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孟光，字孝裕，三国时期河南洛阳人，长期任职于蜀国，官至大司农。博物识古，博览群书，尤精通《史记》、《汉书》、《后汉书》三史，谙熟汉代旧典，好《公羊》、《春秋》。
汉灵帝后期，孟光为讲部吏，献帝在董卓的挟持下迁都长安，此时天下大乱，于是孟光入蜀避难，刘焉、刘璋父子二人都待以宾客之礼。刘备定益州，授孟光议郎之职，让他与许慈等并掌制度，后主刘禅继位后，拜孟光为符节令，后来又先后担任屯骑校尉、长乐少府、大司农。
蜀廷颁布大赦令，孟光当着群臣的面，指责大将军费祎说：“赦免罪人，是一件待遇不均的事，不是政治清明的时代所因该有的，衰败到极点，必不得已的时候，然后才可以考虑去执行它。如今陛下仁爱贤明，官僚都很称职，有什么即将来临的危险和困厄的处境，而要数次执行特殊的恩惠，以有利于奸诈不法之人施展自己的恶行呢？现在坏人像鹰、隼一样刚开始攻击作恶，就愈加原谅有罪的人，上冒犯天时，下违反人心。我年老体衰，不了解治国的纲领，我以为这种方法不能维持长久，难道这方法具备使人仰慕的高、美，您期望这样来显示仁德吗！”费祎点头称谢，但心中不快。
孟光的指责时弊，多类似于这样，所以执政的重臣，内心不能愉悦，因而孟光的爵号、官位不能晋升。有因为常常直言无所回避，被他人所忌恨。太常广汉人镡承、光禄勋河东人裴俊等，年纪和资历都不如孟光，而登上高位，官位在孟光的前面，其原因就是这样。
秘书郎郤正多次咨询孟光，孟光问郤正太子学什么、读什么、性情与喜好，郤正回答说：“对待亲人十分恭敬，日夜勤奋不懈，有古时太子的风范，接待群臣，举一动显示出仁慈宽厚。”光曰：“像您说的这些，都是普通人所应有的，我今天所要问的，是想知道他的权谋智数怎么样。”郤正曰：“太子的为人之道，在於迎合意旨竭尽他人的欢心，既不能够做自己所不应该做的事，而且谋术隐藏在心里，权略在适合的时机发挥，权谋智数的有无，难道是可以预前设想的吗？”光理解郤正慎宜，不随便乱讲，便说：“我喜欢直言，无所回避，每直率地指责，都被他人讥议嫌恶，知道您的意思也不太喜欢我说的话，然而我的话有道理。现在天下没有安定统一，智谋为先，智谋虽然来自天赋，但也可以通过努力来获得。这是储君读书的事情，应该效仿我们竭尽全力增加知识来等待咨询，像傅士参加射策、讲试以为谋求爵位呀！这是当务其急。”郤正非常同意他的看法。
孟光通晓众物，对历史非常了解，博览群书，尤其用心专一于“三史”，擅长于汉朝的典籍，喜欢《春秋公羊传》，但讥责非难《左氏春秋》，每当与来敏争这两本书的大义，孟光常常大声争吵。
孟光因为心直口快，不讲情面，所以也得罪很多人，特别是当政者，因而久不升迁，后因受牵连获罪被免官，去世时，享年九十多岁。