电梯下行，金属厢体里只有轻微的嗡鸣。
龙站在前面，背脊挺直，双手自然垂在身侧，但指尖微微向内扣，是一种随时可以发力或格挡的姿态。他目视前方电梯门缝，眼神平静，但林克能感觉到他全身都处于一种低功耗的警戒状态，象一头巡视领地的猛兽，哪怕是在最寻常的居民楼电梯里。
电梯门开，龙率先走出，步伐不快，但每一步的距离都几乎相同。林克落后半步跟着，目光扫过大堂、邮箱区、出入口。早晨的阳光斜射进来，灰尘在光柱中飞舞。很普通的公寓楼景象。
走出大门，来到街上。周末上午的住宅区，行人稀疏，偶尔有汽车驶过。龙走的方向并不是最近的大型超市，而是一条侧街。
大型商超，货品齐全，但阵地广阔，动线复杂，容易浪费时间，且特价情报往往伴随着大量平民顾客，干扰严重。龙边走边低声说，象在传授行动经验，我们的目标是精准、高效、低成本。所以，选择中小型战场——附近的丸正商店和八百鲜。
他说的这两家，都是步行十分钟内的小型生鲜超市和食品杂货店。
丸正，肉类和调味料时常有惊喜价，但蔬菜种类少。八百鲜，蔬菜水果是优势，但鲜肉价格一般。根据你的作战规划，我们需要先到丸正，拿下内核攻坚部队补给和部分战术辅助单位，然后转战八百鲜，补充维生支持部队和基础能量部队。龙的话语逻辑清淅，完全是将购物路线当成了一次穿插作战。
明白。林克简短回应，大脑快速记忆这条补给路线。
丸正商店很快就到。门面不大，招牌有些旧。龙在门口停下，没有立刻进去。他快速扫了一眼门口张贴的今日特价海报，手指在上面几个条目点了点：目标确认：猪梅花肉薄切，限时特价，每100克降价20日元。味噌，家庭装，买一送一。这是主要战利品。其他，按需补充。
他推开玻璃门，门上的风铃发出清脆响声。店内光线明亮，货架紧凑，有几个主妇在挑选商品。龙走进去的瞬间，整个人的气场似乎微妙地调整了。他依旧严肃，但那种黑道的凛冽感稍微收敛，取而代之的是一种专注、高效、不容打扰的采购专家气质。
他直接走向肉类冷藏柜。特价的猪梅花肉片放在醒目的位置，还剩不少。龙没有立刻拿，而是先仔细看了看肉的颜色、脂肪分布，又看了看包装日期。
色泽鲜红，脂肪纹路均匀，是今天早上的新货。他低声对林克说，日期没问题。他这才动手，拿了三盒，不多不少，刚好是林克规划中一周所需的量。记住，面对特价品，要保持冷静。评估品质是第一位的。贪多或盲目，只会导致补给劣化或资金浪费。
接着是调味料区。他找到买一送一的味噌，拿了一组。然后又选取了酱油、味淋，对比了三个不同品牌的容量和单价，选定了性价比最高的一款。辅助单位的稳定性很重要。不要频繁更换品牌，找到可靠的，就持续使用。
经过饮料区时，一个年轻店员正在往货架上补充纸包装的豆奶，不小心碰倒了几盒，掉在地上。店员慌忙弯腰去捡。
龙脚步一顿，目光扫过。他没有说话，但走了过去，蹲下身，帮店员迅速将几盒豆奶捡起，放回货架，动作干脆利落。那店员一愣，连忙道谢：啊，非、非常感谢您！
龙站起身，微微颔首，脸上没什么表情：阵地维护，是基本。下次小心。声音不大，但自带一股让人不敢反驳的气势。
店员被他看得一哆嗦，连连点头：是、是的！非常抱歉！
龙没再说什么，转身继续走向蔬菜区。林克跟在后面，注意到龙刚才帮忙时，手指接触豆奶盒的角度和力道，都控制得极好，没有在包装上留下任何压痕。
在丸正只补充了少量蔬菜，龙便去结帐。收银台前有两个人排队。龙安静地排在后面，站姿笔直，双手提着购物篮，目光平静地看着收银员操作，仿佛在观察流程。轮到他时，他将商品一样样取出，整齐码放在传送带上。
收银员是个中年阿姨，一边扫码一边随口说：哎呀，今天的梅花肉很划算呢，先生很会挑哦。
嗯。龙应了一声，声音平稳。他看着扫描枪的价格显示，同时在心中默算。当最后一件商品扫完，收银员报出总价时，龙几乎同时开口：扣除味噌买一送一的优惠，应该是2470日元。
收银员一愣，低头核对了一下机器屏幕，惊讶道：啊！真的！先生您算得真快！
