“好，女孩子练背最好看，咱们先高位下拉试试。”
江相带着慕知遇来到了龙门架的旁边。
“高位下拉？”
“就是引体向上的反向简易版本。”
引体向上是用手拉自己的身体，而高位下拉是拉器械，身体不会动弹。
“可是我想要马甲线怎么练？”
身为女生，对胸背什么的都没什么概念。
唯独马甲线，是每个女孩子都知道的东西
“马甲线么，这个需要刷脂，但我觉得你已经很瘦了，练一练腹肌就可以了。”
“可我不想变成肌肉女诶。”
“放心吧，不可能的。”
江相摇头说道。
肌肉又不是想练就能练成的，他健身这么长的时间也没变成肌肉男。
“不可能？为什么啊？”
慕知遇满脸不解，她从来没有健身过，自然不知道健身的困难。
象那些健美选手，肌肉肉眼可见的那种状态，不仅仅需要日复一日的锻炼，更需要将每天的食物，以克为单位严格控制。
对于他们来说，自己的身体就象是表格一样，缺什么就补什么，不需要的就一点也不摄入，每天将自己的营养能量吃到一个标准的量。
而且这样的生活，需要以年为单位的坚持。
正常人是很难做到的。
“你练了就知道了。”
对于女生来说，身材固然重要，但瘦出来的身材是有副作用的，肌肉也是身材的一部分，适当的锻炼，可以让本就不错的身材更加美丽。
“把衣服收裤子里，然后卷腹吧。”
江相带着慕知遇来到了一张板凳上面。
第一次健身，对于任何人来说都是痛苦的。
但不要紧，痛就是在长肌肉。
“卷腹？”
慕知遇听着江相的话，躺在了这张板凳上面。
“用你的腹部，将腿抬起来，腿不要弯，相当于躺着将自己的身体对折，对，就是这样。”
慕知遇的腿都快折到头上了，这身体的柔轫性，看得江相一阵咂舌。
“不错，重复十五次。”
因为是平板折叠，并没有太高的强度，但慕知遇做到第十个的时候就没有力气了。
“江相哥哥，我做不动了。”
“憋气，咬牙，坚持。”
此刻正是突破身体极限的时候。
慕知遇闻言，使出浑身解数，做出了第十一个，脸都红了起来。
终于在第十三个的时候，整个人都瘫在了板凳上。
她只觉得自己的腹部象是被人捶了两拳，充斥着疼痛感。
“感觉怎么样？”
江相微微一笑，突然想起了自己第一次健身的时候。
他是自学的健身，在网上搜的动作，而健身房的老板全孝云偶尔会过来免费帮他纠正错误。
相比于普通人，他更加的有毅力，无论多么痛苦都可以坚持下去，很快就精通了所有锻炼肌肉的办法。
毕竟，锻炼的时候，哪里用力了就是在锻炼哪里的肌肉。
“好痛苦啊，我不练了。”
慕知遇从板凳上面坐了起来，露出了一副后怕的表情。
她是一个怕疼的女孩，就象她害怕打针一样。
健身这么痛苦，为什么江相哥哥可以坚持这么长时间呢？
“其实只有刚开始的时候痛苦，当你把锻炼当成日常和习惯后，你就会享受这样的过程。”
如果不是因为创业的话，超过两天不健身，江相就会觉得自己的身体生锈了。
所以这么长时间没有锻炼，他来到这里的第一反应，就是先健个身。
“这样的吗？那我再试试。”
慕知遇休息了一下，觉得自己又行了。
“那就高位下拉吧，这个不累。”
江相将器械调整好，没有给慕知遇上重量，准备先让对方体验一下。
小丫头学习的速度很快，没过多久，就把一些比较常见的动作学了个七七八八。
另一边，一伙人还在打台球。
没有慕知遇这个断层的，剩下的人实力不分伯仲，打的那叫一个激烈。
不远处还有台球，不过江相没有玩过那个，不知道怎么玩。
除此之外，附近还有游戏机……总之，他们可以在这里待足足十六个小时，从现在开始计算的话，可以待到明天早上七点钟。
最后，短暂的锻炼完后，慕知遇只觉得神清气爽，虽然锻炼很累，但耗尽肌肉力量的感觉十分不错。
“江相哥哥，我饿了，我感觉我现在可以吃很多东西。”
“恩，一会儿多吃点肉，补充一下蛋白质。”
说完，江相看了看其他人，大家也都差不多玩尽兴了。
接下来，就是今天的重头戏。
泡温泉。
七人来到了一个走廊之中，这里左边就是男池温泉，右边就是女池温泉。
他们一行人，要在这里短暂的分开了。
“放心吧，江学长，我会照顾好小鱼的。”
陈思琪勾住了慕知遇的肩膀，一副被委以重任的样子。
见状，江相眉头一皱，开口问道：“你泡过温泉吗？”
“没有。”
这里的人听口音，其实大多数都是北方人，尤其很多人都有一股大碴子味。
“那行吧，你们互相照看一下。”
江相轻声提醒道。
南方人第一次泡温泉，大多数都是要跨越一道心理难关的吧？
不过说是温泉，可准确来说，其实是汤池。
在杭城市中心，是没有天然温泉的。
慕知遇，陈思琪，韩霜曼三人，来到了换衣间。
三人都是第一次来，心中有些紧张的同时，又非常期待接下来的事情。
试衣间中，还有一个身材很好的北方小姐姐，正跟她们一起换衣服。
下一刻，只见这位小姐姐已经开始脱衣服了。
慕知遇三人一开始还没觉得有什么，毕竟脱衣服而已，大家都是女生，有什么……
等等？怎么还在脱？
很快，那个女生身上已经是马赛克了，她就这样站了起来，走出了试衣间，朝着洗澡的地方走去。