作者有话说：2024年3月9日，上海杨浦区的春日上午，张伟为了转行做警察疯狂练体能，却被小黑的奇葩健身发明整得洋相百出；另一边美嘉和小黑驱车去医院看望大力，路上又闹出不少搞笑插曲，温馨又欢乐～
标注：人物生日有删改，小说内容具体以实际人物生日为准；人物位置标注——曾小贤（快递站上班）、子乔（超市上班）、胡一菲（一菲饭店）、赵海棠（咖啡厅上班）、咖喱酱（播音台上班）、展博/宛瑜（公司上班）、关谷（外卖配送中）、羽墨/诺澜/小林/小苏（饭店帮忙）、小黑（小区卖发明→陪美嘉去医院→3602帮张伟练体能）、瑶瑶/小小布（幼儿园→下午四点半被美嘉接回）、诸葛大圣（医院守着大力）、悠悠（3602做手机兼职）、美嘉（3601→医院→3601）、张伟（3602练体能→医院）、大力（医院病房）。
2024年3月9日的上午八点，上海杨浦区的阳光揉着晨雾钻进爱情公寓，3602的客厅里摆着小黑刚搬来的一堆健身发明——电动跑步机、智能跳绳机、自动俯卧撑支架，张伟穿着一身不合身的运动服，站在跑步机前搓着手，嘴里嘟囔：“做警察要体能，做保安也得有力气，我张伟今天必须练出八块腹肌！”
白幕（张伟）：（脑补自己穿警服抓小偷的画面）“等我练出体能，当上警察，看谁还敢说我是倒霉蛋，哼哼哼哈哈哈哈！”
悠悠坐在书桌前敲着手机做兼职，头也不抬地喊：“张伟，你那运动服是子乔的吧？裤腿都短了一截，看着像踩高跷的。”张伟低头看了看，裤脚果然吊着半截脚踝，他扯了扯裤子说：“凑活穿，等我练出成绩，就买新的！”豆豆蹲在旁边，歪着脑袋看他，尾巴扫着地上的跳绳，发出“啪嗒”的声响。
这时美嘉从3601晃进来，手里攥着驾照、行驶证和车钥匙，还有一个保温桶，嘴里掰着手指念叨：“一七得七，二七十四…今天用子乔的钱买了大力爱吃的鲫鱼汤，没花自己的，余额还是元，完美！”她拍了拍张伟的肩膀：“张伟，我和小黑去医院看大力，你要不要一起？”
张伟刚踩上跑步机，跑步机突然加速，他一个趔趄差点摔下来，赶紧扒着扶手喊：“不去了！我要练体能！等我练完再去！”小黑正好拎着发明箱子从外面回来，看到这场景，把箱子往地上一放：“张律师，我这健身发明都是高科技，包你三天练出体能，我帮你调！”他说着按下跑步机的按钮，跑步机直接飙到最快速度，张伟被带着跑了两步，“扑通”一声摔在跑步机上，被皮带带着滑到了尽头，脑袋磕在扶手上，捂着头喊：“完了完了，斯内克的倒霉体质又犯了，练个体能都能摔跟头！”
张伟练体能：小黑发明的爆笑翻车现场
小黑赶紧关掉跑步机，把张伟扶起来，指着旁边的智能跳绳机说：“试试这个，智能计数，还能自动调速，绝对适合新手。”张伟拿起跳绳机的手柄，刚按下启动键，跳绳就像鞭子一样抽了过来，“啪”地抽在他的胳膊上，疼得他龇牙咧嘴，甩手把跳绳机扔在地上：“这哪是跳绳机，这是抽人机！”
悠悠放下手机，笑得直拍桌子：“张伟，你还是别练了，省得把自己练进医院，跟大力作伴。”小黑又搬出自动俯卧撑支架，喊：“这个简单，你趴在上面，支架会自动帮你撑起来，不用费力气。”张伟半信半疑地趴上去，小黑按下按钮，支架猛地往上抬，把他整个人掀了起来，张伟头朝下摔在地毯上，差点磕到下巴，他捂着嘴喊：“小黑，你这发明是想害死我吧！”
