“这么说，我们从今天开始就要在这里住下了？”听到了要去合宿宿舍的消息，白帆却把要出门的外套放在外面。
“什么情况，白帆你要回家？”眼尖的金田一当然是一眼就看见，“你不住宿吗？”
“住啊。”合宿为了方便训练，所以是强制住宿，“不过我今天晚上有事请了假，回家一趟，明天开始再正式在这里住下。”
“好吧。”金田一心里觉得奇怪，却听见那边可怜的黄金川想要加练，被国见和月岛毫不尤豫地拒绝。
“你问错人了。”心里有些怜悯黄金川又善良的金田一插兜走到黄金川面前，“找了两个最没干劲的。不过我可以陪你练。”
“金田一！”黄金川感动。
日向也一下就冲了过来：“自主训练吗！”他怂恿着，本来以为他要添加他们一起练球，日向却说，“我可以帮忙捡球喔？”
“太好了！”黄金川欢呼。
“白帆，你也会来的吧。”金田一扭头问白帆。
既然日向留在这里了，那白帆当然也要留在这里，只好放下了手中的球包和大衣，“好吧，我也留下来。”
日向又火急火燎地去邀请小学鸡装高冷的五色：“你不一起练吗！”
五色一顿：“为什么我要和你……”
“让我看看你的快快准准直线扣杀！就算用拦网提防着直线扣杀也没用！”日向兴奋地说，眼中毫无疑问的就是对五色的崇拜。
虽然他在白帆和木兔那里早就见识过更厉害的了，但也不防碍他为了观察怎么接扣邀请五色，还是以五色最无法拒绝的方式。
“什么啊……”五色就吃这一套，“久违的这种感觉……在冷酷学长和莫明其妙学长的包围下早就忘记的这股，被捧上天的感觉！”五色感动得都要流泪了。
于是简单的加练小队就组成了，对面是黄金川做二传，五色和白帆扣球，还有后面的百泽练一传，而这边则是金田一拦网。
日向站在金田一身后，紧紧盯住白帆和五色的动作。
首先是判断拦网的位置，然后是扣球手扣球的姿势，最后垫步的目的不是为了跳跃，而是为了调整姿势……
日向不断地捡球，白帆看见他已经渐入佳境，也没有用打手出界和面斜打直这种更高阶的技术，只是用最简单的一种扣球帮助日向熟练。
对于新手来说，如果信息太多，反而会掌握不好前面简单的那些。
金田一也注意到日向的变化：“他不是在单纯的捡球吧？”他不确定地问白帆。
白帆知道金田一的心思绝对细腻，便微微一笑：“是啊，你要不要也试试？”
“算了吧，我是副攻，接球什么的……”金田一摆了摆手，他只是个副攻手，轮转到后排的机会只有一次，还不用接发。
练接球什么的，性价比太低了。
白帆想了想，反正之后步入职业球员行列后金田一好象也只是当副攻手，并没有要向主攻手和接应进化的意思，就随他去了。
终于，等到日向能够判断出基本的球路后，今日份的自主训练总算结束。
金田一和黄金川他们去抢饭吃——应该还有剩下的饭菜，但日向却需要饿着肚子回家。
“咕噜。”等待白帆穿衣服的时候，日向的肚子已经开始叫了。
“要硬扛回家吗？”日向摸着瘪下去的肚子，“以后都要自己回家啊，吃点儿什么好呢？昨天已经扛不住吃汉堡了，这种油炸的食物，运动员还是不要吃太多的好……”
“走吧。”白帆穿好了大衣，见日向还只是穿了一身校服外套，便拉住日向的手腕把自己脖子上的围巾取下来，“看，日向，你还是穿得太少了啊。”
他把围巾戴在日向的脖子上。
“白帆，不用了。”被白帆这么关照，日向还有些不太习惯，“我不冷的。”
“宫城县晚上很冷，何况你还是骑车回家，很容易风寒，一定要多穿一点儿。”白帆认真地给日向系上围巾，“低头看好了，围巾是这么系的。”
现在的日向显然还没学会要好好照顾自己。
