢给自己定deadle，然后我一定会做完。生活中也好，科研上也好，我都会按照我的计划进行。”
林颜茉：“我也差不多，一般有想做或该做的事，都是赶早不赶晚。”
四人一脸佩服。
“我这有几分拖延症测试。”沈涛拿出几张题卡分发，“每个选项有不同对应的得分，我们一会儿可以自己算一下。”
a2分，b4分，c6分，d8分。
1手机起床闹钟响几次才会起？
a、一次，b、两次，c、三次，d、三次以上。
华晨宇：“我得有十次以上。”
“哈哈哈哈！”
华晨宇：“闹到十次以上，我可能最后还是没起来。”
沈涛：“手机没电了才起床。”