—————————————————
排小便后体重：5671kg（一时放纵一时爽，昨晚吃了一大份炒饭，吃开心了，哈哈哈~）
【睡眠】： 把胳膊露在空气中，还是反复睡不着，2点半也没睡着，因为凌晨1点还在看音乐综艺，错过了困的最佳时期，哈哈哈~
【心情】：体重数字在上涨，又是安慰自己的一天，吃饭之前各种规劝自己！
【人体水库蓄水量】：1500l（今天整了两大杯，晚饭吃得比较早，就错过喝水时间了，可别学我!!!）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民无！
—————————————————
【今日三餐记】：进食时间：12:00—20:00《遵循16+8法则啦~》
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先吃了2根菜心，接着把卤蛋吃了，最后把豉油鸡的皮去掉，配合吃一半的白米饭（姨妈期就想吃点有味道的肉肉~）
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先在家把饭团慢慢嚼完，再去店里吃的牛肉汤面。喜欢的那家黑山羊今天居然又休假，哎，没吃成，就去的备选面馆吃，可能这些天控制得太好，感觉面咸了（不过还是把面吃完了）
进食时间：17:00—17:50（不再吃东西和喝水了）
—————————————————
今天的运动一般般！！！大约下午5点多钟出去的，吃完面以后溜达了一下，还洗了个头，店里面洗的，姨妈期洗头难受的很，而且我头发很长，处理起来贼麻烦。最后晚上7点到家的，姨妈期做好保暖，好好休息才是王道！
—————————————————
【能量驿站】《逛吃江湖录》——广州华南植物园
各位饭友们，周末好！欢迎来到《逛吃江湖录》，我是你们身（重）手（量）不（级）凡（的）的导游沐笙！跟我走吧，让我们打着开阔眼界的旗号，行填满肚皮之实！出发！
2023年11月16日，一个看起来平平无奇、实则暗藏“植物园暴走+心灵马杀鸡”双重玄机的一天，我，沐笙，突然就“悟”了！
悟什么呢？悟到减肥这事儿吧，不能光跟体重秤死磕，也不能只跟外卖软件斗智斗勇。你得走出去，走到有阳光、有氧气、还有一堆你看不懂但大受震撼的绿色生命体中间去！ 让大自然给你来一场免费的、沉浸式的“心肺复苏”开阔术”！
于是，我怀揣着一颗“逃离钢筋水泥，投奔光合作用”的虔诚之心，目标直指——广州华南植物园！
去之前，我对着镜子里的自己庄严宣誓：“沐笙，你今天是去吸收天地灵气、陶冶情操、顺便刷步数减肥的！不是去野餐的！不是！你包里那包偷偷塞进去的酸奶饼干只是‘应急干粮’，懂吗？应急！”
然而，事实很快证明，我的意志力在“好玩”和“好看”面前，依然脆得像苏打饼干。
一进园，我就不是我了。我是刘姥姥，进了大观园；是孙悟空，闯进了蟠桃园；是土狗，啊不，是“都市绿植文盲”，一头扎进了植物学的海洋，并且快乐地溺毙其中。
首先向我发起视觉冲击的，是一位发型相当酷炫的“树界摇滚哥”——《砂糖椰》。
这家伙能活20多年，重点是它的造型！树干两边，像绑着两束精心编织的“麻花辫”，还是葡萄串造型的！ 我绕着它走了三圈，内心疯狂os：“树兄，你这发型在哪儿做的？能介绍一下你的tony老师吗？这‘树生’造型也太超前了吧！是不是每天都要用椰子油精心护理？”
紧接着，一丛红得相当正点、喜庆得像过年窗花的植物抓住了我的眼球——赪桐，别名“状元红”。
一听这名字，我dna里的“迷信小人”就跳出来了！“高考生必拜啊这是！” 我赶紧双手合十，假装路过但其实非常认真地念叨：“那啥，状元红大哥，虽然我高考都是八百年前的老黄历了，但能不能保佑我下次减肥平台期快点过？或者……保佑我刷视频总能抢到大额外卖红包？这也算某种意义上的‘红运当头’对吧？”可许愿，心诚则灵嘛～）
随便走走，就看到一个可以登高望远的小亭子。爬上去，豁然开朗！阳光像一层融化的蜂蜜，暖暖地铺在湖面上，水面泛着细碎的、懒洋洋的涟漪。远处桥上人影绰绰，四周绿意汹涌。我站在那儿，深深吸了一口气—— 哇！是钱买不到的、带着青草和泥土芬芳的纯氧！ 感觉肺里的都市废气和职场怨气都被一键清空了，灵魂都轻了二两！（虽然体重秤可能不认可这个说法。
然后，我遇到了一位“追光者”——软叶刺葵。
它之所以长得歪歪扭扭，七扭八拐，像个喝醉了的舞者，不是因为不努力，而是因为它永远朝着太阳的方向生长。这简直太有哲理了！我对着它沉思了三秒，得出结论：这不就是植物界的“向日葵精神”ps版吗？ 人家只是歪头，它是全身心投入地“歪”向光明！再看看我自己，每天最大的运动轨迹就是工位到厕所，床到外卖架……惭愧，实在惭愧。
