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洪宇解释道：“导气入丹田，顾名思义，就是将体内修炼出来的真气，全部导入丹田内，进行存储，储存得越多，证明你的真气越强盛，实力就越强。”
吴芝兰一副恍然的样子，“哦，我好像懂了。”
洪宇继续解释道：“你这几天，之所以感觉到修炼完后，体内胀胀的，仿佛有使不完的能量无处发泄，正是因为你没有把修炼出来的真气，及时导入丹田内进行存储。
那些真气残留在你的经脉以及一些器官组织中，不断流窜，如果长时间不把这些残留的真气，给安全导入丹田内储存起来，最终会越积越多，严重的话，可能会造成真气倒流，走火入魔，甚至还可能经脉断裂，爆体而亡。”
“原来是这样。”
吴芝兰算是彻底听明白了，内心也是暗暗后怕，说道：“大哥，幸好有你提醒，不然，我再这样修炼下去，岂不是离死不远了？”
洪宇笑道：“倒也没那么夸张，我刚才说的，是最严重的后果，概率是很低的，因为残留在经脉和组织器官中的真气，是极少数的，至少需要长达十年以上的修炼，而且这十年以上，都没有好好的消耗掉这部分残留的真气，最终让残留的真气，越积越多，从而导致我刚才说的那严重情况。
而你通过每天晨跑，其实也是在变相的消耗这部分残留的真气，虽不能完全消耗，但至少能消耗大部分，剩下的小部分，没个百八十年的积攒，对你身体没任何的影响。”
吴芝兰松了一口气，笑道：“是这样子啊，刚才可把我吓了一跳。”
洪宇笑道：“没事，你也不用过于紧张，再说了，我这不是马上要教你如何引气入丹田吗？你学会了之后，再也不会感到体内胀胀的，也不用再每天通过晨跑来消耗这部分的残留真气，基本都可以储存进丹田，可千万不要小看了这些残留在体内的真气，积少成多，如果能每天将这些残留的真气，大部分导入丹田，一年下来，抵得上你半个月的修炼。”
吴芝兰点头道：“我不紧张，只要有大哥在我身边，我就什么都不怕！”
说话时，吴芝兰看向洪宇的眼神，充满爱意。
洪宇被女人看得不太好意思，连忙说道：“好了，事不宜迟，我现在就教你如何引气入丹田吧！”
“嗯！”
吴芝兰点头，显得很兴奋。
随后的半小时，洪宇将引气入丹田的方法，讲解给了吴芝兰听，并让吴芝兰照着自己讲解的方法，亲自演示一遍。
不得不承认，拥有天生天眼的人，就是修炼奇才。
吴芝兰头一次演示，就成功了。
而且是圆满成功。
她将残留在体内的真气，大部分导入了丹田，导入率将近百分之八十。
熟练了之后，导入率估计能达到百分之九十以上。
这是相当可怕的数据。
要知道，即便是洪宇本人，刚开始引气入丹田的导入率，也不过是七十几，现在也就九十左右。
很多的修行者，修炼了几十、上百年，其导入率估计都上不了八十。
而吴芝兰第一次导气入丹田，导入率就高达百分之八十，这简直太妖孽了。
“大哥，你这么看着我干什么，是不是我做的不是很好？我感觉体内经脉中，似乎还残留了一丁点的真气，不管我怎么努力，怎么牵引，都不能把这剩余的一丁点真气导入进丹田。”
吴芝兰见洪宇紧盯着自己看，心虚道。
洪宇笑道：“你哪是做的不好，你是做的太好了，好到我都吃惊，自愧不如。”
被洪宇夸，吴芝兰笑得脸蛋跟花一样灿烂，“大哥，你就知道哄我开心，我哪能跟你比啊，我都是从你那学的，你才是老师，而我不过是一个学生，还是一个刚会点皮毛的学生。”
洪宇也不想承认吴芝兰比自己强，但事实就是如此，苦笑道：“我说的是实话，再说了，学生强于老师的，社会上比比皆是，不是有那么一句老话吗？钱江后浪推前浪，一浪更比一浪强。”
但吴芝兰根本不信，只道是洪宇在激励自己，笑道：“好吧，大哥的夸赞，我就收下了，争取以后再接再厉。”
洪宇也听出了吴芝兰不太信自己的话，也难怪，谁能想到吴芝兰的天赋这么好。
不过，洪宇也没再过多解释。
毕竟，这也挺丢人的。
“芝兰妹子，既然你已经踏入了修行这条路，那么从今天开始，我就再教你一些武技，也就是一些实战本领，这样的话，你以后遇到了危险，也能有自保能力。”
