这门锻筋法，竟无需练习，仅是翻阅一遍，便能领悟习得？
沈渊讶然，其中步骤关要皆是涌入脑海，被他牢牢记住。这和混元桩与五形拳截然不同。
莫非和他混元桩圆满有关？基础打牢，触类旁通之下，让他无需像初习混元桩那般，身形笨拙，被教练一遍遍指正后方才能学会。
这倒是不错，日后可以多修习些武学技艺，桩功內功，后天努力，提高他的悟性。
“其实我认为你的武道天赋的確不错，可惜出身不够好，不如选磐石锻筋法，儘快成就武者。”
沈渊最快练成五形拳入门，的確让江楠舒也惊了一惊，见到对方选择和她同样的龙筋绞柱功，她有些讶然，但知晓对方出身之后，还是提醒了声。
龙筋绞柱功需让大量药材丹药这般外物加持於身，才能见到成效。江楠舒並不认为旧城区子弟能有这般財力，若是练到一半，钱財不够，便是两相为难，换另一门锻筋法，就意味著先前努力大部分落了空。
闻言，沈渊侧睨，平静道：“谢谢你的劝告。”
“但我认为武道之途，没有捷径，打实基础，方是根本，对日后修行大有裨益。”
“嗯好。”听到这般回答，江楠舒心中惊喜失望交织。
两人勉强又聊了几句，便是陷入沉默。
“我提前学了几天，有些基础，如果你有兴趣，我们以后可以多多交流。”
“没问题。”
看著相约好的两人，陈海峰瞪大眼睛，心中如惊涛骇浪，完全难以理解。
他明明也练了有几日时间，为何江楠舒不找他交流？
为什么会变成这样？明明他陈海峰是先来的！练龙筋绞柱功也好，五形拳也好，接触武道也好
这位近两米的黝黑大汉登时心头一震，倚著墙將自己隱藏在阴影之中，失魂落魄。
沈渊完全没有注意到陈海峰的异样，他只是默默回想龙筋绞柱功的內容，以及先前崔龙海为江楠舒两人讲解时的关要。
龙筋绞柱功共分三式，呼吸法，桩功，震筋法，环环相扣。
以龙息术催动气血，温养大筋，十二龙筋桩极致拉伸，淬炼筋络，以绞柱震筋法震盪洗涤，活化经络韧性。
三者循环往復，加以药浴洗炼，丹药辅佐，方可將十二条大筋悉数淬炼，气血如汞，身若烘炉，终再以百次洗炼，大筋便可淬炼至龙筋，成就金肌玉络之极境！
入门需淬炼三条大筋，小成则是六条，大成九条，圆满十二条。和熬筋三境相对应，一门锻筋法修至圆满，气血打磨到位，便是也隨之成就锻筋境，熬筋圆满。
沈渊思绪发散，药浴洗炼，丹药辅佐不知，这要的究竟是多少？崔龙海，江楠舒都提过这点。和磐石锻筋法不同，龙筋绞柱功极为看重外物，否则难以成就极境。
沈渊摆开架势，开始练习。
以鼻吸气，意想气息如龙汲水，沉入丹田。
与此同时，他取弓步，一臂向前上方极度伸展，五指勾曲如龙爪，意念指尖欲扣住远方之物。另一臂则是向后下方按压，仿佛按住一座山。头颈隨前手方向扭转，双目凝视爪尖，胸廓展开，脊柱侧向拧转。
此乃，十二龙筋桩第一式，青龙探爪桩，淬炼手少阳经筋，入劲四大筋的第一条筋！
扭转的霎那间，沈渊便感到肩井穴，手臂外侧至手背被强烈拉伸，仿佛筋络被逐渐拉长，绷紧！
这般感觉和混元桩截然不同，仿佛整条大筋被火淬炼，又酥又疼，滚烫不已！
龙息术配合青龙探爪桩练完，又以震筋法活化筋络，循环往復四遍之后，已然过去一小时时间。
沈渊浑身发烫，喘著粗气，已然力竭。仿佛那四条大筋都被撕裂重组，酥麻疼痛感令他难以缓解。
和五形拳及混元桩截然不同，练完四遍青龙探爪桩后，沈渊只觉比他陪练，练拳三四小时还要累！