“我冬天一直都是这么穿，也没事啊。”
白帆看了他一眼，认认真真地给他讲了一个故事：“我从前有一个朋友，他也是运动员。在一场很重要的比赛里，他们的球队明明都已经越过艰难险阻，打到了八强，遇到了很强的对手，但他却因为不注重身体健康问题不得不感冒下场。虽然他后来还是拿参加了很多比赛，拿了不少冠军，但他最想赢的，还是当年的这场比赛。”
他轻声细语道：“日向，如果有一天，你也实现了自己的理想，和乌野一起打入了全国大赛，却因为生病感冒没能参加比赛导致球队输掉了那场比赛，你一定也会非常伤心的，对吧？”
日向听得心里一紧，总感觉后颈毛毛的，想了一下，以这样的方式下场确实太可惜了。
“所以，以后要好好穿衣服啊。”白帆温柔地松开围巾，“我家里还有外套和围巾，你如果没带的话随便找一件合身的吧。”
“额，如果要合身的话还是……”日向尴尬一笑。
这时候日向肚子咕噜一声，他有些尴尬地抬起头，摸摸后脑勺：“呃，饿了，哈哈。”
白帆和他一起并肩走在回家的路上：“那就赶紧去超市买点儿东西，回家做饭吃吧。”
“哎！我不会做饭哎！平常我都是直接回家，立刻就有饭吃。”
“所以让你陪我去超市啊。”白帆说，“运动过后，肌肉会处于酸痛和劳累撕裂的状态，通过吃正经的饭菜补充纤维营养是很有必要的。”
现在这个时间确实不早了，还在开的生鲜超市也不多，好在在回家的路上他们还是找到了一家还没关门的超市。
“这几天你经常帮我们弄运动饮料，那种饮料是添加了氨基酸的，超市应该就可以买到。”白帆说着。
日向马上喊了一句：“等一下！我记一下！”他想从包里拿出纸来记一下。
“不用。”白帆却按住了他，“你跟我走一遍超市自然就记下来了，外面你太冷了。”
日向和白帆走进超市，白帆让日向拿了一个篮子：“日向，你听好了，没有任何一种食物能提供所有营养，所以作为运动员来说，饮食必须多样。首先是蛋白质，便利店也有卖的蛋白质补充剂，当然了，最好还是吃动物蛋白和植物蛋白。比如这个，鸡胸肉、瘦牛肉、鸡蛋、低脂牛奶，除此之外鱼也富含大量的蛋白质，不过做法太麻烦了。”
说着，白帆带他去认了一遍各种肉类，把鸡胸肉和一盒鸡蛋装入篮子里，又买了点儿豆腐。
“然后就是碳水化合物，这个是高强度运动结束后必不可少的。简单一点儿就是香蕉和各种水果，这些还可以给你提供糖分。每天早上出门之前，一定要吃个全麦面面包，”白帆在筐内放入燕麦，“还可以喝点儿燕麦粥，很有营养。”
日向眼睛已经开始转圈圈了：“要不我还是拿笔记一下吧。”
“我家门口有卖红薯的老奶奶，烤红薯富有大量碳水和糖分，回去的时候我带你买。”白帆又带着日向买了一盒坚果。
白帆带日向结了帐，又问了售货员超市什么时候关门。
“我们是运动员，训练结束得比较晚，差不多就是这个时间，如果可以的话，麻烦多等一下他。”白帆向售货员介绍了日向，拿出钱包，多放了几张钞票在台上，“辛苦你们了。”
回家的时候，日向提着两大袋食物，微微转头看向白帆。
月光如水，静静流淌在他银白色的发丝上，蓝眸在月光下格外清透，晚风拂过，他额前的碎发轻轻晃动，注意到了日向的目光，他微微歪头，睫毛在眼睑下方筛下淡淡的影子，象是将满天的月光都收拢在了眼底。
——好温柔。日向想。
“怎么了？”白帆笑道，“一直盯着我。”
“没什么。”日向咧开嘴笑了，象是最明媚的阳光投射在身上，“白帆，你对我真好。”
“我们是朋友嘛。”
“恩！可是你刚刚好象一个大人啊！”
白帆哈哈大笑：“这是什么形容啊？”
“就是啊！”