通背拳是中国传统武术中的优秀拳种，其打法特点鲜明，独具风格。
通背拳强调“通”与“背”的配合。“通”指力发于背，通过肩、臂贯通至梢节，讲究发力完整一气；“背”是发力的根源，依靠背肌的伸缩带动全身力量的传递，要求背部松活、舒展，以发挥最大的力量。
在实战中，通背拳讲究“先声夺人”，通过大喝一声来震慑对手，打乱其节奏。先用灵活的步法和身法接近或闪避对手，再以多变的手法攻击。比如，先用甩拍佯攻对方头部，吸引其注意力，待对方防守上盘时，快速拧转身体，用穿掌突袭其腹部；若对方后退拉开距离，则跟步上前，以劈掌攻击。同时，注重防守反击，利用闪步躲开对手进攻后，马上以吞吐身法发动反击，使对手防不胜防 。
少年林羽静静地站在破旧的武馆中，他的目光落在面前墙壁上挂着的通背拳招式图谱上。那图谱有些年头了，纸张泛黄，上面的字迹也略显模糊，但林羽却视若珍宝。
他自幼对武术充满了痴迷，尤其是对通背拳，更是情有独钟。通背拳以其独特的拳法和刚猛的劲力而闻名，林羽对这门拳法的每一招每一式都烂熟于心。
林羽深吸一口气，调整好自己的状态，然后缓缓地抬起手臂，开始按照图谱上的招式比划起来。他的动作流畅自然，仿佛这些招式已经融入了他的血液之中。
只见他一招“白猿献果”，手臂如同猿臂一般伸展出去，劲力从肩部贯穿到指尖，气势如虹。紧接着，他迅速转身，使出“燕子抄水”这一招，身体轻盈地一转，脚步灵活地移动着，宛如一只飞燕在水面上掠过。就在林羽沉浸在拳法演练中时，武馆的门“吱呀”一声被推开了。一个身材高大的青年走了进来，他看着林羽演练的通背拳，眼中闪过一丝不屑。“就你这花拳绣腿，也配练通背拳？”青年嘲讽道。林羽停下动作，眉头微皱，他看着青年，平静地说：“我虽学艺未精，但对通背拳的热爱是真心的。”青年冷笑一声：“光有热爱可不够，今天我就让你见识见识真正的通背拳。”说罢，青年便摆开架势，施展出一套通背拳。他的动作刚猛有力，拳风呼呼作响。林羽仔细观察着青年的招式，心中暗自分析。青年打完一套拳法后，一脸得意地看着林羽。林羽深吸一口气，再次开始演练通背拳。这一次，他在原有招式的基础上，融入了自己的理解和感悟，拳法竟比之前更加流畅、刚猛。青年看着林羽的变化，眼中露出了惊讶之色。青年的惊讶转瞬即逝，随即冷哼道：“有点进步，但还远远不是我的对手。敢不敢和我实战一场？”林羽眼神坚定，抱拳说道：“乐意奉陪。”两人摆开架势，青年率先出击，一记直拳朝着林羽面门打来。林羽侧身一闪，巧妙躲过，同时趁势打出“黑虎掏心”，直奔青年胸口。青年反应迅速，侧身格挡，紧接着一个鞭腿扫向林羽腿部。林羽纵身一跃，避开攻击，落地后一个转身，用“鹞子翻身”回敬对方。你来我往间，两人打得难解难分。突然，青年瞅准时机，使出一记猛力的“霸王敬酒”，林羽躲避不及，被击中肩膀。但他没有退缩，咬着牙，集中精神，寻找青年破绽。就在青年再次进攻时，林羽瞅准其空当，以一套连贯的“猿猴取果”组合拳，打得青年连连后退。青年稳住身形，看着林羽，眼中的不屑早已消失，取而代之的是一丝敬意，“你，很强，我输了。”林羽笑着抱拳，“承让，我们都还有进步空间。”就在这时，武馆外走进来一位白发老者，他目光炯炯地扫视了一圈，缓缓开口：“你们两个的通背拳都有可取之处。”青年恭敬地说道：“师傅，这少年拳法进步很大。”原来这老者是青年的师傅。老者点了点头，看向林羽：“年轻人，你对通背拳的领悟超出常人。我这有一本通背拳的进阶秘籍，若你愿意，可随我去深入学习。”林羽心中大喜，他一直渴望能有更高明的人指点。但他又有些犹豫，看了看这破旧却充满回忆的武馆。青年拍了拍他的肩膀：“来吧，有更高的平台才能有更大的进步。”林羽咬了咬牙，对着武馆拜了拜，然后坚定地说：“多谢前辈，我愿意。”于是，林羽跟着老者和青年离开了武馆，踏上了通背拳更高层次的修炼之路，而他的武术传奇，也才刚刚开始。