倒完时差回到蟋蟀俱乐部报到，已经是一月八号的事了。 和她一样，今天刚刚回来蟋蟀训练的还有拿下今年全韩男单冠军的车俊焕。 新的一年当然要有新的目标，杨栢安今年的新目标就是好好集中精力，努力向着四周跳的方向努力。 如果可以的话，她愿意降低自由滑后半部分的难度，来保证自己拿出一个可以兼容四周和三周半的节目。 据她所知……啊不，据布莱恩教练所知，目前还没有一位成年组女单选手能做到这一点。而且新规则意味着全新的开始……杨栢安也是有野心去创造历史的。 而且布莱恩教练给她看的视频里，就有图尔金巴耶娃练出的后内四周，以及杂技的吊杆四周，更加激发了杨栢安朝着目标前进的动力。 不过杨栢安也没忘记要以保护自己为主，以防伤减伤为第一要义。她会认真练，但一般不会拼命死磕。杨栢安坚信当做事遇到困难时只能死磕，只能说明你没有找对方法。 所以杨栢安把四周放进了计划，但没有一直盯着它高强度练——她觉得这样不仅效率不高，还容易受伤。 目前没有一套成人女单练习四周的科学体系，虽然男单选手的训练可以作为参照模板，但生理结构上还是有差异。 毕竟四大洲完了没多久就是世锦赛，关乎明年世锦赛的名额，理智上来讲杨栢安应该保稳。 但她偏偏一身反骨，并且理由充足：“我想拿金牌。” “我已经有银牌了，我想换一个颜色。” 不过目前她的问题就是周数是足的，但就是落不了冰。俱乐部里会四周的男单不少，但能像教科书一样让杨栢安现场观摩的那一位……目前正处于四周的禁令中。 羽生因为去年俄罗斯站坚持上自由滑导致脚伤加重，原本只需要一两个月就能好的七七八八的伤，到现在成了颁奖仪式都只能拄拐，需要三周的固定静养和一个月时间恢复及治疗。 然后羽生就退出了总决赛、全日以及四大洲，今年在琦玉举行的世锦赛是他的首秀。 布莱恩教练很生气，再加上羽生最近逐步恢复上冰的训练，他严格规定了羽生的上冰强度和时间。 所以现在杨栢安最大的乐趣就是在羽生面前练四周。虽然每天都在摔，但依旧报了当初的“炫耀之仇”。 这种幼稚的行为还被特蕾西调侃过，而吉斯莱恩则是更损地把车俊焕和杨栢安的跳跃课程放到了一起。 因为车俊焕个子一直在窜的关系，他本来就掌握得不多的四周跳如今更少了。再加上他的跳跃进入方式和起跳的时候有刮冰的习惯，goe总是比较旱。 相比来说，杨栢安的技术就要干净很多，只是一直找不到该怎么落冰。 吉斯莱恩希望他们能够取长补短。 来来回回练了大半个月，加上吊杆的辅助，杨栢安终于找到了一点落冰的感觉。 等到四大洲出发前夕，杨栢安已经能跳出质量不错的外点四了。 成功率另说。 今年的四大洲在美国的阿纳海姆举行，就在加州南部。由于同在北美，时差并不大，布莱恩教练照例带队在抽签前一晚到达。 中国队其他成员则是提前了一天到达倒时差。 比赛时间正是国内的春节。 想到这里，杨栢安有点恍惚。好像自从15年之后，她就再也没陪着家人过年了……不行，今天她要卡着时差给爸妈打个视频。 这次四大洲比赛杨栢安最主要的竞争对手依旧是来自日本的女单，以及不知道会不会上四周的图尔金巴耶娃。 但杨栢安的四周这次是没戏，还要等等看世锦赛。不是因为她跳不出来，而是她本人拒绝了这个提议。 她赛前合乐就觉得左脚点冰的时候有点刺痛，这个状态她上不了四周。 这次女单的短节目在前，接着分别是男单、双人和冰舞，自由滑也是一样的顺序。抽签的时候，杨栢安是和陈虹伊一起从酒店出发的。由于布莱恩教练见识过她的签运有多么邪门，特别嘱咐杨栢安要和特蕾西教练一起去。 抽签的时候，杨栢安就坐在坂本花织旁边。也许是这次特蕾西教练的运气加持，杨栢安抽到了最后一组第三位上场。 但也不排除是抽到了第一位上场的陈虹伊帮杨栢安挡了一下。 队友祭天，法力无边（bushi） 合乐的时候，杨栢安短节目的三周半落冰翻身，不过之后又尝试了两次，找回了落冰的感觉。布莱恩教练知道杨栢安这次自由滑也上了一个三周半，并且自由滑几乎是全三周套。 能不能clean就是杨栢安能不能再次夺得金牌的关键。 在万众瞩目中，第一个比赛日开始，陈虹伊在全场第一位出场。第一次参加成人组比赛的她看起来还算镇定，但是勾手三存周的问题还是存在。T分29.96，P分24.48，总分54.44。 这个P分……只能说杨栢安也帮不上什么忙。毕竟她的P分这个赛季能上来，除了她自己用心和努力之外，确实不可否认还有一部分因素是沾了她教练的光。 想让裁判对中国女单的P分印象抬高，还是需要她们这些运动员一代一代的努力。 君不见中国梦之队的裁判缘就是这么来的。 之后在第二组出场的林恩秀保持了几乎完美的发挥，她在俄罗斯站就给杨栢安留下了深刻的印象。还有前面出场的美国选手崔婷，和陈虹伊一样第一次参加成人组比赛，表现得非常不错。 但感觉自从长洲未来宣布休赛，成年组上美国女单就处于一种上不上下不下的尴尬处境，同样处境的还有加拿大。不过这次全美冠军是年仅13岁的阿丽莎·刘，她也是能够跳出三周半的选手。 如此来看，北奥注定会是一场恶战。 很快就到了第三组，杨栢安一直关注的图尔金巴耶娃上场，配乐是贝多芬的《月光奏鸣曲》。 看来她并没有攻克三周半的样子…… 如果有人知道杨栢安心里这么想，那一定会吐槽：低级四周比三周半先出的女单大有人在，三周半的进入和起跳方式本来就不好借力发力，你以为谁都和你一样，能先把三周半啃下来？！ 能攻克四周跳就已经很了不起了好不好！