龙筋，指神龙的肌腱，典出《哪咤闹海》。
凤骨，指凤凰身上最坚硬，最珍贵的部位，内蕴近乎无穷无尽的生命力。
《龙凤劫》以龙凤为蓝本创功，此为内中的筋骨篇，共分两式：升龙式、鸣凤式。
沉舟先在脑海中将招式动作练熟，确认没有任何失误的地方后，他才开始真正修炼。
升龙式：龙能大能小，能升能隐，大则兴云吐雾，小则隐介藏形；升则飞腾于宇宙之间，隐则潜伏于波涛之内。
所以《龙凤劫》第一式就是让修炼者体内的筋脉先迅速膨胀，然后再极速缩小。
通过这种短时间内的伸展、压缩来不断拉扯肌腱、筋膜等软组织，以此来让它们获得非人的蜕变、进化。
沉舟刚摆出一个起手式，就只感浑身筋脉被一只大手攥紧，猛地使劲向上一拉，剧烈疼痛来袭，整个人快被扯散架，同时体内血液疯狂上涌，直冲脑门！
“金身助我！”
察觉不妙的沉舟瞬间开启金身武印！
这才是他敢于修炼这门《龙凤劫》真正的底气所在。
4秒近乎无敌的时间，足以让他敢于尝试任何危险的修炼。
金身武印开启，沉舟通体如黄金浇灌，坚不可摧，肉身各项数值飙升，体内所有异常状态都被短暂压了下来。
只有刚才那一阵阵剧烈疼痛还在活跃跳动着。
在第4秒，金身武印即将结束时，沉舟连忙放下起手式，结束修炼。
“哇！”
沉舟猛地一口鲜血喷出，面白如纸，浑身体表不断有丝丝缕缕的血迹渗出，模样凄惨万分。
“真是胡来！”
竹楼门开，贺锦兮身影轻盈好似一片竹叶，随风而至。
她来到沉舟身旁，蹲下身子，左手扶住沉舟摇摇欲坠的躯体，右手印在他的后背缓缓渡入真元。
“咦？”
贺锦兮面色微变，敏锐察觉到沉舟此刻体内的情况并没有他所表露出来的那么凄惨。
各处肌腱、筋膜、韧带等部位，伤势远比她预计的要轻得多。
原本她估计沉舟这样冒然修炼《龙凤劫》，身体就算不残废，也要在床上躺个把月。
现在观来，稍微休息个一两天就会无碍。
“不可能，以他的肉身，怎么可能承受住那等撕扯强度？”
贺锦兮还是不敢相信，又重新检查一遍沉舟的身体，越是检查，她心中讶色就更重。
这等根骨资质，远不是一个甲品根骨能衡量。
修炼《龙凤劫》可以提升修炼者的后天根骨。
难道这等传言竟是真的吗？
不，应该是他本身根骨就极为不凡，修炼《龙凤劫》只是将他这部分隐藏起来的根骨显露出来。
自己那位愚蠢的兄长，竟然能觅得如此良徒，也算傻人有傻福了吧。
见沉舟问题不大，贺锦兮收回手，停止输入真元，想要松手站起身，沉舟身子一阵摇晃，又要跌倒，她只好继续扶着他的肩膀。
直到沉舟逐渐恢复身体的控制权，能自行坐正身躯，她才松手起身。
“如此乱来，日后必有灾殃。”贺锦兮不忍见此等良才美玉误入歧途，不由提醒一句。
“有师姑在一旁为我护法，弟子绝不会误入歧途。”
“呵，这是你师父需要关心的事情，与我何干。”
沉舟稳住身形，呼吸渐渐恢复往常，抬头，仰望身姿绰约，只能从峰峦叠嶂中隐约见到圆润微尖下巴的贺锦兮。
“师姑也有徒儿？”
“我不收徒。”
贺锦兮声音清冷，挥袖转身，提醒沉舟该离开了，不要在这里逗留。
“多谢师姑刚才之助。”
沉舟目送贺锦兮身影进入小院，入了竹楼大门，直至消失不见。
“弟子告退。”
恢复部分气力后，沉舟跟跄起身，面朝着竹楼说了一声，才转身离去。
回到清风院，沉舟身上的凄惨模样立即引来张德寿三人的围观。
“翟兄，你这是做了什么坏事，然后被人打成这副模样？”张德寿笑得挤眉弄眼。
王志关心道：“翟兄，你浑身是血，看起来伤势不轻，需要请门中医师来为你诊治一番吗？”
沉舟摇头拒绝他的好意，勉强笑道：“只是修炼过度，受了点轻伤，休息一两天就无大碍，你们不必过分担心。”
说着，他径直回到自己的房间里面。
“翟兄修炼如此克苦，我等也不能懈迨啊！”张德寿感慨一句。
王志好奇道：“就是不知道翟兄究竟是修炼何等武学才会弄成这般模样？”