龙点点头，递出现金。找零时，他仔细清点了硬币，才收进钱包。整个过程，精准、冷静，没有任何多馀动作或话语。
离开丸正，前往八百鲜。路上，龙对林克说：结帐时，心算核对是基本。收银机也可能出错，尤其是特价和优惠叠加时。确保每一分资金的流向都在掌控中，这是对金库负责。
是。林克将这点记下。龙的教程渗透在每一个细节里。
八百鲜是更传统的果蔬店，店面更小，但蔬菜水果看起来更新鲜。龙一进去，先和站在柜台后的店主——一个头发花白的老伯——点了点头：佐藤老板。
哦！龙先生！今天也这么早啊！老伯显然认识龙，笑得很和善，今天的卷心菜和胡萝卜特别好，早上刚从市场送来的。土豆也新到一批。
有劳。龙走到蔬菜架前，开始挑选。他的手法再次让林克印象深刻。拿起一颗卷心菜，他会掂量一下重量，观察外层叶子的色泽和紧实度，用手指轻轻按压底部判断水分。胡萝卜则看颜色均匀度和根须的新鲜程度。他挑选的速度很快，但每一件入选的维生支持部队都符合他苛刻的标准。
佐藤老板的店，东西好，价格实在，但库存更新快。看中了就要及时拿下，尤豫就会错过优质兵源。龙低声说着，将选好的蔬菜装袋。
他又去米柜称了两公斤特价米，选了最便宜的一把挂面。最后，在水果区，他尤豫了一下，拿起一袋相对便宜、有些磕碰痕迹的苹果，又看了看旁边品相完好但价格贵一倍的苹果。
水果，属于心之补给，非必需，但影响士气。龙象在权衡一场小型战役的投入，目前预算有限，士气可以稍微妥协。选择轻伤员，只要内核完好，经过处理，依然能提供营养支持。他拿起了那袋处理苹果。
结帐时，佐藤老板熟练地算帐，抹去了零头。龙再次精确心算核对，道谢后付款。
走出八百鲜，两人的购物袋都满了。龙一手一个重袋，步履依旧稳健。林克也提着不少。
回去的路上，经过一个小公园。龙忽然停下脚步，看向公园入口的长椅。那里坐着一个人，低着头，正是雅。他脚边放着个便利店袋子，里面似乎只有饭团和饮料。
雅也看到了龙和林克，明显愣了一下，有些局促地站起来：大、大哥……林先生。
龙走过去，目光扫过他脚边的袋子，又落在他有些颓唐的脸上。在这里干什么？
没、没什么……就是，坐坐。雅眼神躲闪。
补给就吃这个？龙的声音听不出情绪。
省、省钱……雅小声说。
龙沉默了几秒。下周的作战规划做了吗？
雅低下头：还……还没细想。
主夫之道，不是饿肚子之道。龙的声音沉了下去，连自身的基础补给都无法保障，谈何守护他人？规划、预算、执行，一环扣一环。缺失任何一环，都是失职。下午四点，带着你的规划草案，来我那里。如果还是空手或者一团糟……龙没说完，但眼神已经说明了一切。
雅浑身一颤，立刻挺直：是！大哥！我一定做好！
龙不再看他，对林克偏了下头：走了。
两人继续往公寓走。林克能感到身后雅投射来的目光，复杂，有敬畏，有羞愧，或许还有一丝不甘。
回到公寓楼，等电梯时，龙忽然说：看到了吗？雅就是典型的觉悟不足。他盯着跳动的楼层数字，他以为主夫就是省钱，就是做家务。错了。主夫是先要创建起一个稳固的、能够良性运转的后方体系。这个体系包括合理的规划、严格的预算、高效的执行、对细节的掌控，以及……对自身状态的维护。自己都饿着肚子，情绪低落，怎么有气力和心气去打理好一个家？那不过是逃避现实的另一种形式。
电梯门开，龙走进去。你的规划，预算也很紧。但至少，你规划了基础能量和内核攻坚部队，保证了最基本的作战须求。这是合格线。而雅，还在合格线外徘徊。
林克默默点头。龙对雅的判断，让他对自己的处境有了更清淅的定位：他至少还在体系内，按照龙的规则在学习和执行。而雅，似乎连入门资格都岌岌可危。
回到家，林克将采购的粮草分门别类放入冰箱和储物柜。龙则在客厅坐下，让林克拿出帐本，记录刚才的采购支出。
两次采购，总支出4130日元。比规划预算节省了约120日元，因为味噌的买一送一优惠和苹果选了处理品。林克记录完，汇报给龙。
嗯。龙看着林克记录的数字，节省是结果，不是目的。目的是精准达成规划目标。在品质达标的前提下，通过情报和决策，实现成本优化，这是正确的补给战术。这笔支出记录清楚，纳入本周总帐。
