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排大小便后体重：5753kg（上厕所之前我称了，5776-5753=0232=046粑粑确实还挺重的，嘿嘿！
【睡眠】：昨天泡脚打通任督二脉了，晚上睡觉那是嘎嘎流汗呀~头皮也在冒汗！
【心情】：挺好，终于拉粑粑了，体重又掉了一些，还是很开心的~
【人体水库蓄水量】：1500l（今天喝了4杯水，绝对够了，连着上厕所呢~）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民有的呢，以十字架的样式来排队伍
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【今日三餐记】：进食时间：17:25—01:25《遵循16+8法则啦~》
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。没吃成饭！！！
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。没啥蔬菜，我就直接上鸡肉了，吃了一些，就尝尝凉菜是甜甜的，鹿茸菇是非常大颗的，土豆很软糯，粉条挺入味，味道还不错~今天只吃了这一顿，吃开心了，就不管顺序了，慢慢吃，啥都尝点，基本都不剩啥了（他们的菜量看着不大，实则非常可以顶胃）
进食时间：17:25—18:42（不再吃东西和喝水了）
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今天的运动还可以！！！太阳时间忙着和pdd战斗了~不过下午4点半就出门去觅食了，吃的铁锅炖，开开心心，慢慢吃的干干净净，吃完还闲逛了一会儿，大概8点半左右到家，在外运动约4小时，虽然只是走路，也是非常棒了！！！
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【能量驿站】周六特别篇——pdd助力
各位饭友们，周末好！欢迎来到《逛吃江湖录》，我是你们身（重）手（量）不（级）凡（的）的导游沐笙！跟我走吧，让我们打着开阔眼界的旗号，行填满肚皮之实！出发！
本来呢，按照原定剧本，此刻我应该带着你们在广州某条香气缭绕的小巷里边流口水边忏悔，用文字为你们献上一桌云盛宴。
但！人生就是这么刺激，计划永远赶不上变化，尤其赶不上拼多多的变化！
就在今天，我，沐笙，一个自诩在减肥和外卖战场上摸爬滚打、身经百战的老江湖，差点在一个名为拼多多助力的泥石流里翻船，并且是脸先着地的那种！
事情是这样的，考虑到今晚有个饕餮盛宴级别的放纵餐在向我招手，我那被减肥折磨得奄奄一息的理智，难得回光返照了一下，决定中午吃得点，给晚上的胃容量留点弹性空间。
上午11点半，我摸着已经开始唱《空城计》的肚子，正准备以百米冲刺的速度飞向楼下的包子铺，用两个香菇菜包和一杯豆浆安抚我躁动的肠胃。就在这关键时刻！我的手机一声，像一道催命符，打破了我对包子的所有幻想。
一位朋友（暂且称他为坑货a吧）发来消息，目的非常纯粹且经典——拼多多助力。
我当时的内心os是：又来了又来了！就知道‘在吗’后面没好事！ 我试图用我惯用的免死金牌搪塞过去：朕从不涉足拼多多那片江湖，下载起来麻烦得很！
往常我这么一说，对方也就识趣退下了。可今天，坑货a使出了杀手锏：我同事已经成功提现70多了！平台最近又在疯狂撒钱，机会难得啊！
哎，我这人吧，最大的优点（也是最大的缺点）就是心软。想着之前已经拒绝过他n次了，再拒绝下去，怕是友谊的小船要直接沉底了。于是，我秉持着助人为快乐之本的崇高信念，回复了他一句充满智慧（且给自己留了后路）的话：
