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排小便后体重：5667kg（看来昨晚的羊肉粉吸水还是比较少的，体重上涨不多~）
【睡眠】：但这羊肉实打实暖身体，半夜给我热得流汗起来吹头发，才能重新入睡！！！
【心情】：昨晚吃了羊肉粉，体重也没有涨多少，看来目前稳在56kg左右~
【人体水库蓄水量】：1500l（今天出门整了一杯没有咖啡的瑞幸咖啡，还加了牛乳）
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【今日三餐记】：进食时间：11:40—19:40《遵循16+8法则啦~》
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先吃了一半小白菜，再用番茄炒蛋，以及丝瓜配合米饭吃，同时把辣椒炒肉丢进汤里面涮一遍，最后米饭基本吃完，菜也基本吃完（蒸菜吃多了，没有美味的感觉啦！
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先喝了一大口豆浆，再啃了很多口肉包，最后肉包配合面条，慢慢吃~面条里面我还加了好多醋，喜欢吃醋，特别是在吃面条的时候~（只好去备选的一家，他家面条更扁，像家里吃的）
进食时间：17:26—18:30（不再吃东西和喝水了）
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今天的运动还可以！！！今天下午去电子市场了，买了带三脚架的自拍杆，顺便逛了逛旁边的文化公园，刚好碰上菊花展最后一天，还有一些文创小摊，整了非遗木雕的钥匙扣，龙宝宝的样式，还喝了瑞幸咖啡，又晒了两个小时的太阳，实在是完美！！！
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【能量驿站】《二十四节气》——大雪
二十四节气，从未只存在于日历之上。
它们有名字，有性格，会在某个瞬间与你相遇。
嘿，俊俏的【大雪】拍了拍你，这一次，又会是怎样奇妙的邂逅？吗，故事开始了……
广州的“大雪”节气，主打一个“薛定谔的冬天”——打开日历，它白纸黑字告诉你该裹棉袄了；推开窗户，热气“哗”一下糊你一脸，仿佛老天爷跟你开了个温度玩笑。
沐笙穿着浅蓝衬衫走在巷口，额角那层薄汗在正午阳光的烘烤下，像极了某种晶莹的“人形露珠”。她一边走一边内心疯狂吐槽：“围炉暖食？炉子还没搬出来，我先被广州这‘大雪’给‘暖’熟了！这哪是节气，这是‘气节’——热气完全不讲节操好吧！”
巷尾新开了家“雪记羊肉粉”，木质门楣挂着块素净牌匾，在一片热浪滚滚中显得格外“高冷”。玻璃门上凝着层薄雾，朦朦胧胧，像给店门加了层天然磨皮滤镜，跟外头晒得能煎鸡蛋的柏油路形成了魔幻对比。
“这店……空调不要钱的吗？”沐笙的好奇心瞬间被勾起来，比她的食欲跑得还快。她推开门，风铃“叮铃”一响，一股清冽寒气裹着羊肉香劈头盖脸砸过来，瞬间把她满身的暑气打包踹出了门外。
好家伙，物理降温都没这么猛！
店里头，店主是个眉眼清俊的男人，穿着月白对襟衫，指尖修长，正低头往砂锅里添羊肉。他气质冷冽，但手里那锅汤又咕嘟咕嘟冒着暖烘烘的白气，整个人像是个行走的“冷暖混搭风”——上一秒像从雪天里走出来的神仙，下一秒就能给你盛碗热汤让你喊“爸爸”。
“靓女，要碗羊肉粉？”他抬头，声音低沉得像落雪时的风声，还带着点砂锅炖煮般的磁性颗粒感，“今日大雪，添份暖食正好。”