洪宇转移话题道。
听到要教自己实战本领，吴芝兰再次兴奋起来，激动道：“大哥，这个好，我就想学这个，你快教我。”
“别急！”
洪宇笑了笑，问道：“你想学拳法，掌法，还是腿法？”
“嗯，我想想啊。”吴芝兰沉思了片刻，回答道：“我想学腿法，腿部的力量大，实战起来应该更有优势。”
洪宇笑道：“你倒是挺懂，不错，腿法的爆发力确实比拳法和拳法的威力大，但同时也有弊端，就是施展起来，容易下盘不稳，导致身体不平衡，容易被敌人找到破绽。”
“不过，你只要勤加练习，将下盘练到站如松的状态，也就不用担心这个问题了。”洪宇说道：“好了，事不宜迟，我现在就教你吧，正好外面的雨也停了。”
“咦，雨还真停了。”
吴芝兰透过客厅窗户，看了一眼别墅外，大雨早已停了，太阳也出来了，神色微微一惊，说道：“这天气还真是诡异，一会出太阳，一会又下雨。”
“是有点奇怪啊。”
洪宇笑了笑，带着吴芝兰走出别墅，来到了院子里。
“这松树怎么倒了？”
吴芝兰惊讶问道。
先前下大雨，吴芝兰急匆匆跑回来，视线被雨水遮挡，没太注意院子里的环境，加上看到洪宇后，注意力全在洪宇的身上，根本就没看到罗汉松被连根拔起。
现在来到院子，一眼便瞧见了，十分震惊。
而且，除了罗汉松被连根拔起之外，院子里的其它陈设，似乎也发生了不同程度的破坏。
“该不会是刚才下大雨时，大风吹的吧？什么风啊，威力这么大？”
吴芝兰皱眉，自言自语道。
洪宇露出尴尬的笑容，解释道：“不是风吹的，是我刚才在院子里练功，用力过猛了一点。”
闻言，吴芝兰噗呲一笑，打趣道：“大哥，你这哪是猛了一点，是太猛了好吧，幸好没把房子给搞塌了，不然，损失可就大了。”
洪宇尴尬笑道：“下次我注意，这别墅这可是我送给芝兰妹子的礼物，就是我自己塌了，也不能让房子塌了。”
吴芝兰被逗得咯吱直笑。
……
一小时后。
洪宇将无极仙门的一门腿法武技，名为《神风腿》，传授给了吴芝兰。
《神风腿》虽只是玄级上品的武技，但因为腿法精妙，刚柔并济，几乎可以称得上是一本准地级的腿法武技。
“芝兰妹子，我刚才演示给你的八套腿法，以及每一套腿法对应的心法口诀，你可都记清楚了？”
洪宇问道。
“嗯，都记清楚了。”
吴芝兰点头。
“行，你打一遍给我看看。”
洪宇说道。
”好！“
随后，吴芝兰按照洪宇教导的八套腿法，开始逐一展示。
展示过程中虽有停顿，有些腿法招式也不是很规范，但整体而言，八套腿法招式都没有出错。
“非常不错。”
等吴芝兰展示完后，洪宇鼓掌道。
“谢大哥夸赞。”
吴芝兰红光满面，额头上有热汗不断冒出。
平时吴芝兰也没怎么训练过，现在一口气演练八套腿法，她明显有些吃力。
好在她现在体内修炼出了真气，耐力和自身恢复能力，都比常人要强很多。
不然，就刚才那八套腿法演练下来，她即便不累得精疲力竭，至少也开始坐在地上，大口喘气了。
“看你也累了，你先休息会，等休息好后，再练上几遍，等你把这八套腿法的招式都彻底熟悉了以后，你再进行单项训练，争取将这八套腿法中的每一套腿法，都练到极致，练到双腿产生肌肉记忆，这样在对敌的过程中，才能收放自如。”洪宇说道。
“对了，还有一点你要记住，在进行单项训练时，务必要搭配着每一套的心法，不然，你再怎么练，也只是一个花架子的东西，产生不出多大的威力来。”洪宇提醒道。
吴芝兰点头道：“大哥，我都记下了，不过，我不用休息，我现在就继续练。”
说罢，她再一次演练起《神风腿》的八套腿法。
“这丫头，什么时候也这么倔了？不过，这倒也好，我先前还怕这丫头吃不了修行的苦，现在看来，我的担心是多余的，这丫头对修行方面的兴趣，比我想象的要高很多。”
洪宇摇头一笑，也没打断吴芝兰。
在边上看了一会，发现吴芝兰在演练第二遍时，腿法更加干净利落了。
看来第一遍时，她就已经发现了自己的问题，第二遍立马纠正了过来。