你先去广撒网，多捞点鱼。等到了最后那临门一脚，需要压死骆驼的最后一根稻草时，再来召唤我这位‘隐世高人’。
我以为这事儿就这么过去了，继续我的包子大业构想。结果，我的手指还没碰到门把手，坑货a的消息又弹了出来：不行了不行了，就差你这最后一哆嗦了！快！下载！助力！
行吧，下载就下载！为了友谊！（主要是怕他哭给我看。
于是，我怀着一种我倒要看看你这葫芦里卖的什么假酒的心情，点开了应用商店，下载了那个传说中的砍一刀神器——拼多多。
接下来，我就进入了一个光怪陆离、锣鼓喧天、鞭炮齐鸣的电子迷宫。
好家伙！那界面，花里胡哨得堪比过年时的庙会！每点一下屏幕，不是地炸开一朵虚拟烟花，就是传来一阵真棒！运气爆棚！继续加油，成功就在眼前！的电子喝彩。那氛围，热烈得让我感觉自己不是在下载app助力，而是即将登上奥运领奖台！
我当时还保持着清醒的头脑，嘴角挂着三分不屑、三分凉薄、四分漫不经心的笑容，像看猴戏一样操作着。呵，都是套路，都是朕玩剩下的。 我内心的小人高傲地扬起了下巴。
直到——系统弹出一个金光闪闪的提示框，仿佛天上掉下个林妹妹，直接砸我脑门上了：
【恭喜您！尊贵的新用户！您获得了「前三单免单」特权！完成下单，即可助力好友成功！
我的不屑笑容瞬间凝固了。
前三单……免单？！
我的眼睛像探照灯一样地亮了！虽然理智告诉我天上不会掉馅饼，但另一个声音（名叫贪婪）在我耳边疯狂呐喊：万一呢？！万一它就是看中了我这个天选之女呢？！朋友常用，上市公司，体量庞大……总不至于为了坑我这点小钱，把招牌砸了吧？而且还是新用户，它得拿出诚意来留客啊！
在贪小便宜理性分析之间，我的脑内法庭经过了一场激烈的辩论赛，最终，贪小便宜代表队以压倒性优势获胜！
我鬼使神差地、手指不受控制地点开了搜索栏。最近躺在购物车里吃灰的那些梦中情物，像走马灯一样在我脑海里旋转、跳跃——拇指相机（记录生活？不，记录我偷吃的样子）、平板（追剧生产力？不，刷剧血脂营根据地）、冬季冲锋衣（防风保暖？不，伪装成运动达人的战袍）、语言翻译耳机（走向世界？外卖小哥的加密通话）……
别问我为什么选了四个，因为拼多多地提示：必须下满四单，才能激活前三单免单哦！而且，第四单也标注了「新用户免单」！
看着这四个玩意儿，我的心情那叫一个纠结啊！像同时爱上了四个男人，还个个都号称要给你免单！
买便宜的？几十块的拇指相机能看清我的双下巴吗？几十块的冲锋衣能挡住我因肥胖而炽热的心吗？不行，品质不能太拉胯。
买贵的？这拇指相机、平板、冲锋衣、翻译耳机……加起来一千多块大洋啊！要是真免单，我直接笑醒；要是没免成……我这钱花得岂不是像大冤种附体？
在经过一番激烈的思想斗争（主要围绕着赌一把稳一手反复横跳）后，我还是没能抵挡住二字的诱惑。心一横，眼一闭，手指哆嗦着把这四个加入了购物车，完成了支付。
看着支付成功界面，我的心跳堪比刚跑完八百米。一边安慰自己反正能退货，一边又忍不住幻想免单到账后该怎么花。
期间，我还不忘坑货a的使命，问他：助力成功没？
他回：成功了成功了！点点，你再找几个人……
我： 敢情我是个拉人头的工具人？！
钱花出去了，心里却像有十五个吊桶打水——七上八下。这一千多块，说多不多，说少不少，要是真打了水漂，够我心疼（以及被我妈念叨）好一阵子了。
不行，我得去取取经！于是，我果断打开了我的防骗指南人间清醒app——抖音。
不搜不知道，一搜吓一跳！
好家伙！输入拼多多 免单 套路，屏幕上瞬间弹出了无数条吐槽和打假视频！那场面，堪称拼多多免单受害者联盟的血泪控诉大会！