沐笙点头如捣蒜，目光却像被磁铁吸住一样，“咻”地飞向墙上那幅挂画——画里是银装素裹的古村，河面结着厚冰，有人穿着铁齿履在冰上滑行，速度快得仿佛在表演“古代版速度与激情”；远处屋檐下挂着腊肉，妇人正往陶缸里码白菜，汉子们围着火炉炖羊肉，蒸腾的热气模糊了画框边缘，看着就让人想穿进去啃口腊肉。
正看得出神，沐笙忽然觉得脚下的青砖凉了几分，不是空调那种干冷，是带着湿气的、透骨的凉。紧接着，耳边“嗡”一下，喧闹声像开了闸的洪水涌进来。
啥情况？羊肉粉店还自带asr沉浸式音效？
她一转头，差点把脖子闪了——画里的景象，它！活！过！来！了！
左边是北方村落实况转播：老嬷嬷舀起一碗红黏粥，碎碎念着“喝了红黏粥，胜过吃鸡狗”，那语气，仿佛这粥喝了能直接变身超级赛亚人；几个汉子抬着羊肉往锅里放，搭配酸菜粉条，笑得见牙不见眼：“今儿做‘民族团结饭’，请邻里都来尝尝！”好家伙，一顿饭还把民族情感给炖进去了。
右边是江南小院现场直播：文人提着酒壶踏雪寻梅，走两步吟一句，也不知道是真风雅还是冻得在打油；院角陶瓮正封泥，贴着“过年酒”字条，仪式感拉满；妇人在蒸八宝饭，红枣莲子的甜香像长了腿，穿过“画面结界”直往沐笙鼻子里钻，勾得她胃里的馋虫开始做仰卧起坐。
“这是大雪时节的老光景。”店主的声音从身后飘来，像给这魔幻场景配了句画外音。他端来一杯温热的茶，红枣桂圆的甜香瞬间攻占沐笙的嗅觉高地。“北方靠红黏粥、羊肉抗寒，南方用八宝饭、黄酒祈福，都是顺应天时的暖。”
沐笙接过茶，抿了一口，暖意从舌尖滑到胃里，再蔓延到四肢百骸。她一边喝一边想：这哪是喝茶，这是喝下了半部《中国古代民俗饮食大全》啊！
茶喝美了，胆子也肥了。她伸手想去触碰画里那片莹白的雪，指尖却“咚”一声撞在冰凉坚硬的墙面上。
得，次元壁没打破，倒把手指头磕疼了。
喧闹声戛然而止，像被人掐了电源。眼前还是那家小小的羊肉粉店，店主正掀开另一口砂锅，里面炖着白菜豆腐，奶白的汤汁咕嘟咕嘟冒泡，看着就让人想喊一声：“妈！”
“广州天暖，不用厚衣，但大雪要润燥暖身。”店主一边盛豆腐一边说，语气平常得像在聊今天菜价，“这白菜炖豆腐清润，配着桂圆茶刚好。”
沐笙坐在窗边，捧着茶碗，看着碗里软嫩的豆腐，突然福至心灵——眼前这位，怕不是大雪本雪吧？ 穿得跟雪似的，店里冷得像雪，还精通古今节气饮食哲学，在反常的暖冬里开一家羊肉粉店，用一碗汤把北方的寒、南方的雅，全熬成了妥妥帖帖的温柔。
这哪是开店？这是节气下凡体验生活，顺便给迷途吃货指条明路啊！
临走时，店主递来一小罐桂圆干，包装朴素，但透着股实在劲儿。“天暖也别忘润燥。”他顿了顿，眼里闪过一丝笑意，“大雪的心意，都在这些烟火里。”
沐笙揣着罐子走进阳光里，衬衫依旧单薄，但心里那点暖，扎实得像揣了个小火炉。她回头看了眼“雪记羊肉粉”的招牌，玻璃门上的薄雾还没散，朦朦胧胧，像给这场奇遇留了个温柔的白噪点。
走在回程的路上，她剥了颗桂圆干放进嘴里，甜味丝丝化开。忽然觉得，节气或许真不只是日历上那个方正正的字。它会化身成一家店、一个人、一碗汤，在你需要的时候，“啪”一下拍拍你，说：“嘿，该暖和暖和啦。”
而你要做的，只是推开门，走进去。
就像这个大雪，在广州热得离谱的午后，用一碗羊肉粉、一杯桂圆茶、一幅会“活”的画，告诉她：暖，不止一种温度；节气的智慧，就藏在一粥一饭的人间烟火里。
沐笙想着，又往嘴里塞了颗桂圆干，甜滋滋地笑了。
——大雪拍了拍你，并给你留了一罐桂圆干。 这份来自节气的“暖意快递”