是。
今天下午的战场救护训练你已通过。晚上的修行内容，龙看了看时间，是学习制作能够存放的应急补给——基础日式高汤和万能调味酱汁。这两样是后勤保障中的战略储备，能在短时间内提升料理的基础战力。现在，你先处理采购回来的粮草，该清洗的清洗，该分装的分装。一小时后，到我那边开始学习。
明白。
龙离开后，林克没有立刻动手。他先快速在日志上记录：
第四天上午
观察记录：随龙进行实地采购。其将购物完全视为军事行动：情报分析、路线规划、目标评估、成本控制、突发处理。全程高效、冷静、精准。
新增事件：遇雅。其状态萎靡，仅以便利店食品果腹。龙严厉批评其缺乏规划与觉悟，令其下午提交规划草案。龙指出主夫需先创建稳固后方体系，维护自身状态是基础。
写完后，林克开始处理食材。清洗蔬菜，擦干水分，用保鲜盒分装。肉类按每餐用量分装冷冻。调味料归位。整个过程，他刻意模仿着龙那种有条不紊、毫无多馀动作的风格。
一小时后，他敲响了隔壁的门。
门开了，龙已经系上了一条干净的围裙，厨房里飘出昆布和鲣鱼的淡淡香气。他让林克进来，直接走向厨房。
日式高汤，是许多料理的灵魂，是隐藏的底蕴。龙指着灶上一个小锅里正在用小火烘烤的昆布，第一步，处理昆布部队。不要水洗，用湿布擦去表面杂质，然后用小火微微烘烤，激发其鲜味。火力要极小，时间要精准，烤过头会有焦苦味，成为叛徒。
他演示了烤昆布的合适火候和时间，然后将其放入另一锅冷水中，开始浸泡。冷水浸泡三十分钟，让鲜味物质缓慢释放。这是文火慢炖的准备工作。
等待期间，他开始制作万能调味酱汁。他拿出了酱油、味淋、清酒、白糖、姜末、蒜末。这个酱汁，可以用于烧肉、炒菜、拌面，是快速反应部队。他精确量取了每种调料的份额，放入小锅中，小火慢煮，同时不断搅拌。搅拌是为了融合，防止糖分焦化。煮到略微粘稠，恰到好处。过稠则齁咸，过稀则风味不足。这其中的分寸，需要经验。
酱汁煮好放凉时，昆布也浸泡好了。龙将锅子移到火上，用中火加热。加热到即将沸腾、锅底开始冒小气泡时，立刻取出昆布。这是保留昆布鲜甜、避免黏液和异味渗出的关键时机。他的动作快而稳。
取出昆布后，他将火调大，让水彻底沸腾，然后撒入一大把鲣鱼花。鲣鱼花是第二梯队。水沸后放入，立即关火，让馀温浸泡两分钟，然后过滤。时间过长，汤会变苦。
过滤出的高汤，清澈透明，泛着淡淡的琥珀色，香气醇厚。
高汤完成。冷却后分装，可冷藏三四天，或冷冻更久。龙将高汤和万能酱汁都装进干净的密封瓶，记住流程和每一个关键点。下周，我会考核你独立完成这两样战略储备。
是。
今天修行全部结束。龙解下围裙，明天周日，是你的自修日。没有固定教程任务，但需完成：全屋尘埃肃清、浴室维护、下一周详细作战规划，以及帐目整理。周一上午九点，提交并检查。
龙给出了明确的假期作业，内容甚至比平日更多。这显然不是真正的休息。
明白。林克应下。
离开龙的家，回到自己的公寓。夜幕已经降临。林克看着厨房里自己分装好的食材，还有脑子里记下的高汤和酱汁做法。这个看似普通的周末，对他而言，是消化、巩固、并准备迎接更严苛考核的缓冲期。
自修日，并非休息，而是另一种形式的战场。他需要独自一人，维持龙设置的所有标准，并准备更复杂的作战方案。任何一点松懈，都可能在下一次检验中暴露。
他坐在桌前，开始构思下一周的规划。尝试新料理？龙没有指定，这意味着选择权也是考验的一部分。他需要选一道成本可控、步骤清淅、失败风险相对较低的料理，作为自己拓展战力的证明。
窗外的夜色宁静。隔壁隐约传来电视的声音，还有龙似乎是在打电话的简短对话声，语气平静，但用词依旧简练如命令。
林克收起思绪，专注于眼前的规划表格。在这个由前黑道大佬制定的家庭主夫规则下，他必须步步为营。周日的自修，是新的挑战，也是他证明自己觉悟和能力的机会。他拿起笔，开始书写下一周的生存计划。