小黑挠挠头，把所有发明的电源都拔了：“可能是程序没调好，下次改进。”张伟瘫在沙发上，喘着气说：“算了算了，警察和保安都别当了，我还是老老实实做律师吧，至少不用练体能。”豆豆凑过来，舔了舔他的手，张伟摸着豆豆的头说：“还是豆豆好，不嫌弃我倒霉。”
就在这时，美嘉在门口喊：“小黑，走了！再不去医院，鱼汤都凉了！”小黑赶紧拎起发明箱子，跟在美嘉身后往楼下跑，边跑边喊：“张伟，等我回来再帮你调发明！”张伟趴在沙发上摆摆手，看着他们的背影，叹了口气：“练体能比打官司还难。”
医院之行：美嘉开车的搞笑插曲
美嘉和小黑走到小区停车场，美嘉按下朗逸的车钥匙，车锁“嘀”的一声解锁，小黑坐进副驾，看着美嘉熟练地发动车子，忍不住说：“美嘉姐，你这开车技术比上次送大力去医院时好多了。”美嘉握着方向盘，眼睛盯着导航，嘴里嘟囔：“一七得七，二七十四…去医院的路要拐三个弯，油钱大概五块，子乔的工资卡够花。”
车子刚开出小区，遇到一个红绿灯，美嘉踩刹车太猛，小黑的头直接撞在副驾的玻璃上，他捂着头喊：“美嘉姐，你慢点！我这脑袋都快成脑震荡了。”美嘉瞥了他一眼：“我这是新手，难免的，你忍忍。”绿灯亮起，美嘉挂挡起步，车子猛地往前窜，差点撞上前面的三轮车，骑三轮车的大爷回头骂：“小姑娘，开车看着点！”
小黑赶紧系上安全带，嘴里念叨：“早知道我开自己的手动挡了，至少不会这么刺激。”美嘉不服气地说：“我这是技术进步了，上次送大力去医院，我还把车开熄火了呢。”她说着打开音乐，车里突然响起《爱情公寓》的主题曲，小黑跟着哼了两句，美嘉却跟着节奏晃方向盘，车子歪歪扭扭地开在马路上，小黑赶紧抓住扶手：“美嘉姐，别晃了，再晃我们就要开进绿化带了！”
上午九点半，车子终于停在市医院门口，美嘉拎着保温桶，小黑跟在后面，刚走到病房门口，就听到诸葛大圣的声音：“大力，慢点喝，鲫鱼汤刚炖好，小心烫。”美嘉推开门，看到大力靠在床头，怀里抱着一个婴儿，另一个婴儿躺在旁边的保温箱里，张伟居然也在，正笨手笨脚地给孩子换尿不湿，结果把尿不湿穿反了，大力无奈地说：“张伟，你能不能认真点，尿不湿是贴肚子的，不是贴后背的。”
美嘉忍不住笑出声，把保温桶放在桌上：“大力，我给你炖了鲫鱼汤，补补身子。”小黑则走到张伟身边，看着穿反的尿不湿，笑着说：“张律师，你这换尿不湿的技术，比我发明的健身器材还不靠谱。”张伟脸一红，赶紧把尿不湿扯下来重新换，嘴里嘟囔：“第一次换，难免出错。”
诸葛大圣接过保温桶，给大力盛了一碗汤：“美嘉有心了，大力这两天恢复得不错，就是两个小家伙太闹腾，张伟昨晚守了一夜，眼睛都红了。”美嘉看着保温箱里的孩子，笑着说：“这俩娃长得真像大力，以后肯定是学霸。”小小布（美嘉提前接来的）凑过来看，拍着胸脯说：“我是大姐姐，会教小妹妹写作业！”瑶瑶也跟着喊：“我教她们弹一闪！”
练体能收尾：张伟的放弃与公寓的温馨
上午十一点，美嘉和小黑从医院回来，刚走进3602，就看到张伟坐在沙发上，对着小黑的健身发明发呆。小黑走过去拍了拍他的肩膀：“张律师，要不我再给你调调发明？这次肯定没问题。”张伟摇摇头：“不练了，我还是做律师吧，至少不用挨发明的揍。”
他说着掏出手机，翻着招聘信息：“小区保安要三班倒，警察要体能测试，还是律师适合我，虽然倒霉，但至少不用动体力。”悠悠放下手机，笑着说：“早就让你别练了，你那体能，连子乔都打不过。”
