如此，他就只能亲自将其中的内容传给众女。
幸好，宋青书早就懂得了使用精神力量，利用那道白光，将自己所要教授的东西压缩之后送到她们的脑中，这能让她们牢牢的记住。
当然这种压缩并不是字面意义上的压缩，而众女想要查看，同样是不需要解压的
之后，宋青书将清幽诀，清幽剑法传授给了众女。
然后又按照众女的喜好，传授给他们一些好玩的东西。
不过像炼器和炼丹都被姑娘们给拒绝了。
更何况她们现在只是想努力修炼，想要追上宋青书，哪有精力再去浪费在那些有趣的事情上
将这一切都处理妥当，众人便决定在这座宫殿住上一段时间，反正现在也没什么事。
他要尽快的回到中原去，买了一些姑娘们的日用品。
现在宋青书的速度，比这以前又不知快上了多少倍，在这下界等同于是瞬间移动一把。
去买个东，也需要不了多长时间。
有了这乾坤戒指，就省了他一趟一趟的拿东西。
宋青书将想要购买的东西全部买齐，便折返了回去。
准备好了这一切之后，宋青书便和众女在这海底的宫殿之中暂时定居了下来。
他先是指导姑娘们修炼武功，等待他们真气都转换了性质之后，就将陪元丹拿了出来，一个姑娘给一颗。
众女服用了丹药之后，宋青书则是不思辛苦的为她们每一个伐毛洗髓。
戴琦丝和殷离也是如此，而且他们之间的关系，在众女的影响之下，也是飞速的升温，一日千里，短短的三天时间两女就彻底的接受了宋青书，也是彻底融入进了这个大家庭之中。
于是在这海底的宫殿之中，宋青书白天传授众女修炼练功，晚上传授她们修炼练功。
即便有了戴琦丝和殷离的加入，宋青书也仍然是没有看到自己的极限！
他现在无敌的很，很想找到一个真正的对手，当然这里指的是武道意义上的。
但这下界，真的是没有人能够斗得过他了，只能向上看才行！
转眼之间，就过去了一个月。
在这个时间里，众女都服用了培元丹，也修炼了清幽决，又有宋青书的细心教导之下，全部都将修为提升到了宗师巅峰，并且境界非常的稳固，已经开始修炼清幽剑法了！
至于宋青书他自己的修炼也没有落下。
之前他得到的炼体功法，在一个月前，他并没有修炼，只是在和青鳞战斗的过程中，他发现自己的身体强度还是太弱了。
所以他现在主要还是将体魄的强度先提升上去才行。
得到了清幽道人的传承，宋青书逐渐的明白，修炼者要达到更高的境界，并不能只光顾着修炼内在，练体也是至关重要。
一般的修炼者，这内外兼修，可能会影响训练速度，很难在有生之年达到更高的境界。
然而，有这种感觉的人，他们都修炼错了，都走入了一个误区。
人身体潜能是无限，但也是非常脆弱的，需要不断的修炼，才能将潜能激发出来。
发挥身体潜能的办法就是修炼炼体功法，将身体的强度增加，这样才能承受得住不断变强的力量，要不然的话，即便实力再强，没有一个强大的身体作为支撑，也同样不行。
对于身体的强度，宋青书可是有着切身体会。
简单的讲，速度，在快速移动的时候，身体的强度就能表现出来，如果身体强度弱，就很难承受这快速移动带来的压力，从而出现危险，这是非常致命的。
宋青书之所以能够拥有这么快的速度，就是因为他拥有一个强横的身体，能承受住 能快速移动的压力。
在过去这一个月的时间里，宋青书已经将那本焚炼金身修炼到了第五层的巅峰，也就是说，他在炼体已经达到了宗师巅峰的境界。
只是，之后不管宋青书怎么修炼，都无法突破。
他对这件事情很是疑惑，周围也没有高人指点，他只能自己钻研摸索。
“难道是我的身体没有被火烧的缘故？”
宋青书一脸郁闷的盘腿坐在练功室，上身打着赤膊，如同刀刻斧凿一般棱角分明，健硕的身躯，毫不避讳的暴露在空气之中。
一个月的时间，宋青书修炼坟炼金身的时候，都是将冰心诀的真气变成至刚至阳的真气，这般一来，它的体表就会被熊熊烈火所包裹，正好可以修炼焚炼金身。
然而，修炼到第五层的时候，他的焚炼金身一点都前进不了半步了。
如果他能够看到修炼进度条，一定会看到，卡在中间偏又一点，再也前进不了
“难不成是要去找有火的地方才行？”宋青书仔细琢磨了一遍。
毕竟就算是将真气转换成至刚至阳真气，冒出来的火，也都是来自于他体内的，病毒是真正的来自外界。
这般想来，宋青书站起的时候，将衣服穿好之后，便走出了这间密室。
到了外面，看到众女正在非常专注的修炼清幽剑法，宋青书并没有打扰她们。
只是简单的言语了几句，还是自己出去一趟，很快就会回来。
随后身形一闪，整个人便消失不见了。
众女对此早就已经是习以为常，毕竟自家的男人实力深不可测，而且他单独出去，也非常放心，所以就继续修炼剑法了
另外一边，宋青书的身体化作成一道流光，在空中急速驶过，双眼之中射向锐利的光芒看向下面，很快他便发觉到远处有一座小岛。
宋青书之所以会这么做，就是想要找到拥有着火山的岛屿，他可以跳进火山里面修炼。
没有错，他就是想要跳进火山里面去修炼，让那些岩浆去锻炼他的身体。
这种想法是非常疯狂，正常人肯定不会这么去做，若是放在以前，就连宋青书自己也不会这么去做，也同样会感觉这个想法过于疯狂。
但是了解到了炼体的重要性之后，想要以后走的更高更远，宋青书不得不这么去做
喜欢。