这让洪宇又不得不感叹，天生天眼者，就是天生修行的好苗子，不管是天赋还是领悟力，都是极强的。
“芝兰妹子，你在这练着，累了就休息会，我就先进去了。”
丢下这句话，洪宇回到了别墅里。
他来到书房，从储物戒中，拿出了黄纸、朱砂、毛笔。
为了应对沈南天，他必须要做好战前的一切准备。
火球符在上次和沈南天交战时，都用光了，必须要多备几张，说不定关键时刻，能派上用场。
此外，还要多准备一些防御符。
不然，凭他目前的肉身强度，若是被沈南天击中，不死也要重伤。
花了两个小时，洪宇制作了几十张火球符和防御符。
几乎两三分钟，洪宇就能制作一张。
熟能生巧这个词，这一刻在洪宇这里表现得淋漓尽致。
毕竟最开始，他要花费一个小时以上，才能制作出一张火球符。
而且，随着修为的提升，他现在制作出来的火球符和防御符，威力更大。
就在洪宇将火球符和防御符，放入储物戒中时，发现了一张未使用过的天雷符，眼眸顿时一亮。
“我怎么把这张符给忘记了？”
洪宇自言自语。
快速把天雷符从储物戒中取出。
说起这天雷符，还是他上次在西南边境，和天竺国婆罗门的人对战时，缴获而来。
据说是隐门大长老郑长明支援给婆罗门的。
威力相当惊人。
他当时就是用一张天雷符，将天竺国的边境先遣部队，彻底击溃。
一张天雷符的威力，足以将一座大山给炸裂。
震感能波及数十公里。
假如将一张天雷符，扔到吴州市中心，整个城市的建筑物，都有可能会受到破坏。
最中心的五公里，所有的高楼大厦，将会顷刻间倒塌。
五公里之外的建筑物，虽不至于倒塌，但出现不同程度的裂缝，是必然的。
“如此威力巨大的天雷符，我以前怎么就没想到，照葫芦画瓢，自己也制作几张出来？”
洪宇喃喃道，开始研究起手中的天雷符。
研究了十分钟，洪宇基本看清了天雷符上的符文构造。
随后，他开始自己亲自制作。
毕竟是第一次制作天雷符，不像火球符，已经制作了大几十次，因此，他格外认真仔细。
注入在符文上的灵力，也十分浑厚圆满。
大约花了半小时，洪宇才制作出一张。
随后的一个小时，洪宇又制作出了三张。
加上原本的一张，一共有五张，洪宇估摸着应该是够了。
紧接着，洪宇又从储物戒中，拿出了缴获来的飞剑符。
飞剑符能出其不意攻其不备，而且速度快，威力也大，就算伤不到敌人，也能干扰敌人。
洪宇一口气，又制作了三张飞剑符。
将制作的所有符箓，都收入储物戒中后，洪宇离开了书房。
与此同时，吴芝兰按照洪宇的意思，打完三遍《神风腿》的八套腿法后，一看时间到中午了，连忙跑到厨房来做饭。
洪宇闭关了一个星期，一个星期未进食，也不知道肚子饿不饿，她想着给洪宇做一顿丰盛的午餐。
离开书房的洪宇，走到客厅，正好看到吴芝兰在厨房里切羊肉。
只见吴芝兰额头上都是汗水，头发也是湿漉漉的，连后背上的衣服都湿透了。
洪宇立马猜到，吴芝兰应该是刚练习完《神风腿》的腿法，有些心疼道：
“芝兰妹子，别做了，你也累了一上午，咱出去吃吧。”
听到洪宇的声音，吴芝兰猛然抬头，看着朝自己走来的洪宇，咧嘴笑道：“大哥，我一点也不累，你去客厅好好休息吧，不用管我，给我一个小时，我保证让你吃上丰盛的午饭。”
“还说不累，额头上都是汗，连头发都是湿的。”
洪宇走到厨房，一把把吴芝兰手里的菜刀给没收了，柔声道：“听大哥的话，中午不做饭了，出去吃。”
知道洪宇是在关心自己，吴芝兰心里又暖又甜，点头道：“嗯，大哥说什么就是什么，不过，我今天出了一身汗，能不能先洗个澡再出门。”
“你去吧，正好，我也要洗个澡。”洪宇大大方方道。
听到洪宇也要洗澡，吴芝兰情不自禁地想起了上个星期，看光洪宇身子的画面，羞得俏脸瞬间发红，眼神闪躲，有些不敢看洪宇，结巴道：“那……那我就先上楼去了。”
说罢，也不等洪宇回答，掠过洪宇的身子，快速朝二楼走去。
洪宇转身，看着女人慌乱的背影，有些莫名奇妙，这好好的，怎么还一下紧张害羞起来了？
“难道……”
洪宇忽然想起了什么，脸上也不由露出尴尬的笑容。