“安诺，在赛场上，想要在对手的身体对抗上占据优势，那下肢和核心是必须要练起来的。
健身房内，体能教练卢卡斯正在给陈安诺开小灶。
这一段时间，陈安诺除了队内的训练课以外，老队长塞尼负责传授他任意球技巧，卢卡斯和卢西奥就负责他的力量训练。
“之前在训练场上，你和卢西奥的每一次对抗，都会显得很吃力，这就是你的下肢力量还不足所导致的。”
卢卡斯的讲解，陈安诺在一旁仔细地聆听，生怕漏掉了一个词。
“在国内赛场，你可以利用你的技术和反应甩开大部分的防守球员，但是在欧洲，他们的球员从小开始练习身体的直接对抗。
你以后肯定会去欧洲的赛场，所以在这之前，你必须将这方面的不足补上来。”
说到这里，卢卡斯指著一旁的杠铃：“这是六十公斤的杠铃，来，背起它。”
“腰背打直！核心收紧！脚尖微微朝外，修改和脚尖的方向一致！”
“对…就是这样，下蹲的时候，感觉屁股往后坐，像坐椅子一样…保持好呼吸，就是这样。”
“安诺，你想象一下，如果你能深蹲起一百甚至两百公斤的重量时，你再面对七八十公斤体重的对手朝你撞过来，还会有感觉吗？”
陈安诺在卢卡斯的监督下，在健身房内和这些钢铁完成一次又一次地较量。
“嘿…！这个好玩…”
陈安诺双手抱着一个药球，用全身的力气砸向地面。
砰…
“安诺…不是这么砸的！”拉卡斯手扶额头。
“不是用手臂去砸，你需要用脚蹬地，向地上发力，通过收紧核心，将力传递到手臂，然后瞬间释放到球上，之后才砸向地面。”
砰…
“对，就是这样，继续保持，想象一下，你的面前就是那个总是跟你纠缠不休的后卫，把球砸向他脚下的地面！没错，就这样，每十次一组，做三组。”
砰砰砰的巨响在健身房内响起。
随后，保加利亚分腿蹲，悬垂举腿等等，每一次的动作，陈安诺的肌肉都感觉在燃烧。
健身房撸铁，训练场上和卢西奥肉搏，陈安诺在这位巴西中卫身上学到了很多。
这位巴西中卫在五大联赛的拼杀经验，对陈安诺这只菜鸟来说，可是相当的宝贵。
老队长塞尼的任意球教学同样让他受益匪浅。
因为自身天赋的原因，陈安诺的进步非常快，让几位教练和队内的老大哥都刮目相看。
要知道，陈安诺从进入俱乐部到现在，还不到两个月时间。
所有人不禁感叹：难道这就是上帝追着喂饭吃的感觉？
期间，圣保罗又进行了一场联赛，主场对阵戈亚斯。
这是一支来自巴西戈亚斯州的俱乐部，属于巴甲的中下游球队。
这场比赛陈安诺依然是替补，直到下半场75分钟才得到出场的机会。
不过他依然用有限的时间，完成了一粒进球，帮助圣保罗主场2:1战胜对手，拿到了联赛的四连胜。
三场比赛连续都有进球，陈安诺用自己的实力，得到了所有人的认可。
“?还记得你答应过我
不会让我把你找不见
可你跟随那南归的候鸟飞得那么远
爱像风筝断了线”
这一天，陈安诺刚撸完铁冲了澡出来，就听到了电话铃声。
“嘿…！内马尔，怎么想起来给我打电话了？”
“不愧是你啊，安诺，一到圣保罗，到处都能听到你的名字，看来我走了，这里已经成了你的天下了啊。”
电话那头，内马尔带着调侃的声音响起。
“到圣保罗？你回来了？”陈安诺没有理会他的调侃，反而抓住了重点。
“嘿嘿…没错，西甲那边一结束我就回来了，晚上lot cb，我已经订好了包厢，我们得好好喝一杯，两年多没见了，安诺。”
好吧，感情是放暑假了，难怪电话里都能听出这家伙的兴奋劲。
不过…lot cb？那不是夜店吗？
说实话，陈安诺对那种地方不是很感兴趣，但又不想扫了内马尔的兴致，毕竟确实像他说的，他们已经有两年多没见了。
“好吧…你把地址发到我的whatsapp上，我收拾一下，一会儿就过去…对了，你这次回来待多久啊？”
“我明天就得走，去里约报到。”
“报道？”陈安诺有些疑惑。
“嘿…！国家队报到啊，你不知道？”
“国家队？最近有国家队的比赛吗？”
电话那头的内马尔一只手捂住额头：“我说安诺，你这家伙不会是待在训练基地内没出来过吧？联合会杯啊，就在巴西举办你居然不知道？”
“额…”陈安诺顿时语塞，还真被内马尔说准了，自从回巴西之后，他一直就待在基地内，几乎没出去过。
“欸来了！”电话那头貌似有人叫他，内马尔赶紧回了一声，随后在电话中说道：“安诺，我这还有事先就这样啊，也不用给你发位置了，待会我给你打电话你就出来，我开车来基地接你。”
挂断电话，陈安诺摇了摇头，内马尔还是那个性子，总像个孩子一样。
以前他还在桑托斯的时候，就经常到圣保罗来找陈安诺玩耍，他俩年龄虽然相差4岁，但在性格方面，陈安诺总是要比内马尔要成熟稳重一些。
当然，这可能和陈安诺从小的家庭教育有关，在陈福清的‘中国式’教育下，陈安诺除了足球和学习，基本上很少像那些巴西的小孩一样，光着脚丫子到处跑。
回到宿舍简单收拾了一下，陈安诺简单换上了一身休闲一点的运动套装，因为夜晚的温度有些偏低，他还套了件马甲。
刚走出基地的大门口，一辆火红色的法拉利458 spider就出现在了陈安诺的视线中。
内马尔头上戴着一顶白色的棒球帽，一身宽松的嘻哈式装扮，脸上已经蓄起了一些胡须，至少从外貌上看要比以前成熟了很多。
最主要是这家伙大晚上的还戴着一副墨镜，非常骚包地斜靠在车头前。
看到陈安诺出来，他摘下墨镜，脸上顿时绽放出笑容，双手朝陈安诺张开：“好兄弟！好久不见！”
两人拥抱了一下，内马尔上下打量著陈安诺：“不错，看起来确实是个大小伙了！嗯…颜值还是这么高，就差那么一点点就能赶上我了。”
陈安诺脸上同样带着发自内心的笑容，右手在内马尔胸口上锤了一下：“你这家伙还是那么爱发骚，大晚上的还戴墨镜。”
配合著陈安诺的动作，内马尔捂著胸口做出一副痛苦状：“诶哟…你看…，你还是那么爱嫉妒我，嫉妒我踢球比你棒，嫉妒我长得比你帅。”
“哈哈哈…”两人都忍不住笑了起来。
昔日的两个少年都已经长大，虽然很久没见，但兄弟之间的感情依旧。