从慈宁宫出来，骆文博还没来得及喘口气，就被一个小太监拦住了，说是陛下在奉天殿等他。
骆文博心中纳闷，这个时辰，朱元璋不在御书房批阅奏折，去奉天殿做什么？
他怀着疑惑来到奉天殿，只见空旷的大殿里，只有朱元璋一人。他背着手，站在那巨大的九龙御座前，仰头看着头顶的藻井，不知在想些什么。
“臣，骆文博，参见陛下。”
“文博，来了。”朱元璋转过身，脸上带着一种罕见的、近乎于“求知”的神情，“你之前说，那养生之法，还有进境。朕今日不想理政，就想听你讲讲，这‘延寿’二字，到底有多大可能？”
骆文博心中一动，知道这是真正切入核心的时刻了。他必须给出一个让朱元璋满意，又不会暴露自己最大底牌的答案。
他沉吟道：“陛下，人之寿夭，七分在天，三分在人。天命不可违，但人力亦可为。臣所学的养生之术，便是要在这‘三分’里，做到极致。”
“如何做到极致？”
“其一，在于‘练’。通过吐纳之法，调和阴阳，疏通经络，使气血充盈，百病不侵。这好比是加固城池，让外敌难以入侵。”
“其二，在于‘食’。药食同源，通过合理的膳食搭配，辅以温和的草药，可以滋养五脏六腑，弥补先天之不足。这好比是充实粮草，让城中兵强马壮。”
“其三，也是最重要的一点，在于‘心’。心者，君主之官也。心平气和，则五脏安和；心浮气躁，则百脉逆乱。陛下您是万乘之尊，日思万机，最是劳心。若能修心养性，淡泊宁静，便是最好的延寿之药。”
骆文博的这一番话，将现代的养生学、营养学和心理学，用古人能理解的“气”、“阴阳”、“五行”理论完美地包装了起来。
朱元璋听得连连点头，尤其是最后一句“修心养性”，说到了他的心坎里。他知道自己脾气不好，易怒易躁，这些年也感觉身体大不如前。
“你说得对。”朱元璋叹了口气，“可这江山社稷，黎民百姓，桩桩件件都压在朕的肩上，朕如何能静得下心来？”
“陛下，臣有一法，或可一试。”骆文博适时地抛出了自己的解决方案。
“讲。”
“臣请陛下每日抽出半个时辰，不必处理政务，不必批阅奏折。只做一件事——静坐。”
“静坐？”
“是的。”骆文博解释道，“找一个安静的地方，盘膝而坐，放空思绪，什么都不想。只关注自己的呼吸，一呼一吸，如春蚕吐丝，连绵不绝。初时或许心猿意马，但久而久之，便能入静。在静中，身心得到最大的休养，精神得到最大的恢复。这比任何补药都有效。”
朱元璋半信半疑，就这么坐着，什么都不干，就能延寿？
“陛下不妨一试。一个月后，若觉无用，臣再想他法。”骆文博自信地说道。
“好！”朱元璋一咬牙，“朕就信你一次！从今日起，朕每日午后，静坐半个时辰！”
“此外，”骆文博又从袖中取出一张药方，“此方名为‘清心散’，由茯苓、远志、酸枣仁等十余味平和草药配成，可安神助眠，清心降火。陛下可让太医院按方抓药，制成丸剂，长期服用。”
朱元璋接过药方，仔细看了看，上面的药他大多认识，都是些常见的安神药材，并无什么名贵之物。这让他对骆文博的信任又增加了几分。这小子，不搞那些虚头巴脑的珍奇药材，而是用最朴实的方子，可见其心是真诚的。
“好！文博，你真是朕的福星！”朱元璋走下御座，重重地拍了拍骆文博的肩膀，“朕的江山，朕的寿数，以后就多要仰仗你了！”
骆文博躬身道：“臣，万死不辞！”
他知道，自己已经成功地在朱元璋心中，种下了一颗名为“信任”的种子。接下来，他要用这颗种子，在这个时代，种出一片参天森林。