我颤抖着手点开几个，越看心越凉，越看腿越软。是大型真相现场，总结下来就是：
免三单是真的，但是…… 你需要先完成七天签到！（我：？？？玩我呢？
签到完成后，还需要手动申请支付全额返！（我：还有这种操作？
申请不一定通过，甚至可能没有申请入口！（我：直接黑屏？
就算申请通过了，免单金额上限是40元！超出部分？自费！我那四位数的订单，眼前一黑……）
返的不一定是现金，很可能是优惠券！（我：要你何用！
就算是优惠券，也不是一张大额券，而是n张5元、8元、10元的散装券，还限制使用门槛！（我：这是在打发叫花子吗？！
七天签到，断签即失效！（我：这比上班打卡还严格！
最让我吐血的是，这些视频最早的发布时间居然是2021年、2022年！合着这套路都玩了四五年了，我居然在2025年才像个刚从山顶洞联网成功的原始人一样，傻乎乎地往里跳？！
再看看我的订单页面，明晃晃写着收货后即可免单……信你个鬼！糟老头子坏得很！
此时不退，更待何时？！难道要等货到了，跟商家扯皮为什么不能免单，然后被一句以平台规则为准怼回来吗？万一到时候说我弄坏了商品不给退，那我岂不是人财两空？！
退！退！退！
我的手指化身为无影手，以迅雷不及掩耳盗铃儿响叮当之势，疯狂点击申请退款。
就在这时，坑货a发来喜报：我提现到账80块了！哈哈！
我（内心毫无波澜甚至想打人）：很好，非常好，恭喜你啊。
我问他：你当初新用户免单，买的啥？真免了？
他回：买了点垃圾袋、纸巾啥的，花了三块多，确实免了。
我：……我买的都是一百多几百的东西。
他（补刀）：哦，那没用，它上限就40。
我： 谢谢你啊，事后诸葛亮！
正当我忙着和坑货a进行灵魂（吐槽）交流时，大部分商家的退款都秒通过了。唯独一家卖冲锋衣的店家，顽强地抵抗着！
客服发来消息，语气那叫一个诚恳：亲~我们家品质很好的哦~收到货不满意再退也可以呀~求求别退款嘛~
我（心如铁石）：不，我现在就不需要了！立刻！马上！安排退款！
我（打断施法）：退款！谢谢！
客服（无奈）：……好的亲，我们已经去拦截快递了，拦截成功就退款。截成功，麻烦您拒收一下哦~
我（内心冷笑）：我干过快递！这才下单半小时，你们仓库是装了火箭发射器吗？货就能飞出去了？骗鬼呢！
最终，在我强大的（假装）专业知识和坚定的退款意志下，这位顽固分子也终于屈服了，退款成功！
当我长舒一口气，以为这场闹剧终于结束时，在核对退款金额的瞬间，我发现了华点——有一笔订单，退款金额少了049元！
049元！连五毛钱都不够！
这是啥？这是商家对我的终极嘲讽吗？是拼多多留给我的纪念币吗？
算了算了，049元，就当捐给拼多多买套路升级教程了！这教训，值这个价！（主要是再扯皮下去，我怕我的血压不值这个价。
经此一役，我感觉自己仿佛经历了一场心灵的洗礼（和钱包的虚惊）。我立刻、马上、毫不犹豫地冲进拼多多设置，把绑定的个人信息删得干干净净，然后光速提交了账号注销申请！
这个江湖，太深了！我这个重量级的选手，玩不起！玩不起啊！
从此以后，谁再让我拼多多助力，我就跟谁急！ 友谊的小船？说翻就翻！这玩意儿比消失的肉夹馍还让人心塞，比毒土谋杀案还让人防不胜防！
人呐，那点想占便宜的小心思，果然是被这些平台拿捏得死死的。我以为我在第五层，其实人家平台在大气层！
好了，以上就是我，沐笙，用没吃上的午饭和被瓜分的049元巨款，换来的血泪教训和抽象体验。
希望各位云搭子以我为戒，牢记：助力有风险，下单需谨慎！便宜莫贪，套路防不胜防！
（呜呜呜，我的包子……我的豆浆……现在只能喝着凉白开，含泪写下这篇防骗指南了。这逛吃江湖，第一步就差点摔进拼多多陷阱里，出师不利啊！逛吃！儿豁！）