上一世唐觉晓身体是挺差的，后来明白了身体的重要才买健身的书锻炼，但练了两年也就那样。
这一世唐觉晓很注重养身，每餐只吃自己拳头大的饭，半个拳头的肉或者蛋，而且不吃肥肉，狂吃蔬菜到饱。
锻炼用的还是上辈子的书，《囚徒健身》和《斯瓦辛格健身全书》。
前者主要是教人在方寸之地徒手锻炼出强大协调的肌肉，教人怎么升级，比如俯卧撑的最初式是撑墙，最终式是单手倒立撑，全都有完整的升级套路。练到后期那叫一个功力深厚。
后者教人如何锻炼神经、反射、骨骼，教人怎么活用器械，怎么吃东西，坚持下去数年后会拥有野兽一般的肌肉和力量。
当然里面的东西不可能全练，甚至两本书还是有矛盾的，但唐觉晓早过了那种容易被洗脑的年纪了，尽信书不如无书，很多地方他挑着看，选择性相信。
他的目标是杰森斯坦森那样的。
练了半年，特别是放假后两个月唐觉晓加大了锻炼量，又及时进补，效果很好。
那种小鲜肉说有肌肉什么六块腹肌八块腹肌，其实都是练来给人看的。唐觉晓现在不仅有八块腹肌，腰部两侧肌肉也很突出发达，这才是全方位的力量。他不但胸腹发达，背部长开隐隐开始像翅膀一样。
最重要的是唐觉晓因为主食吃的不多，控制碳水摄入量，他的脂含量非常低，估计也就是10%，想想7%的C罗就大概知道唐觉晓现在的情况。
唐觉晓从小到大有很多梦想，什么考清华北大，什么做亿万富翁，什么数学家、科学家……
这些看着就像神话似的，重生了唐觉晓也觉得难搞。
但他还有一个简单的梦想，那就是文武双全。
以前看《小李飞刀》就觉得李寻欢很帅，文能做探花郎，武功更是真正的天下第一！
重生后，唐觉晓就从这两个方面发展。
王龙芳是比他壮一圈，但肌肉是要靠控制体脂率才能露出来的，估计这个时代在全市找，也找不出有唐觉晓这线条的高中生。到后世互联网发达，小老弟们闲得无聊健身玩，又吃得好，那时候就有许多了。
唐觉晓这一传一扣，再加上他并不高，震撼力本来就极其惊人，再脱衣服露出了肌肉……
附近几个篮球场全安静了下来！
没错，唐觉晓可以扣篮！
他从小一直是短跑、跳远、跳高选手，全校第一第二的那种！更别提他现在用后世被揭露的各种健身法强化过，他甚至练了NBA的21天终极训练法！
安静了片刻后……
“卧槽，那猛男是谁？”
“那是唐觉晓！”
“老司机有这个身材？李小龙吗？”
“啊，唐觉晓我爱你！”
唐觉晓忽然感觉到一种豪情，被小老弟们羡慕，被小女生们喜欢，这种璀璨风光的感觉。
本来他就在年级里是数一数二的学霸，之前还有采访和交流，就已经很风光了。但在这个年纪，男生女生荷尔蒙分泌最旺盛，又不能排解的年纪，肌肉对人们的吸引可比头脑强多了。就这么说，一个篮球打得超级好的男生，每次打球肯定一堆女的在看，只要他不丑。而一个很帅的学霸在认真做题的时候，身边估计就没什么人了。
面对着尖叫，唐觉晓四下挥手，用长者的目光扫视着大家……
忽然他感觉不对劲！
刚才帅教官被他一球穿裆，黑教官被他骑扣，这都是奇耻大辱啊！
进球后他还得到了尖叫，之后还炫耀……
慢慢转头，果然看到了帅教官和黑面包脸上怪异的笑容。
“我看书时间到了，你们先玩。”帅不过三秒的唐觉晓赶紧转身就遛。
身后没有追兵，但小唐同学觉得菊花似乎有一阵凉意……
高中军训不没收通讯工具，只是这年头手机还没普及到高中生群体，不过唐觉晓却是有的，一个100块钱的诺基亚。
