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杨颙，字子昭，荆州襄阳人，三国时期蜀汉官吏。先后担任巴郡太守、丞相主簿、丞相东曹属，深受诸葛亮的信任。杨颙在担任丞相主簿时，劝说诸葛亮不必越俎代庖，自校簿书，整日劳累，以致“上下相侵”，这样做最终只会空耗精力，一事无成，杨颙的话得到诸葛亮的肯定。杨颙去世后，诸葛亮十分悲痛，并认为杨颙之死是蜀汉朝廷的一个损失。
杨颙，与他的族人杨仪居住在沔水旁边，蔡洲以西的徊湖，杨颙住在下徊，杨仪住在上徊，史书中关于他的生平记载并不是太多，进入是蜀地后，担任过巴郡太守，后来成为诸葛亮丞相府中的主簿。在任主簿期间，诸葛亮曾经自己核对公文簿册，得知诸葛亮越俎代庖审阅簿书后，杨颙直接对诸葛亮说道：“治理国家是要遵守制度的，上下级之间不可互相侵犯。现在请让我来为您举个例子：有一个人在做一家之主时，奴隶负责耕种，婢女负责烧煮，鸡司晨，狗吠盗，牛负重，马远行。家中的事务井井有条，主人就能够悠闲从容，不用自己动手就能吃现成的，喝现成的。然而，有一天他忽然决定所有的事情都由自己一个人来做，最终不但自己筋疲力尽，而且一件事情都没能做好。这难道是他的智慧比不上男女奴仆甚至牲畜吗？不是，这是由于他忘记了一家之主的规矩。所以古人说，坐着议论治国之道的是三公，站起身处理事务的是卿和大夫，邴吉看到路上横躺着的尸体不闻不问，却因牛的喘气而担心；陈平不肯回答皇帝关于钱谷树木的提问，说自有主管其事的官吏。他们是真正明白政务规则的人。如今您治理政事，却要亲自核对公文簿册，一天到晚忙得汗流浃背，这不也是忘记了规矩吗？”诸葛亮听完，也承认自己做得并不恰当。
从这段记载中，可以看出杨颙的建议非常的正确，身为蜀国丞相的诸葛亮，是非常没必要处理一些细小的琐事的，这样只会导致诸葛亮身心疲惫。诸葛亮治国最大的缺陷是什么，其实就是凡事亲力亲为，不肯放权，这种状况估计在蜀汉帝国中，有不少大臣都看出来了，但敢于当面劝谏诸葛亮的人没几个，杨颙便是难得的一位，他的话说得一针见血，诸葛亮也只能低头谢罪。
不过对于杨颙的劝谏，诸葛亮采取的应对之策只有八个字：虚心接受，坚决不改。何以见得呢？《三国志明帝纪》注引《魏氏春秋》中有一段记载便是明证：“宣王见亮使，唯问其寝食及其事之烦简，不问戎事。使对曰：“‘诸葛公夙兴夜寐，罚二十已上，皆亲览焉；所啖食不过数升。’宣王曰：‘亮体毙矣，其能久乎？’”由此足见诸葛亮对于杨颙劝谏的态度。
后来，杨颙又担任了东曹的官员，负责官吏的选拔。杨颙去世时，诸葛亮哭了三天，诸葛亮为什么会这么做呢？一是对当初杨颙的敢言进谏感动，二是为蜀国损失一个人才而悲痛。