这项运动不仅可以增强大腿的内侧与大腿根的肌肉，还能锻炼到臀部和腰部的肌肉，对于塑造完美身材非常有帮助。而且，潘一鸣听说这项运动还可以增强男人的气概，所以它也成为了潘一鸣的最爱。
经过十来次的夹腿运动后，潘一鸣缓缓地抬起头，目光落在了白苏身上。他注意到白苏的状态已经开始有些吃力了，她的动作明显变得迟缓起来，每一次举起杠铃都显得异常艰难，仿佛那杠铃有千斤重一般。不仅如此，白苏的脸上还流露出一种咬牙切齿的表情，似乎正在忍受着巨大的痛苦。
潘一鸣见状，连忙快步走过去，伸手帮助白苏将杠铃稳稳地放好。然后，他关切地对白苏说：“别运动过猛了，适可而止就好。不然的话，明天你可能连床都起不来，浑身都会酸痛难忍哦。”
白苏一边用双手揉着腰部，一边慢慢地站起身来，嘴里嘟囔着：“这运动也太累人了，难怪没多少人喜欢健身呢。”
潘一鸣点点头，表示理解白苏的感受，接着他补充道：“这确实是其中一个原因，但还有一个原因就是，普通人的普遍不高，而且还经常需要加班。很多人觉得这样既浪费时间又不划算，还不如去公园跑跑步，既经济实惠又能锻炼身体。”
听到潘一鸣的话，白苏连忙摆手说道：“那跑步不是更累吗？跑一会儿就会气喘吁吁、上气不接下气的，我可受不了这种折磨。”她的手像吊钟的摆锤一样，来回摆动着，似乎在强调自己对跑步的抗拒。
“刚开始确实会有些困难，但只要你多跑几次，身体适应了就会好很多的。”潘一鸣耐心地解释道。
“别啊，你还是饶了我吧，我可不想再继续跑了。我宁愿自己舒舒服服地躺在大床上呼呼大睡，那可比在这儿遭罪强多了。”白苏一脸不情愿地嘟囔着。
潘一鸣有些无奈，他不知道该如何劝说白苏。既然她这么不愿意运动，那当初为什么还要叫他一起来健身房呢？还不如让她去做自己喜欢的事情呢。
“好啦，休息得也差不多了哦，咱们开始第二轮吧。”潘一鸣看了看时间，对白苏说道。
“这么快就要开始第二轮啦？这也太快了吧，我还想再休息一会儿呢。”白苏一边用手比划着，一边抱怨道。
“你看看人家诗韵，做得可比你多多了，而且她都已经开始第三轮了呢。”潘一鸣指了指不远处正在一架健身器材运动的诗韵，对白苏说。
“你别老拿别人跟我比啊，我又不是她，怎么能跟她比呢？我们根本就不是一个档次的好不好。”白苏的眼眸里突然泛起了泪光，似乎只要再被刺激一下，眼泪就会像决堤的洪水一样，沿着两边的眼角流下来。
潘一鸣意识到自己可能有些过分了，于是稍稍让步道：“好吧，那这样吧，你先在旁边看着我做一轮夹腿运动，然后你再开始，怎么样？”
白苏想了想，觉得这个提议还不错，便点头答应道：“可以啊，不过你这个运动好像有点儿童不宜哦。”
潘一鸣并没有否认她的说法，而是耐心地解释道：“这其实是一种锻炼大腿内侧和根部肌肉的方法，对你也有好处的。不过你不能练太久，适当就好，不然大腿容易练出肌肉来。”
在与白苏的交谈中，潘一鸣很快就完成了三十个夹腿运动。他松开机器，喘了口气，然后对白苏说：“好了，轮到你了。”
白苏看着潘一鸣，有些惊讶地说：“好快啊！”她的脸上露出一丝不爽的表情。
潘一鸣笑了笑，回答道：“你以为会有多慢呢？你看诗韵都已经练完了，正在擦汗呢。”
白苏一听，顿时不高兴了，她的脸色瞬间变得阴沉，说道：“你再拿别人家的孩子来说事，我可真的要生气了哦！”
“哎呀，真是不好意思啊，我这脑子，一下就给忘得死死的了，都怪我老是活在‘别人家孩子’的阴影里。”潘一鸣一边挠着头，一边露出憨厚的笑容，接着说道，“既然你都已经来健身了，那可得坚持下去哦，我就在这儿看着你做，这次就先少做一点，做十个就好啦。”
“好的，不过你可别像刚刚那样，又跑去做运动了哦。”白苏笑着回答道。
潘一鸣点了点头，然后迅速地拿起杠铃，小心翼翼地放在白苏的小腹上。
白苏看着眼前的杠铃，有些担忧地说：“每天都来健身，那不是会很累吗？而且哪有那么多时间啊？”
“运动的时候可别说话哦，要注意保持呼吸的节奏。”潘一鸣连忙提醒道，同时开始认真地指导起白苏来。
白诗韵站在一旁，看着他们俩你一言我一语的，一会儿像是在争吵，一会儿又像是在打情骂俏，不禁觉得有些好笑，于是也开始做起了直腿硬拉。
“一、二、三……”潘一鸣在旁边轻声地数着数，每数一个数，白苏就用力拉起一下杠铃。
当数到第十个的时候，潘一鸣赶紧上前帮白苏把杠铃拿起来，轻轻地放在架子上。
接着，潘一鸣走到对面的夹腿器前，调整好姿势后，也开始运动起来。
“刚刚你问的那个问题，如果不是为了身体塑形的话，一般一个星期锻炼两到三天就好。其实你都不喜欢健身的，偶尔锻炼一下就好，不必特意的来健身房的。”潘一鸣淡淡地说道。
“噢，原来你来健身房，目的不是很单纯的噢。”白苏嘴角微扬，露出一抹戏谑的笑容，调侃着他。
潘一鸣见状，心中暗叫不好，但表面上却装作一副懵懂的样子，装傻充愣道：“不单纯？不是很明白。”
白苏见状，不禁有些气恼，她瞪大眼睛，没好气地说道：“你这是给我装傻，这有什么你们男生喜欢的东西，难道是机器啊。”