中午十二点，胡一菲从饭店回来拿食材，路过3602，听到里面的笑声，推门进来：“聊什么呢，这么热闹？”张伟赶紧把健身发明指给她看：“一菲姐，小黑的发明太坑了，我练体能差点练进医院。”胡一菲看了看跑步机，又看了看跳绳机，笑着说：“就你这体能，还是老老实实做律师吧，别折腾了。”
曾小贤也从快递站赶回来，手里攥着消毒喷雾，一进门就对着健身发明喷：“健身器材的细菌至少有八十种，必须消毒，哼哼哼。”瑶瑶正好被幼儿园老师送回来，看到曾小贤消毒，立刻对着他比了个弹一闪：“爸爸又消毒，该弹！”胡一菲也跟着比弹一闪，母女俩把曾小贤弹得摔在沙发上，他捂着脸喊：“菲～菲～瑶瑶欺负我！”
夜晚：饭店的忙碌与公寓的温馨
下午四点，美嘉开车去幼儿园接俩小家伙，路上小小布问：“妈妈，大力阿姨的小妹妹什么时候回家啊？”美嘉笑着说：“还要等五天，等大力阿姨出院了，她们就回来了。”瑶瑶拽着小小布的衣角说：“嘉一姐姐，等小妹妹回来，我们一起搭积木。”
四点半，美嘉把俩娃接回公寓，3601的客厅里，展博和宛瑜正拼乐高，看到俩娃回来，宛瑜拿出糖果分给她们。小小布和瑶瑶趴在地毯上，用积木给小妹妹搭房子，豆豆凑过来叼走了一块积木，小小布追着豆豆喊：“豆豆，把积木还给我！”
晚上七点，一菲饭店里依旧人声鼎沸，羽墨和诺澜忙着端菜，小林和小苏在收银台算账，胡一菲在厨房里炒着菜，嘴里喊：“羽墨，再来十份红烧肉！”曾小贤帮忙端菜，刚端起盘子就被客人碰了一下，汤汁洒了一点在衣服上，他立刻喊：“菲～菲～我的衣服沾到细菌了！”胡一菲白了他一眼：“就一点汤汁，赶紧去擦，别矫情。”
晚上九点，饭店打烊，胡一菲坐在收银台算账，手里的计算器按得噼里啪啦：“今天收入三千，加上之前的十万七，一共十一万！饭店的生意越来越火了。”羽墨和诺澜瘫在椅子上：“今天端了一百多盘菜，我的腿都快断了。”胡一菲笑着说：“辛苦你们了，明天给你们放半天假。”
同一时间，3602的客厅里，美嘉正趴在桌上记支出，张伟坐在旁边，看着手机里大力和孩子的照片，嘴角扬着笑：“虽然体能练不成，但有老婆孩子，我就是人生赢家。”小黑则在角落鼓捣新的健身发明，嘴里嘟囔：“下次我一定要发明出适合张伟的体能装置，让他刮目相看。”
悠悠收拾着手机兼职的资料，笑着说：“等大力和孩子出院，公寓又要热闹了，到时候我们可以办个欢迎会。”曾小贤和胡一菲回到公寓，曾小贤又开始对着沙发消毒，嘴里嘟囔：“沙发的细菌至少有五十种，必须消毒。”瑶瑶和小小布一起对着他比弹一闪，曾小贤没躲开，被弹得摔在地上，他捂着脸喊：“菲～菲～瑶瑶又欺负我！”
夜深了，爱情公寓的灯光像暖灯一样亮着，豆豆趴在美嘉脚边睡着了，小小布和瑶瑶也趴在床上进入了梦乡，手里还攥着给小妹妹准备的糖果。张伟看着手机里的照片，眼里满是温柔：“等你们回家，爸爸给你们讲律师的故事。”
美嘉靠在子乔怀里，翻着记账本说：“一七得七…今天没花自己的钱，余额还是元，完美。”子乔摸着她的头说：“以后家里的钱都归你管，我赚钱养家，你负责照顾孩子们。”
曾小贤的魔性笑声在客厅里回荡：“哼哼哼哈哈哈哈！今天太开心了，张伟练体能翻车，大力和宝宝也平安，还有大家在一起，就是最幸福的事！”胡一菲笑着拍了他一下：“别笑了，吵到孩子了，明天还要早起送瑶瑶上学。”
爱情公寓的故事，在这份平凡的温馨里继续着，而美嘉的记账本上，新的一页写着3月9日的收支；胡一菲的账本里，记着饭店的收入，预示着等大力和孩子们回家后，这间公寓会迎来更热闹的日子。