经过我与洛姐姐一夜的努力，苍龙拳的一些不足之处，被完善得七七八八了，再有两三天时间，应该就能彻底完善。
第二天一大早，我去了训练场，没有在用我的黄金圣血吸噬之后给他们喝，安语琪跟田聪受伤，暂时不参加训练。
众人看到了我，一个个挺直了腰板敬礼喊道：“萧总教官好。”
我微微颔首说道：“昨天的比赛，相信你们对于自己的实力也有了一定的判断，现在的你们，还远远不够强，距离大比只有四个月时间，苍龙的目标是夺冠。从今天开始，我再教你们一套炼体之法，你们需要勤加练习，不可松懈。”
众人见我又要传授他们功夫，一个个顿时眼睛一亮，都高兴了起来。
我仅仅教了他们一套苍龙拳，就已经让他们尝到了甜头，他们巴不得我多教他们一些功夫。
我缓缓说道：“这套炼体之法叫九黎圣体术，练这套炼体之术，十分的痛苦，过程艰辛，没有足够的毅力，是坚持不下来的，但如果能够坚持下来，你们的肉身就会变得很强。”
九黎圣体术并不是我自创的，而是圣巫蛊传给我的。
圣巫蛊不断在进化，觉醒的能力也是越来越多，九黎圣体术乃是上古时期九黎巫族中流传的一套锻体之术。
九黎巫族的人，一个个肉身成圣，肩山扛岳恶，肉身无比强大，可以说这套锻体之术，本身就堪比神级武学，但是极其难练。
一开始我也担心这九黎圣体术是魔道功夫，练这套锻体术会让人走火入魔，不过圣巫蛊再三向我保证，此锻体术是单纯的锤炼肉身的，不会让人堕入魔道。
而我也与洛姐姐仔细参研过，这九黎圣体术的确是十分高明，一共分为了九层，圣巫蛊目前也只是觉醒了两层而已，但是这两层的锻体术已经足够了。
第一层，不死之皮。
第一层是主要锻炼皮肉，练到了极致，皮肉就是铁皮一样，刀尖枪械都伤不了分毫，但是要练到极致，太难了。
苍龙队员能够练第一层，便已经是足够了。
第二层是不死筋骨。
这一层就是锻炼筋骨了，两层都练成，那是真正的铜皮铁骨，肉身成圣，几乎是打不死的。这九黎圣体术记载的方法，堪称是变态，极其难练，我也不指望苍龙队员能够练出不死之皮，只要肉身强大起来，配合苍龙拳，便已经是足够了。
九黎圣体术的确是单纯的锤炼肉身之法，不会走火入魔，我这才敢放心的教给他们，并且让吴晓明和尹瑞阳也学。
我将九黎圣体术的一层不死之皮的锻炼之法告诉了他们，众人听得一阵毛骨悚然。
冷书杰说道：“萧总教官，您确定这是锻体术？这不是要命吗？光听你说这锻炼之法，我都觉得头皮发麻。”
我笑道：“我已经说了，强者之路，从来都没有捷径可走。每一个强者，都要经历九死一生，经历无数的磨难，最后活下来，就成了强者。我告诉你们的，不过只是第一层的锻炼之法，另外还有八层，第一层就害怕了？”
众人立马说道：“不怕！我们苍龙队员，铁骨铮铮，绝对不会给总教官丢脸。”
我微微颔首说道：“很好，既然如此，那就开始吧。”
第一层不死之皮的锻炼，就是要以外力不断的刺激自己的皮肉，让皮肉变得无比坚硬，这个过程十分痛苦，近乎于是在自残，训练场上，一声声惨叫声不绝于耳，此起彼伏，传出去老远，听得人头皮发麻。
离得不远的纪参谋和另外的两名副教官心有余悸的说道：“这萧总教官太狠了，光听听这惨叫声，我都觉得头皮发麻，太恐怖了。”
