我二姨就是典型——年轻那会儿三天两头往医院跑，高血压、糖尿病缠了半辈子，可人家现在80多了还能蹲在菜市场跟人砍价，耳不聋眼不花。反观我发小，前几年体检连个箭头都没有，去年突然心梗走了，才45岁。这事儿真不怪命，得怪“心眼儿”和“习惯”。
你看那些“小病号”，天天跟医院打交道，早把“身体是自己的”刻进骨子里了。我二姨现在每天准点测血压，药片儿揣兜里跟揣糖似的，稍微头晕就歇着，炒菜少放油盐，连红烧肉都改清蒸了。可那些“铁人”呢？仗着身体好，熬夜加班、酒局不断，觉得“扛得住”，结果血管里的斑块越积越厚，哪天突然破了，神仙也救不回来。
老辈人说“弯扁担不断”，真有道理。常生小病的人，就像被生活“敲过警钟”，知道疼了才会护着自己；而从不生病的，反而像没上过保险的房子，哪天漏雨塌了都没防备。所以说，别羡慕“从不生病”的，能“小病常查、大病早防”的，才是真会活。
都说“宽以待人”能长寿，可我性子直，总忍不住和人较劲，这咋整？
我楼下的张奶奶，年轻时候是出了名的“暴脾气”，跟邻居为晾衣服吵架，跟儿女为小事拌嘴，结果60岁就得了高血压，天天头疼。后来她闺女给她支了个招：“您试着把‘凭啥’换成‘算了’。”嘿，您猜怎么着？现在70多的张奶奶，见谁都笑呵呵的，上次楼上小孩踢球砸了她窗户，她反倒给小孩塞了颗糖，说“没事，下次注意”。去年体检，血压居然正常了！
其实啊，“宽以待人”不是让你当软柿子，而是学会给心里“松绑”。你想啊，俩人心眼儿拧成麻花的时候，心跳得快、血压往上窜，就跟开车一直踩油门似的，发动机早晚得烧坏。可要是能退一步，哪怕就说句“算了”，心里那股火“噗”地就灭了，身体也不用跟着遭罪。
老辈人说“量大福大”，真不是瞎掰。你看那些长寿老人，哪个不是“吃点亏不算啥”？同事抢了功劳，他想“反正我也没损失”；亲戚借钱不还，他想“就当随份子了”。心里没疙瘩，气血就通畅，病魔自然绕着走。所以说，别跟烂人烂事较劲，你省下的力气，够多活十年！
退休后闲得慌，天天刷手机打麻将，咋才能像长寿老人那样“乐呵着活”？
我叔退休前是车间主任，退休头半年天天跟我抱怨“活着没劲儿”，直到有天跟着社区学书法，现在倒成了“书法迷”——早上练楷书，下午画荷花，上个月还在老年大学拿了奖。他说：“以前总觉得‘老了就该歇着’，现在才知道，‘有事干’才是长寿密码！”
你看那些长寿老人，哪个不是“忙得脚不沾地”？王大爷爱钓鱼，天不亮就去河边蹲着，说“等鱼咬钩的那几分钟，啥烦心事都没了”；李奶奶爱跳广场舞，领着一群老姐妹扭秧歌，她说“出汗的时候，感觉自己又年轻了二十岁”。这些事儿看着普通，其实是给大脑和身体“充电”——写字画画锻炼手脑协调，钓鱼跳舞促进血液循环，关键是让人觉得“我还有用”“日子有奔头”。
反过来，天天窝沙发刷手机的，脑子越刷越钝，身子越坐越僵，可不就容易这儿疼那儿酸？所以说，退休不是“躺平”，是换个方式“折腾”：养盆花、学个乐器、甚至跟孙子学拼乐高，只要能让日子“有滋有味”，你就离长寿不远了！