“我能防住她吗？”一个念头忍不住从心底冒了出来，像一颗小小的石子投入平静的湖面，激起了一圈又一圈的涟漪。这个念头一旦出现，就像藤蔓一样疯狂地在她的脑海中蔓延，让她的心里泛起一丝难以抑制的紧张。她开始不由自主地怀疑自己：自己的速度能跟上李婷吗？自己的力量能对抗住李婷的突破吗？要是自己防守失误，让李婷轻松得分，会不会影响小组的训练效果？会不会让教练和队友们失望？
一连串的问题在她的脑海中盘旋，让她的心情变得更加沉重。她抬起头，偷偷地看了一眼不远处的李婷，李婷正和a组的队友们讨论着战术，脸上带着自信的笑容，眼神坚定而从容，仿佛已经做好了充分的准备。那份自信，让林砚更加感到了自己和李婷之间的差距。
场地边缘的风轻轻吹过，带来一丝凉意，拂过林砚发烫的脸颊，让她稍微清醒了一些。她深吸了一口气，试图平复自己急促的呼吸。就在这时，她的脑海中突然浮现出自己加入球队时的场景。
当时，她拿着自己的篮球简历，忐忑地站在陈峰的办公室里，向陈峰表达了自己想要加入球队的愿望。陈峰问她：“加入球队之后，会面临很多困难和挑战，训练会很辛苦，竞争也会很激烈，你害怕吗？”
当时的她，眼神坚定地回答：“我不害怕。我喜欢篮球，我想要变得更强，我愿意为了篮球付出一切努力。”
是啊，她之所以选择加入球队，之所以每天坚持高强度的训练，不就是为了挑战自己、提升自己吗？如果因为对手强大就选择退缩，因为害怕失败就心生怯意，那她当初的坚持还有什么意义？
想到这里，林砚心中的紧张感渐渐被一种更强烈的兴奋所取代。她用力攥了攥拳头，指尖因为用力而微微发白，手心的汗水也仿佛被蒸发了一般。她的眼神渐渐变得坚定，之前的迷茫和忐忑消失不见，取而代之的是对挑战的渴望和不服输的韧劲。
能有机会和李婷这样的强手对位，正是锻炼自己防守能力的绝佳机会。李婷的速度快、投篮准、技术全面，想要防守住她，就必须调动自己的全部精力，提升自己的反应速度和防守技巧。在这个过程中，无论成功与否，她都能从中学到很多东西，都能让自己的防守能力得到快速的提升。
如果连这点挑战都不敢面对，那以后怎么在竞争激烈的赛场上立足？怎么实现自己心中的篮球梦想？林砚在心里暗暗告诉自己：林砚，你可以的！不要害怕失败，不要畏惧强敌，一定要打起十二分的精神，好好把握这次机会。
她开始在脑海中快速梳理着自己的防守思路：面对李婷的快速突破，自己要提前预判她的突破方向，降低重心，保持和她之间的安全距离，利用自己的灵活性跟防；面对她的投篮，自己要及时起跳封盖，干扰她的投篮节奏，不要给她轻易出手的机会；同时，还要注意观察她的传球路线，防止她将球传给其他队友，造成防守漏洞。
她抬起头，再次看向李婷，这一次，她的眼神中没有了之前的敬畏和胆怯，只剩下专注和坚定。她知道，防守李婷的任务会很艰难，自己很可能会出现失误，很可能会被李婷轻松得分，但她不会因此而退缩。她要全力以赴，用自己的努力去迎接这次挑战。
这时，陈峰走到了两组队员的中间，拍了拍手，吸引了所有人的注意力：“好了，分组已经确定，接下来的针对性对抗训练，我希望大家都能拿出自己的全部实力。a组要发挥出自己的进攻优势，b组要做好防守，尤其是林砚，防守李婷的任务很艰巨，但我相信你能顶住压力。”
陈峰的目光落在林砚的身上，眼神中带着信任和期许。林砚迎着陈峰的目光，用力点了点头，大声说道：“请教练放心，我一定会全力以赴！”她的声音虽然有些沙哑，却充满了力量，清晰地传遍了整个体育馆。
身边的队友陈曦拍了拍她的肩膀，笑着说道：“林砚，加油！我们相信你，我们会和你一起做好防守的！”其他b组的队员也纷纷向她投来鼓励的目光，点了点头。
感受到教练的信任和队友们的鼓励，林砚的心中充满了力量。她深吸一口气，脱下了手腕上的旧护腕，换上了一副全新的护腕，然后用力拉紧了魔术贴，护腕紧紧地贴在手腕上，带来一种踏实的感觉。她活动了一下手腕和脚踝，做着赛前的热身运动，身体渐渐热了起来，血液也开始加速流动。
李婷也注意到了林砚的变化，她对着林砚笑了笑，眼神中带着一丝欣赏：“小家伙，加油，希望你能给我带来一些挑战。”
