还有活到98岁的周辅成先生，更是把“简单”刻进了骨子里，他觉得“吃饱了能工作就是最大的福气”，没有过多欲望和要求。美学大师宗白华享年近90岁，平时穿得像普通百姓，背个黄色背包，里面装着饼干，饿了就拿一块吃，活得像个小孩似的坦然。
这背后其实是道家“保真”的智慧——顺应自然，不跟自己的身体较劲。现在很多人养生太功利，觉得必须每天走够1万步、必须吃某类保健品，反而给身体和心理添了负担。但北大的老哲人不一样，他们不把“长寿”当目标，而是把精力放在安身立命的事业上，心态平和了，身体自然就顺了。这就像养花，你不用天天折腾着施肥浇水，给它合适的环境，让它自然生长，反而长得更茂盛。刻意养生往往适得其反，顺其自然才是养生的最高境界！
为啥说“心中无块垒”能长寿？张岱年历经挫折还能活95岁，这心态真能当“药”吃？还真能！的病都跟情绪有关，大喜、大怒、大忧、大恐、大哀，都会损伤身体机能。而北大哲人的长寿，核心就是把“心态药”吃到位了。
张岱年先生活到95岁，一辈子经历了不少挫折，但他始终达观，核心就是6个字：“坦荡荡，看得开”。他心里不藏事、不记仇，没有那么多愧疚和纠结，胸中没有“垒块”，自然不会郁闷成疾。还有任继愈先生，被评价为“仁者寿”，他待人宽厚，学术上即便和亲友观点不同，也能包容，这种开阔的心胸就是最好的“养生剂”。
反观我们普通人，总为小事斤斤计较：同事一句话没说对、家人一点事没做好，就耿耿于怀，心里堵得慌。时间长了，气血不畅，毛病自然找上门。而哲人们懂“儒家进德”的道理，“仰不愧于天，俯不怍于人”，不做亏心事，待人宽容，心里踏实，睡眠好、吃饭香，身体能不好吗？这就像房子，心里干净、没杂物，住着才舒心，身体这座“房子”也是一个道理，心中无块垒，才能长寿安康！
把事业当生命、80岁还授课，为啥反而能长寿？难道“瞎忙活”比“享清福”更养人？这里的“忙活”可不是瞎忙，而是“有事可做、有念想可追”的精神富足，这比啥“清福”都养人！北大的老哲人个个都是“工作狂”，但他们的忙是发自内心的热爱，是精神上的滋养。
冯友兰先生85岁到95岁这十年，重新写了7本书，总共200万字，第七卷还是在他95岁去世前三个月完成的。他自己都说，任务没完成，就不会轻易放弃。张岱年先生晚年要是工作起来没精力，就觉得不舒服。80岁的楼宇烈教授还在授课，他说“讲课对我不是负担”，能做自己能做的事，会觉得自己是个有用的人，心态自然年轻。
这背后的逻辑很简单：人活着需要精神支柱，一旦闲下来无所事事，就容易胡思乱想、情绪低落，反而加速衰老。而把事业当生命的人，“不知老之将至”，大脑一直在运转，精神有寄托，心里有奔头，身体的各项机能也会跟着“活跃”起来。就像一台机器，长期不用会生锈，适度运转才能保持良好状态。
而且他们的“忙”不图名不图利，李中华教授近70岁还每天工作十几个小时，参与《儒藏》编纂，他说“小亏要经常吃，不要斤斤计较”。不为名利绞尽脑汁，只专注于热爱的事，这种纯粹的心态，能让人远离焦虑和内耗，这才是“忙活”能长寿的核心！普通人也一样，找一件自己热爱的小事坚持做，精神有寄托，日子有奔头，自然能活得更长久、更舒心。