继续往前，两棵小菩提树吸引了我的注意。它们看起来有点幼小、孱弱，以至于园林工作人员给它们套上了厚厚的、像铠甲一样的“保护套”。我忍不住伸手摸了摸，心里嘀咕：“小可怜儿，快点长壮实点啊，长大了就不用穿这么厚重的‘防护服’了。” 转念一想，这不就像我们小时候被爸妈裹成粽子出门一样吗？一种笨拙又温暖的爱啊。
接下来，是让我大开眼界的“红黄蓝脉葵三姐妹”。牌子上说，这颜色搭配，一般只在西双版纳或者广州才能看到。我盯着那鲜艳到不像话的叶片脉络，红黄蓝交织，堪比美术生的调色盘成精了！“这真是自然生长的？不是园林大叔偷偷用颜料涂的？” 我凑近了仔细看，甚至想偷偷摸一下确认是不是贴纸（当然，我有素质，我忍住了）。这配色，时髦值拉满，直接可以出道当植物界女团了，c位的那种！
然后是一片极具异域风情的假槟榔林。它们长得异常高耸、笔直，树干上爬满了斑驳的地衣，像披着一身岁月的迷彩服。成片望去，恍惚间我以为自己穿越到了某个东南亚度假岛，耳边应该响起手鼓音乐才对！“拍照圣地啊这是！” 我赶紧掏出手机，找了个角度，假装很随意（其实心机很重）地拍了几张，效果嘛……人景合一不敢说，但发朋友圈配文“假装在东南亚度假”，绝对能骗到一波点赞！
走着走着，一片阴影笼罩下来。一抬头，好家伙！《大王椰》！ 这名字取得，霸气侧漏！叶子巨大无比，我感觉要是刮大风，掉下一片来，能直接给我拍成二次元纸片人。我站在它下面，瞬间感受到了自己的渺小（物理意义上的），并且衷心希望它叶子长得足够牢固。
在文昌桥边上，我发现了一丛看似不起眼的小野花，但牌子上的名字让我笑出了声——《好男人花》！为啥叫这个？因为人家没有“花心”！ 哈哈哈哈！这命名者一定是个有故事的同学！我蹲下来研究了半天，确实找不到中间那一点。“厉害厉害，植物界道德楷模，全员无‘芯’渣男。” 这必须拍照给我闺蜜看，并且附上解说：“看，找对象就得按这个标准来！（开玩笑的）”
当然，压轴出场的还得是我们的老网红——《落羽杉》。虽然我去的时候还没到它最红最艳的时节，但已经能想象出那一大片变红后的壮观景象了。更神奇的是它的气根，能随着水位高低自己调节，简直是植物界的“自适应生存大师”。“活得这么通透又灵活，佩服佩服。”
还有名字听起来就很快乐的无忧树，开的花叫“不完全花”（这名字怎么有点忧伤？）；尾巴长长的凤仙花；以及传说中吃了就能让酸变甜的神秘果——这个我超级好奇！脑子里已经上演了八百次“吃了它再去啃柠檬”的魔鬼实验画面，可惜没得卖，不然我一定买一颗试试，看能不能把我减肥喝的无糖黑咖啡喝出甜味儿来！
除了这些让人眼花缭乱的植物，植物园里还有大片的草坪，上面帐篷星星点点，人们在上面露营、野餐、打滚（羡慕！）。甚至还有小孩子喜欢的观光小火车，呜噜呜噜地开过。看，连园区都考虑到了‘人类幼崽寄存与放电’服务，多么贴心！
我还看到了果子像小山楂的铁冬青；被我错认成喇叭花的紫白色蒜香藤（凑近闻，还真有股淡淡的蒜香味，神奇！）；名字听起来像玄幻小说里能修炼成人形的《人面子树》；以及听起来像宠物名字的《金毛狗》（其实是一种蕨类，毛茸茸的根部确实像金毛的脚丫子）。
而这，还只是门票包含的、免费大园区里的冰山一角！ 我还没逛需要另外买票的温室区呢！想象一下，里面得有多少我没见过、叫不出名字、甚至怀疑是不是外星物种的奇花异草？光想想，我的好奇心就和我的肚子一样，开始咕咕叫了。
不知道从什么时候起，我也像印象里的长辈一样，开始喜欢逛公园、看植物、亲近大自然了。但我一点也不觉得这“老气”，反而觉得特别棒！
在这里，走路是在运动减肥，呼吸是在洗肺养生，眼睛是在享受spa，脑子是在学习新知（哪怕转头就忘）。 一举n得，性价比超高！
比起在健身房对着冰冷的器械咬牙切齿，或者在房间里对着减肥餐唉声叹气，我更喜欢这样：把自己扔进一大片绿色里，让阳光晒掉霉气，让草木香气置换掉焦虑，让五花八门的植物故事填满好奇心。
走累了，就在路边长椅坐下，看看湖，发发呆。包里那包“应急”的酸奶饼干，最终还是被我和着清风和鸟鸣吃掉了——但这能算破戒吗？不！这叫“能量补充”，为了更好地行走！
所以，亲爱的云搭子们，如果你们也觉得生活沉闷，减肥乏味，不妨也找个时间，去附近的公园、植物园走一走吧。
不一定非要看到多么名贵的品种，光是那些蓬勃生长的、各有姿态的绿色生命，就足以提醒我们：
世界很大，生命的形式很多样。
你我的那一点体重焦虑、工作烦恼，放在这片广阔的生机面前，好像……也就没那么天崩地裂了。
当然，走完记得回家好好吃饭（健康的那种），别学我偷吃饼干。
咱们的宗旨是：“逛吃”江湖，“逛”是为了身心愉悦，“吃”还是要回归健康大业！
我们下期“江湖”再见！
（预告：也许下次，我会带你们去“逛吃”一个更抽象的地方……比如，菜市场？哦，菜市场已经逛过了啊，那……不说了，敬请期待吧！）