“必然是独属于掌门的绝学了，我等可没有那个福分修炼。”张德寿不无遗撼拍了拍王志的肩膀。
一旁的李律没有说话，转身就回到自己的地盘上继续练武。
房间内，沉舟脱下衣服，浸在热水桶中，只感浑身疼痛与疲惫渐渐散去。
《龙凤劫》确实难练，仅是一个起手式，就差点将他折腾够呛。
但收获也是极大。
虽然以他目前的修为还无法做到内视己身，可能够清淅感觉到自己的肌腱、筋膜、韧带等部位正在发烫发热。
伤势一旦痊愈后，它们绝对会比之前强韧几分。
“想要练成完整的《龙凤劫》还有很长一段路要走啊。”
沉舟叹息，将脸埋进水中，吐了几圈泡泡，很快，他就想到一个好的解决方法。
《龙凤劫》难以修炼，是因为它对修炼者的体魄要求极高。
如果自己的体魄能增强数倍，再用金身武印修炼《龙凤劫》，它所带来的伤势必然会减轻许多。
徜若能一小时练一次《龙凤劫》，那么自己的修炼速度必然会大幅度提升。
“恩，明天就去找便宜师父要一本能增强体魄的武学。”
想通这一点，沉舟只觉未来充满盼头。
……
第二天下午，沉舟才下床出门，先到厨房那边补了两顿饭，才去找到正在处理门中事务的贺齐。
沉舟说明来意后，贺齐一点也不觉得奇怪，反而安慰道：“《龙凤劫》那等盖世奇功练不成是很正常的事情，不用气馁，为师这边已经为你准备好《龙象巨神残篇》，绝对能让你以深厚底蕴突破七品。”
“多谢师父。”沉舟也没有多做解释，来日就将《龙凤劫》当成自己的压箱底手段。
“昨天见到你师姑，觉得如何？”
“温婉秀丽，面冷心善，守心持正。”
贺齐轻咦一声，放下手头的事情，诧异盯着沉舟，“仅是一次见面，你就敢下此评语？”
“一眼足以。”沉舟不想继续纠缠这个问题，转而道：“师姑操纵真元的功夫极为细腻顺遂，简直让人叹为观止。”
“这是自然！”贺齐得意挑眉，勾动不少以往回忆，“你师姑所修炼武功名为《碧水朝天阙》，乃是她得老祖亲自传授，于江边独坐三天三夜所创出来的武学。”
沉舟露出意动神色，自创武学，想想就让人心潮澎湃。
“在这方面，我不如她，但其他方面，我可远胜于她，比如收徒，哈哈哈……”贺齐得意大笑。
额……算了，就让他高兴吧，估计他是实在找不出任何能赢师姑的地方了。
沉舟心中了然，又听贺齐叮嘱几句，才告辞离开。
……
古代神话传说中有一位巨灵神，力大无穷，可徒手举起一座大山，乃是力量的像征。
在民间，甚至有《巨灵神劈华岳》的剧目，流传甚广。
后来有高人想以巨灵神创法，却始终无法跨越人神界限，最后只能退而求其，取佛门龙象水陆力大之首的特性创出《龙象巨神》。
完整的《龙象巨神》乃是绝顶功法，连宗师都眼馋。
这本《龙象巨神残篇》，是昔年贺涿老祖游历江湖所得，仅有下三品的修炼之法，此武学便成为玄青门大部分真传弟子突破下三品境界的首选。?
翻阅两遍，沉舟将其内容牢记于心。
此功法刚正威猛，对于修炼者的身体负荷很大，起码要甲品根骨才能修炼。
“龙行！”
清风院内，沉舟摆开架势，双手似两条青龙探出，手臂肌肉随着浑身发力呈现出完美的流线型。
“象步！”
沉舟双足立在地面，如同大象的两根象腿，似擎天之柱支撑起整个躯体的重量。
这个姿势与扎马步颇为相似，可内中的发力技巧，截然不同，更加雄浑有力，也更加耗费气力。
站了不到半刻钟，沉舟浑身已被汗水打湿，双腿抖如筛糠，发软乏力，只能暂时结束修炼。
按照《龙象巨神残篇》里面的记载，能以标准象步站桩一个时辰，才算是大成。
他现在连一刻钟都坚持不住，距离大成境界还有一段路要走。
稍作休息，沉舟又练了一遍，只觉得浑身舒坦，筋骨齐动，不断摩擦，阵阵热力扩散，通体热乎乎，风一吹，隐隐有白烟从体表散开。
不难练，比《龙凤劫》简单多了。
默默感受着身体的变化，沉舟越发确信要以《龙象巨神残篇》为根基，练成《龙凤劫》。