下午两点半。
太阳炙烤大地，香大校园的空气都在高温之下隐隐扭曲。
看着窗外被晒得反光的水泥地面，徐越咽了口唾沫。
“我说老林，真要现在就去吗？”
“今天是例外。我们一般是早上六点去。”
“……”
好吧，和六点就起床相比，还是晒点太阳更容易接受。
怀着不太情愿的心情，徐越跟着林翔出门了。虽然跟来训练是他主动提议的，但entp大部分都是三分钟热度。而对徐越来说，三分钟已经是高估……
好在球馆开了空调，相对凉快些，倒让他有了起码多吹会儿空调的想法。
“呼噜噜……”
大雄正躺在前台桌上睡觉，肚皮上的毛发被太阳晒得蓬松柔软。听到开门的动静，美美翻面伸了个懒腰。
“喵呜。”
白面馒头上下打量林翔，认出这是她最近刚收的小弟。
“喵呜哇喵？”
她又注意到林翔身后黑不溜秋的徐越，好奇歪头。
徐越露出痴汉笑，冲大雄伸出了手。
大雄缩回脖子嗅嗅，眉头微皱；又瞥了眼他另一只手里的超市拍，眼神变得更加嫌弃，于是她不灵一下跳到地上，晃悠着尾巴走开了。
“啊……”
徐越的笑容僵在脸上。
林翔默默瞥了他一眼。
其实他有点想笑，不过感觉不太厚道。
随后他朝前方挥了挥手——诗羽琪已经等在了球场边，一如每天早上训练一样。
在她身边还有一位个头高挑、留着大波浪的女生，显然就是她的舍友了。
“学姐下午好。”
介绍完舍友，诗羽琪歘地往林翔边上一站，摆出“这位更是重量级”的手势。
“月月，这位就是我跟你说的林教练。”
“教练好！”
简月莹小嘴微张，学弟果然很帅啊！配上这面无表情的样子，有点霸总内味了，没想到诗羽琪吃得这么好！
当然，鲜花往往要靠牛粪衬托，她很快注意到林翔身后的徐越。
“这位又是？”
“这是我……”
林翔正要介绍，徐越就挤到了他面前。
“请让我自己来吧！”
两分二十五秒后，徐越和高学姐成功混熟。听说高学姐也爱钓鱼，还跟她打听了校园里鱼多的钓点，看得林翔大受震撼。
这就是e人的世界么？i人不懂……
之后时间来到三点，训练正式开始。
“先慢跑四十分钟吧。”
林翔若有所思地调好计时器。
简月莹愣了一下：“四十分钟！？”
徐越张大嘴巴，“这快一节课了！”
“学姐平时都是跑一小时的。”
林翔面无表情，“下午比较热，大家在球馆里绕外圈跑就行。”
四十分钟后，平平无奇的慢跑结束了。
诗羽琪不疾不徐地停下脚步，微微出汗，表情自如。
徐越和简月莹踉跟跄跄跟在后面，看似情绪稳定，实则已经走了一会儿。
“学弟，我感觉我今天的训练量已经达标了……”
“学姐，俺也一样……”
两人撑着膝盖，疯狂喘气，这一刻都从对方眼中看出了些许患难兄弟的惺惺相惜。
徐越吐槽老林实在太坏了，说是来练球，结果骗他跑步来了，一定是报复自己平时说他狗东西。
简月莹也好不到哪去——虽然以前练过点田径，但那都是猴年马月的老黄历了，上大学以后天天躺平追剧早废了……
她抬头看了自己的舍友一眼，眼里满是不可思议。
她上次和诗羽琪交手是暑假前，那时诗羽琪的体能还是明显不如她的。
可现在，自己跑得气喘吁吁，诗羽琪却游刃有馀。
“休息五分钟，下一项内容是全场步法跑动。一组五次，总共五组，你们三个轮流做就行。”
背后传来林翔的轻语。
“啊？”
两人异口同声。
“咋还有！？不是已经跑了步了吗？”
“跑步是热身，接下来才是正课。”
“到底要练多少！？”
“今天的内容还是比较少的。五组步法、十组徒手扔球、十组横移摸球就可以。”
林翔看到诗羽琪已经走上球场开始跑动训练，点了点头。
“简学姐可以准备了，徐越等简学姐跑完再上就行。期间有什么问题我都会指出来。”
接下来，简月莹和徐越体验了林翔定义的“比较少”。
别说五组了——第一组步法跑完，大腿小腿就已经酸胀难耐，屁股更是仿佛不是自己的。
羽毛球步法并不是跑步那种匀速移动，而是包含了大量的急停急转、蹬地快起、快速后退等变速环节，强度很大。
而这样的训练，还有整整四组！
徐越第三组没做完就掉线了。
说自己突然肚子疼，然后就一溜烟去了厕所，再也没回来。
简月莹好一点，倒是没当逃兵。
不过勉强做了几组就再起不能，到后边就半训半摆了。
只有诗羽琪坚持完成了所有训练。
组间休息时，她还会主动跟林翔探讨自己存在的问题，然后下一组试着改正。
她显然也没到随便拿捏这种强度的地步，跑动时能看到表情有些辛苦，后期也有速度下降的迹象。
不过她始终都很认真，而且一次也没停下来。
之后是十组徒手扔球，这个强度倒是强度低一些。
不过林翔规定只有站在底线扔过球网才算数，因此徐越和简月莹都费劲巴拉扔了半天，反而诗羽琪完成得最快。
最后是十组左右横移摸球，一组10次，组休20秒。
至于强度嘛。
徐越连第一组都没做完，就表示“肚子不舒服”提前退出了……
下午四点半，林教练的公开课正式收尾。
诗羽琪不出意料完成了全部的训练内容。
简月莹只完成了五成左右。
徐越……四舍五入大概或许还是有一成的。
“不好意思学弟，我接下来几天比较忙，估计不能来了哈哈。”
“老林，我最近身体也不太舒服，我们暂且别过，改日再约……”
两位临时学员各自用委婉的方式表达了“不再续课”的想法。
他们倒不是真练不动，但惰性是人之常情，累了就想摆很正常。更重要的是原本也没打算多认真地投入，主要是心血来潮。
本来还以为有啥快速变强的速效偏方呢，结果到头来还是得吃苦训练才行？
那还练啥……
“没关系，每个人都有自己的生活。”
林翔点了点头，并不介意他们的三分钟热度。倒不如说这才是常态。
“但是就今天的训练而言，大家相比诗羽琪学姐还是有很大差距的。”
他又一脸严肃地补充道。
“诗学姐踏实认真，意志品质也很优秀，大家有机会要多向她学习。”
诗羽琪愉悦地抬起下巴，眼睛微眯，像只被撸傻的狸花猫。