现在的唐觉晓是可以买得起很好的手机了，但是还没那个必要，高一学生用好的手机太惹眼，学校里是没事，出学校被人盯上呢？
给爸妈打电话说了一些事，唐觉晓又打电话给开黑网那家人的儿子。
那儿子大概18、19岁，比唐觉晓要大，但这段时间唐觉晓已经用电脑技术和收入征服了他。
唐觉晓带过几次十多人去附近的网玩，就是给他看的。外带唐觉晓有时候花钱大手大脚，隐隐透露出自己“有关系”。
这是在展示肌肉。
到要上学了，军训期间唐觉晓是不能去操作私服的，这个时代又找不到合适的管理人员，唐觉晓就开了个新账户，把这几天卖会员和爆竹的事交给那新马仔。
其实唐觉晓也就只有这一个马仔……
上学了，又有别的同质的私服分流，唐觉晓没出新战术之前，每天收入已经没那么高了，但有就行，唐觉晓不太在意。
的确，唐觉晓的私服是违法的，那人可以趁机偷钱或是想据为己有都是可能的……
但他的黑网也是违法的，唐觉晓已经展示过肌肉了，就看他怎么做了！
打电话问了情况，一切正常。
还打给谁……
唐觉晓想了想，没有拨号。
晚上又训练了一次。
到了夜晚，唐觉晓正要睡着，身边的王龙芳忽然就坐直了起来，黑暗里是一个黑影，然后小电筒亮起……
王龙芳小声的“喊”：“睡什么睡？起来嗨啊！打不打扑克？”
“卧槽，大晚上的的还让不让人睡觉？”唐觉晓蛋疼了，难道换了一个班，还要和上辈子一样倒这次霉？
唐觉晓作为王龙芳的铁哥们，他要是不支持，王龙芳能够拉得起别人？所以唐觉晓没法拒绝。
最后唐觉晓、王龙芳、陈湛、周大海，新的四人组出现了，排除了原本应该在阵营里的李刚和李辉。
唐觉晓觉得这又是一个变数，新的两个为人如何，他可不知道……
“我们打斗地主，输的换人，输的要喝一杯开水或者两杯生水。”王龙芳说出了游戏规则。
周大海：“为什么生水是两杯？”上一世这问题是唐觉晓问的。
“因为开水比较容易喝饱。”王龙芳解释。
唐觉晓忍不住吐槽了：“你特么为什么会知道这个冷僻的知识？你这些年都经历过什么？”
王龙芳陷入了沉思……
打着牌，唐觉晓心里不停的说‘这一世不会再被抓’、‘教官一定偷懒’、‘巡逻什么的不存在的’。
“你们在干什么！”
手忙脚乱的回位置。
唐觉晓和王龙芳的位置在窗边，所以不可能在窗边玩，他们回去慢了，果然被抓……
帅教官在玻璃窗外露出迷之微笑。
黑面包则是一根棍子轻轻拍打自己手掌：“我就知道你们不可能安静，咱哥俩远远看着呢！”
“……”唐觉晓蛋疼了。
帅教官：“打牌？斗地主？还有谁？供出来！”
唐觉晓忙道：“没呢，我俩玩拖拉机。”
拖拉机有些地方又叫做小猫钓鱼，就是一人放一张，牌一样了就可以把中间的一起吃掉。
两个高中生夜里不睡觉玩拖拉机……
帅教官露出迷之微笑：“不打搅大家睡觉，你们跟我们出来做俯卧撑。”
不是普通的俯卧撑，而是慢动作8秒一个！而且脚是放在凳子上的！
鉴于唐觉晓和王龙芳都是体力强人，就做150个好了，以前体罚别人都是50个，而且都是5秒分解，脚也不用放凳子上……
二楼一些女生夜里睡不着，就出来走廊看远处的唐觉晓和王龙芳被体罚，做一次喊一次“教官我错了”。
男同学呢，一楼不高，看得不够远，但听着别人若有若无的惨叫声，甭说还挺好听的，简直是肖邦的夜曲。
……
【书里提到的饮食、锻炼，都可以试试，觉得不对劲的或者不合适自己的可以留言，敢为有空的话会回复的。】