健康计划开始的第一天，闹钟在早上六点半准时响起。
沈清悦迷迷糊糊地关掉闹钟，想再睡五分钟。旁边伸过来一只手，轻轻推了推她。
“起床了，沈老板。”陆远的声音带着刚睡醒的沙哑，“说好今天开始晨跑的。”
沈清悦痛苦地呻吟一声，把脸埋进枕头里：“再睡十分钟……”
“不行。”陆远坐起来，打开床头灯，“昨晚谁说要互相监督的？”
“我后悔了……”沈清悦小声嘟囔。
陆远笑了，俯身在她脸上亲了一下：“起床，我陪你跑。”
磨蹭了五分钟，两人终于穿戴整齐出了门。清晨的小区很安静，只有几个同样晨练的老人。
“走一圈？”陆远问。
“嗯……”
他们沿着小区步道慢慢跑。沈清悦很久没运动了，跑了一圈就开始喘。
“慢点，”陆远放慢速度，“调整呼吸。”
“我……我跑不动了……”
“再坚持一下，到前面那棵树。”
终于跑到那棵香樟树下，沈清悦扶着膝盖喘气：“不行了……我明天再跑……”
“说好了互相监督的。”陆远递给她水，“不能第一天就放弃。”
沈清悦喝了口水，看着陆远面不改色的样子，有点不服气：“你怎么不喘？”
“我每周健身三次，习惯了。”陆远笑，“以后带你一起。”
“哼。”
休息了一会儿，他们走回去。路上遇到买菜回来的阿姨，笑着打招呼：“小两口这么早就起来锻炼啊？”
“是啊阿姨。”陆远自然地牵起沈清悦的手。
回到家，沈清悦瘫在沙发上：“累死了……”
“才跑了一圈就累？”陆远把她拉起来，“去洗澡，然后做早餐。”
“你做。”
“好，我做。”
陆远真的进了厨房。沈清悦洗完澡出来时，早餐已经准备好了——燕麦粥，水煮蛋，还有一小盘水果。
“这么清淡？”沈清悦皱眉。
“体检报告说你贫血，要多吃含铁的食物。燕麦和蛋黄都含铁。”陆远一本正经，“我查过资料了。”
沈清悦哭笑不得：“陆建筑师，你改行当营养师了？”
“为了沈老板的健康，什么都得学。”陆远给她盛粥，“快吃，吃完送你去工作室。”
早餐虽然清淡，但味道不错。沈清悦吃完，确实觉得精神好了很多。
“好像……是有点用。”她承认。
“那当然。”陆远得意。
送沈清悦到工作室后，陆远去了健身房。他拍了一张健身房的照片发给她：「在完成今日运动量。沈老板也要多喝水。」
沈清悦回复：「知道了陆教练。」
中午，陆远发来午餐照片——一份轻食沙拉，鸡胸肉，蔬菜，糙米饭。
「你的呢？」他问。
沈清悦拍了面前的麻辣烫发过去。
陆远立刻打电话过来：“沈清悦，说好的清淡饮食呢？”
“就今天一次……”沈清悦心虚。
“麻辣烫太油太辣，对你肠胃不好。”陆远严肃地说，“明天开始我给你准备午餐便当。”
“不用这么麻烦……”
“不麻烦，就这么定了。”
下午，沈清悦收到陆远的消息：「买了便当盒，晚上开始准备明天的午餐。沈老板想吃什么？」
沈清悦看着这条消息，心里暖暖的。她回复：「你做的我都吃。」
「好。」
那天晚上，陆远真的准备了便当。三菜一汤，装在分隔便当盒里，很精致。
“会不会太多了？”沈清悦看着满满一盒。
“不多，你要多吃点。”陆远把便当放进冰箱，“明天中午热一下就能吃。”
“那你呢？”
“我也有。”陆远拿出另一个便当盒，“我们一起吃健康午餐。”
沈清悦抱了抱他：“阿远，你真好。”
“你也要对我好。”陆远说，“明天早上继续晨跑，不许赖床。”
“……好。”
第二天早上，闹钟又响了。沈清悦挣扎着起床，这次比昨天好一点，至少没有说要再睡十分钟。
晨跑时，陆远教她正确的呼吸方式：“吸气两步，呼气两步。慢慢来。”
跑完一圈，沈清悦还是累，但比昨天好一些。
