袁国祥想都没想便摇头：“没必要，这次室内田径锦镖赛还有一个目的，是为了选拔参加下个月莫斯科国际田联世界室内锦镖赛的选手，你的年龄不够，就算成绩达标了，也参加不了。”
陈翊霆看着手中纸上罗列出来的赛程，想了想没有再继续争取。
4月份全国田径大奖赛就会开启，接着几乎每个月都会有比赛，而且其中还有不少国际性的大赛。
尽管他很想多参加一些比赛，但袁国祥的拒绝让他冷静了不少。
的确，他提升自己的方法不仅仅只有参加比赛这一种。
他体能的各个方面都还有很大的提升空间，一些参加了拿不到名次的比赛，还不如不参加，好好训练提升才是王道。
想清楚之后，陈翊霆不再纠结，乖乖听从袁国祥的安排就行了。
接着，袁国祥又拿个几张纸递给陈翊霆。
陈翊霆接过来浏览，上面正是接下来这一个半月的训练计划。
袁国祥叮嘱道：“室内锦镖赛60米肯定是要参加的，200米的话看你自己想不想体验一下，如果想的话，也可以尝试尝试，不过训练还是按照参加60米来训练。接下来就按照这个计划进行训练，我知道你早上会在学校训练，注意不要受伤。饮食方面，放假期间虽然可以稍稍放纵一些，但绝对不能乱吃。”
“好的师父。”陈翊霆乖乖应下。
袁国祥随即起身：“走吧，开始训练。”
陈翊霆快步跟着袁国祥前去田径场。
袁国祥给陈翊霆接下来这四十多天安排的训练计划，主要是为了提升他的起跑和前程加速。
因为陈翊霆钻研出了适合自己的起跑技术和技巧，袁国祥之前的一个多月可是看了大量世界顶尖选手的比赛录像，又学了很多运动生物力学的知识，想要给陈翊霆更好的指导，帮助陈翊霆变得更强。
由于国内的理论方面，硬件设施方面要差很多，所以袁国祥给陈翊霆的帮助是比较有限的。
好在陈翊霆以前看过很多文献和课程，理论基础还是挺扎实的。
在接下来的训练当中，陈翊霆主动与袁国祥交流，让袁国祥能够制定出在现有条件下更适合他的训练。
1月份要期末考，所以陈翊霆有两周左右的时间没怎么去训练，不过考完试后陈翊霆直接去二沙训练中心住下，专心在二沙岛训练了。
不过只训练了五六天，陈翊霆便回家。
因为这个月的28号是除夕，他得回家过年啊！
今年过年，依旧是去舅舅家，和外公他们一起。
初一初二陈翊霆陪陈翊君玩了两天，初三父亲陈广华打算回黔山老家看看。
陈广华是家里老五，陈翊霆还有两个伯伯，两个姑姑，一个小叔。
每次回去面对老家的一堆亲戚，陈翊霆都会感叹老家的人是真能生啊！
甚至连与姐姐陈翊君岁数相当的一些堂姐堂哥都已经有两三个娃娃了……
陈翊霆的爷爷奶奶都还健在，而且身体都还算不错，但年龄却都不小了。
陈广华每年过年都会抽空回去看看。
往年，陈翊霆都会跟着爸妈回去，老家还是挺好玩的，尤其是吃的。
但今年他就不去了，2月24号他就要去参加帝都举办的全国室内田径锦镖赛。
留给他训练的时间不多了。
初三一大早，陈翊霆便回到了二沙岛。
其他人都还没有回来，不过他有宿舍的钥匙，只要有住的地方，其他困难他都能自己克服。
他本来是想打电话给袁国祥的，但想着这大过年，把教练喊来跟他一起训练实在是不太好。
不过让陈翊霆没想到的是，初四的时候袁国祥一早就来了，中午的时候粱迦泓也回来了。
他们俩再过二十多天就要参加比赛，自然不敢懈迨，想要多多训练，尽可能的提升自己的实力。
陈翊霆是12号开学，在开学前的这十来天时间里，他可以全身心的投入到训练当中。
尽管训练很枯燥，但每每听到助手提示获得体能点时，陈翊霆都干劲十足。
而且现在的他不再是一个人训练，有粱迦泓，有温勇翼等人同行。
他们是队友，也是对手，相互竞争下，让他们每一个人都不敢懈迨。
一旦有所松懈，就会被其他人给超过。
尤其是如今队里有了陈翊霆这个小天才之后，所有人在训练的时候都更加认真，更加努力。
时间一晃，便到了全国室内田径锦镖赛开始的日子。
第一站是在魔都，18-19号举行。。
不过阳耀祖的主项是200米，60米能跑出这样的成绩，已经很不错了。
不过看到这样的成绩，却是让陈翊霆心中暗叹。
尽管魔都站的这次比赛代表不了国内最顶尖短跑运动员的水平，但也不得不承认，这成绩还是有点差了。
陈翊霆在省少年田径锦镖赛上跑出的成绩，在魔都站都能夺得冠军。
三天后，22号，岭南田径队出发，前往帝都参加24号的全国室内田径锦镖赛第二站。
22号下午，抵达帝都。
这次带队的是麦国祥教练，沉霄志虽然是总教练，但年龄比较大了，一般外出比赛，只要沉霄志不去，都是麦国祥带队。
不过大家都很遵守纪律，并没有让教练们太操心。
到了帝都，他们便直接坐车前往帝都八一田径馆附近的一个酒店住下。
下午休息了一下，傍晚的时候便去场馆熟悉跑道。
这个点，体育馆里的人已经不多，帝都本地和距离帝都近的运动员人家白天就来熟悉过了。
陈翊霆他们也没待多久，便回住处休息，准备明天再过来进行简单的训练。
经过这一个多月的训练，陈翊霆的提升虽然不如之前那一个周期提升大，但也不小。
上次队内比试，陈翊霆能赢粱迦泓和刘阳还赢得比较惊险。
但经过这一个多月的训练后，他对自己的实力更加自信！