另外两名副教官说道：“萧总教官说得不错啊，强者，是要经历磨难的。”
半天的训练下来，苍龙队员全都倒在了地上，一个个只剩下了半条命，连死的心都有了。
我拍了拍手说道：“都起来！我让人准备了药，你们赶紧去给我泡澡，泡足三个小时。”
众人几乎是从地上爬着去洗澡的。
大桶里，我加了不少药厂，稀释了丹药进去，可以缓解他们的痛楚，补充气血，否则这般自残式的锻炼，即便他们是苍龙特战队，铁骨铮铮，身体也扛不住的。
吴晓明和尹睿阳同样是痛不欲生，不过这两个家伙倒是能忍，一声不吭的坚持了下来。
我回到了住处，洛姐姐笑道：“你对他们是不是太狠了一点？”
我说道：“现在不够狠，等他们上了战场，面对敌人，那就是死，希望他们不要让我失望啊。洛姐姐，这九黎圣体术，你要练吗？”
洛姐姐摇了摇头说：“我可不练。你不会想练吧？”
我点了点头说：“虽然如今我脱胎换骨，肉身足够的强横，但是也达不到这九黎圣体术中的不死之皮和不死筋骨的程度，你还记得中情局那些高手么？他们的肉身倒是有点九黎圣体术的味道。”
洛姐姐说：“不错！他们的肉身的确是强悍。”
我教完了这些队员，自己也开始了练九黎圣体术，虽然我早有心理准备，但真正开始锻炼，也感觉到其中的痛苦。
我本身肉身极强，所以我需要训练的力度更大。
洛姐姐替我准备了热水药浴，我锻炼完之后，赤裸着上身，此时我浑身上下，每一个毛孔都是剧痛的，这种锻炼之法，我前所未见，但我却隐隐感觉到了九黎圣体术的玄妙之处。
我在苍龙基地足足待了半个月，逐渐的苍龙队员也习惯了这种痛苦，惨叫声也没有那么强烈的。
我把吴晓明和尹睿阳叫到了后山，准备要传授他们五帝拳和御风十三剑。
按理来说，御风十三剑和五帝拳都是神级绝学，他们现在只有宗师境界，是根本发挥不出威力的，但我害怕我出现什么意外，趁有机会，就先把功夫传授给他们，他们只需要记住便是，五帝拳倒是可以稍微练一下，御风十三剑，至少也要有八品宗师才能发挥出一些威力来。
对于尹睿阳和吴晓明，我是毫无保留的，毕竟他们两人算是我的亲传弟子，我自然是要倾囊相授。
这半个月，我每天都要练九黎圣体术，泡药浴，晚上则是跟洛姐姐共修鸾凤双修决，这鸾凤决对我的身体也有极大的帮助。
一夜之后，第二天我身上的疼痛感就消失得七七八八，生龙活虎。
我本来肉身极强，半个月的苦练之下，我隐隐感觉，我已经快到达到九黎圣体术中所描述的第一层不死之皮。
练成不死之皮，我的实力又会得到极大的提升。
等我将不死之皮练成，便可以离开苍龙基地，前往药王阁求药了，洛姐姐这十年的寿命，一直是我的一块心病，若不能补回来，我心难安。
这一日，我在后山继续练功，回去后，洛姐姐准备好了药浴，不过我看她的脸色不太对劲，便问道：“你是不是有寿命心事？”
我与洛姐姐如今心灵相通，自然能够感受得到。
洛姐姐坐在我身后，替我捏着肩膀说：“枫，今天萧玄溟联系我了。”
我眼中顿时寒芒一闪，猛然转过身来问道：“萧玄溟！他还有脸主动联系你？有什么事？”
洛姐姐咬了咬嘴唇说道：“他命令我即刻回到龙魂基地，不得有误。”
我说道：“你已经不是龙魂的人了，他无权命令你，不用搭理他，他肯定又酝酿了什么阴谋诡计。”??