“有进步。”陆远鼓励她，“明天可以试着跑一圈半。”
“啊？还要加？”
“循序渐进嘛。”
中午，沈清悦在工作室热了便当。小雯凑过来看：“哇，这么丰盛！陆建筑师做的？”
“嗯。”
“羡慕死了。”小雯感叹，“清悦姐，你最近气色真的好好啊。以前总觉得你有点苍白，现在红润多了。”
“真的吗？”沈清悦摸摸脸。
“真的！果然恋爱是最好的保养品。”
沈清悦笑了。其实她知道，不只是恋爱，是陆远在用心照顾她。
下午，她给陆远发消息：「晚上想吃什么？今天我做饭。」
陆远很快回复：「我查了食谱，有个补血的汤很适合你。材料我买好了，晚上一起做。」
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下班后，两人一起去超市。陆远推着车，照着手机上的清单一样样拿东西——红枣，枸杞，当归，乌鸡……
“这么复杂？”沈清悦问。
“对你身体好。”陆远认真地说，“我问了中医科的同事，这个汤对调理气血很有效。”
沈清悦看着他专注的侧脸，心里涌起复杂的情绪。
感动，温暖，还有一点……愧疚。
“阿远，”她轻声说，“其实你不用这么费心。我……”
“我愿意费心。”陆远转头看她，“清悦，我想让你健健康康的，想陪你很久很久。这些事对我来说，不是负担，是幸福。”
沈清悦眼眶发热：“可是这样你会很累。”
“不累。”陆远握住她的手，“照顾你，怎么会累？”
那天晚上，他们一起炖了汤。厨房里弥漫着药材和鸡肉的香气，很温暖。
汤炖了三个小时，出锅时已经很晚了。但两人还是坐下来，一人一碗。
“好喝吗？”陆远期待地问。
“嗯，好喝。”沈清悦点头，“就是有点药味。”
“习惯就好了。”陆远笑，“以后每周炖一次。”
吃完饭，他们窝在沙发上看电视。沈清悦靠着陆远，忽然说：“阿远，我也有东西要给你。”
“什么？”
沈清悦从包里拿出一个小本子：“健康监督日记。”
陆远翻开，里面是沈清悦娟秀的字迹，记录着这一周两人的饮食、运动、睡眠情况。
「315，晨跑一圈，早餐燕麦粥，午餐便当，晚餐补血汤。陆先生完成健身一小时。」
「316，晨跑一圈，早餐全麦面包，午餐轻食沙拉，晚餐清蒸鱼。沈小姐完成瑜伽半小时。」
后面还画了小红花和鼓励的话。
陆远看着看着，眼眶红了。
“怎么了？”沈清悦担心地问，“不喜欢？”
“不是。”陆远摇头，把她搂进怀里，“是太喜欢了。清悦，你怎么这么好。”
“跟你学的。”沈清悦笑，“互相监督，互相照顾。”
“嗯。”陆远吻了吻她的头发，“我们要一直这样，互相监督，互相照顾，一起健康到老。”
“好。”
那晚，他们睡得很早。
因为第二天要晨跑，要健康饮食，要好好工作，好好生活。
有彼此监督，有彼此照顾。
日子就这样一天天过。
晨跑从一圈到一圈半，到两圈，到能跑完整个小区。
饮食从清淡到均衡，从随便吃到科学搭配。
睡眠从熬夜到规律，从失眠到安稳。
身体在变好，心情在变好，生活也在变好。
沈清悦的气色真的红润了，陆远的脂肪肝指标也改善了。
他们像经营一家公司一样，经营着彼此的健康，经营着他们的家。
虽然琐碎，虽然有时候会累。
但因为有爱，所以一切都值得。
因为想和对方走很久很久，所以愿意从现在开始，好好照顾彼此。
这是承诺，也是行动。
是最平凡，也最珍贵的爱。
在柴米油盐里，在晨跑夜读中，在每一天的互相监督里。
慢慢地，稳稳地，走向健康的，长久的，幸福的未来。
而未来，一定会很好。
因为他们在一起。
用心，用爱，用行动。