照此情形，一天最多淬炼十七八遍单条大筋，便必须停止，否则气血难以为继，会损耗生命本源，適得其反。 休息足足十五分钟过后，沈渊再度起身，继续练习。
一旁，看著沈渊那极为標准的桩功姿势，陈海峰不由咂舌，这小子当真是第一天接触？
他怎么能把身体拉成那样？沈渊是什么橡皮人不成？
那龙息术，龙筋桩，震筋法，练得比他这位习得几天的老手都要好！
总不能真是他不够勤奋，基础桩功都未小成的原因吧？
一小时转瞬即逝，沈渊气喘吁吁，已然汗流浹背，眼前终於浮现熟悉的鎏金小字。
【苦练不缀，青龙探爪桩练习七遍，有效淬炼手少阳经筋，“龙筋绞柱功”
七遍单式桩功，才能增加1点熟练度？这增进效率，和当时混元桩一天二十余点真是无法比擬。
照此情形，他岂不是要五十天才能入门，淬炼三条大筋？待他將第四条大筋淬炼完毕，岂不是要两月？
两月时间，才能成就武者？这般时间，也太长了些。
他缓缓起身，迈著步子找到崔龙海。
简单讲述情况后，崔龙海揉了揉耳朵，怀疑自己有没有听错，几秒之后，一把抓过沈渊左臂，细细感应之后，面色复杂。
“你在没有任何外物辅助的情况下，仅是通过练习龙筋绞柱功练习，便能將大筋淬炼到这般程度？”
“你若一天坚持练上八小时，你可知將第一条大筋淬炼完毕要多长时间？半月有余！”
见到沈渊脸上的不满，崔龙海瞪大眼睛：“你莫不是以为很慢吧？你可知常人在外物洗炼的情况下，淬炼第一条大筋要多久？也是半月时间！你什么都不用，仅是苦练，效率还和他们一样！”
“崔教，我的意思是能不能更快些？书册上提及的药浴，丹药，指的具体是什么？”沈渊诚心问道。
闻言，崔龙海一时无言，能不能再快些？这是什么身在福中不知福？
“武馆內有为修炼龙筋绞柱功而配备的药浴，內服丹药，食补算下来，一天要五千块。这便是我先前劝你不要修炼的原因。”
崔龙海咂咂嘴，谁又能想到，沈渊不藉助外物的淬炼速度，也能如此之快？当真是事半功倍。
“五千！？”
这个数字听得沈渊心头一震，一个月岂不是要十五万？竟这么贵？他本以为自己一天陪练赚三千多已然足够，没想到完全不够看。
“不过，哪怕你修炼效率高，也不能沾沾自喜，觉著省钱，修习这门锻筋法，必须配备外物辅助，否则气血难以为继，留下暗伤，大筋磨损，会適得其反！”
崔龙海一边提醒，一边將单子发到沈渊手机上。
“我给你一份清单，你所需什么，可自行购买，节省成本，这样比你在武馆享用要便宜的多。”
沈渊垂眸看去，药材，丹药，食补一览无余。
药浴原料，透骨草，伸筋藤，千年健，红，海风藤，高强度合成钙剂，算下来拢共要近1300元。
豹胎易筋丸，一天八百，食补可用九珍烩替换，效果更好，两千元，理疗修復可找道法自然。算下来每天竟是要4300元。
沈渊嘴角不由得抽搐了一下，修炼这锻筋法真是挥金如土，照此情形下去，他那三万存款根本不够看，迟早要坐吃山空，必须要多接点陪练单子，否则当真是入不敷出。
光是衝击这第一极境，便是要上近百万元，怪不得崔龙海不推荐，这般代价寻常人根本承担不起。
“崔教练，修炼磐石锻筋法也要这么多么？”
“那自然不用，龙筋绞柱功为何好？不光是因为它能够成就金肌玉络，更是打熬大筋更为彻底。若两人同样淬炼十二条大筋，熬筋圆满，那修炼龙筋绞柱功的力道，气血，就是比修炼磐石锻筋法的要浑厚！”
话音甫落，沈渊微微頷首，正当他要离开之时，却听见崔龙海惊讶出声。
“宛阳被收復了！？”