林砚也对着李婷点了点头，没有说话，但眼神中的坚定已经说明了一切。她知道，一场艰难的对抗即将开始，但她已经做好了充分的准备。她要在这次对抗中，展现出自己的实力，不辜负教练和队友们的信任，更不辜负自己的努力。
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“林砚，发什么呆呢？快过来集合！”b组队长周强的声音从场地中央传来，打断了她的思绪。
“来了！”林砚应了一声，深吸一口气，快步跑到b组队员中间。此时，b组的五名队员已经围拢在一起，周强正拿着战术板，神情严肃地布置着防守任务。看到林砚过来，周强抬了抬下巴，示意她站好，继续说道：“刚才教练已经把分组说清楚了，我再重申一遍每个人的防守对象和任务。”
他的目光依次扫过队员们，最后落在林砚身上，语气特意放缓了一些：“林砚，你负责防守a组的李婷。我知道李婷不好防，速度快、投篮准，但你也不用怕。你的优势是脚步灵活、防守态度积极，只要你能贴紧她，卡住她的突破路线，不让她轻易拿到舒服的投篮机会，就算完成任务了。如果她突破你的防守，我们会及时过来协防，记住，我们是一个整体，不用你一个人硬扛。”
“明白，强哥！”林砚用力点头，周强的话像一颗定心丸，让她原本有些忐忑的心安定了不少。
“很好。”周强满意地点点头，又转向其他队员：“吴鹏，你防a组的后卫张倩，她的组织能力很强，擅长传球，你要重点盯防她的传球路线，不能让她轻易把球输送到内线；马军，你防a组的中锋王玥，她的身高比你有优势，你要注意卡位，不让她轻易在篮下接球，同时还要兼顾篮板球；陈凯，你防a组的另一个前锋刘敏，她的三分球很准，你要贴紧她，不给她投篮机会；我负责镇守内线，统筹全局，随时准备协防补位。”
“记住，我们这次的防守战术是区域联防，每个人都要守好自己的区域，同时注意和队友的配合。防守的时候，脚步一定要跟紧，不要轻易起跳，避免被对方造犯规或者晃开。如果发现对方要打挡拆战术，要及时和队友沟通换防，不能出现防守漏洞。”周强一边说，一边用手指在战术板上比划着，将防守阵型和协防路线清晰地展示在队员们面前。
队员们都认真地听着，时不时点头回应，遇到不明白的地方就立刻提出疑问，周强也耐心地一一解答。林砚听得格外仔细，把周强说的每一个要点都记在心里，同时在脑海中模拟着和李婷对位的场景：如果李婷要突破，自己该怎么卡位；如果李婷要投篮，自己该怎么干扰；如果李婷和队友打挡拆，自己该怎么和队友换防……
与b组这边林砚内心的波澜起伏不同，场地另一侧的a组队员们，正围在战术板旁，紧锣密鼓地推演着接下来的进攻战术。午后的阳光斜斜地切过体育馆，在他们身上投下深浅不一的光影，将每个人专注的神情勾勒得愈发清晰。木质地板上，队员们的运动鞋偶尔蹭过地面，发出轻微的摩擦声，与战术讨论的低语交织在一起，构成了战前特有的紧张氛围。
李婷站在队伍的最前面，身姿挺拔如松，身上那件红色的训练背心被汗水浸湿了一小片，却丝毫没有影响她的气场。她微微昂着头，脸上挂着一贯的自信笑容，那笑容不是张扬的炫耀，而是源于对自身实力的绝对笃定，以及对接下来对抗的十足期待。她的双手随意地叉在腰间，手臂上流畅的肌肉线条随着呼吸微微起伏，每一个细微的动作里，都透着久经赛场的从容与霸气。
作为a组的核心得分手，李婷自然是这次进攻战术的核心。队长张倩正拿着战术笔，在战术板上快速勾勒着跑动路线，笔尖划过白色的板面，发出“沙沙”的声响。张倩是队里的老队员，经验丰富，擅长梳理进攻节奏，她一边画，一边沉声讲解：“等会儿开场，孙浩先在外线发球，赵磊过来掩护，把防守你的人带开，给李婷创造切入的空间。李婷，你注意观察防守，要是林砚跟得紧，你就往底线切，王宇会在篮下接应；要是她重心偏移，你就直接接球跳投，我们相信你的命中率。”
话音刚落，王宇立刻点头附和：“没问题，婷姐，你尽管往篮下冲，我肯定能跟上你的节奏，随时准备接球。”王宇是a组的中锋，身材高大壮实，篮下终结能力极强，是李婷最可靠的内线搭档之一。赵磊也补充道：“我会把掩护做扎实，争取给你留出足够的突破时间。”