【来，首先我给你示范一下，该如何做正确的俯卧撑！】 只见小木开始给小白进行了示范。 在看到小木毫不费力的，做了一百个标准的俯卧撑之后，那扎实的肌肉膨胀感，莫名的，小白有了一种崇拜感。 那是源自于他们本性的崇拜。 【接下来，我再给你演示一下，该怎么做倒立俯卧撑。】 说着的同时，只见小木开始给小白演示倒立俯卧撑。 甚至，在做的过程中，还给小白示范了，单手，以及单指做俯卧撑。 【最后，我再给你演示一下，该如何做仰卧起坐。】 无须其它精灵的辅助，小木很快便示范了一下，仰卧起坐的正确做法。 那八块腹肌在不断的扭动着。 小白摸了一下那小木腹部的八块腹肌。 很硬，很坚硬，非常坚硬！ 即便是他所使用的金属，也比不上小木的腹部坚硬。 这就是小木之所以会如此强大的原因么？ 【至于说跑步的话，我就不用给你示范了吧？】 【毕竟，跑步这种东西，可是天生都会的。】 【好了，既然你已经见到了我如何做了。】 【接下来，就让我们开始最简单的锻炼吧。】 【嗯嗯！好的！】 听到小木的话后，小白点点头回应道。 摸着小白的脑袋，小木一脸欣慰的模样。 【首先，跑步的方面，看在你第一次进行锻炼的情况下，就先跑个五公里吧，这没有问题吧？】 小白摇摇头，五公里而已，咬咬牙，还是可以跑过去的。 虽然他的实力还很弱。 【等你跑完五公里之后，你再来我的面前，我再给你说一下，接下来的训练任务吧。】 【毕竟，相比于这跑五公里，接下来的训练会比较简单。】 小白听后，一脸可行的模样。 看来，训练任务就是先难后易啊。 这简单！ 很快，小白便开始在奔跑。 五公里的路程而已。 绕着别墅跑个几十圈什么的，就可以了。 因为是第一次奔跑五公里的原因，足足花费了十数分钟，总算是跑完了。 跑完之后，小白都已经累瘫了。 一口气跑个五公里，对于他这种新生的精灵而言，还是太难了。 要知道，他还是个只出生了不到两个月的精灵。 小木感知到小白回来之后，便从训练室之中走出，看着小白的模样，揉了揉小白的脑袋。 【嗯，虽然比我预料中的要差了一点，但，勉强算合格吧。】 五公里的路程，对于小木而言，不过是一分钟左右的事情而已。 鉴于小白的实力外加第一次训练的原因，花费了足足差不多二十分钟的时间，才跑完。 这合理么？ 倒是合理。 不过，跟小木的预想时间差了不少。 但，对于小白这种第一次训练的精灵而言，也是需要鼓励的。 胡萝卜大棒一个不能少！ 小白在听到小木的话后，有点失落的同时，也有点兴奋。 因为，他没有想到，自己第一次训练，竟然就达到了小木的要求。 太强了他！ 【好了，既然最麻烦的已经做完了，那么，接下来，就开始真正的锻炼吧。】 真正的锻炼？？？ 小白听后，一脸迷茫的看着小木。 似乎，就差在脑门上挂几个问号了。 【来，先给我做一千个俯卧撑，再来一千个倒立撑，再来一千个仰卧起坐。】 【别这么看着我，这已经是看在你是第一次训练的份上，已经削弱不少了。】 【加油，你一定可以做到的！】 【要知道，这点训练量，对于我们而言，就连热身都不算！】 说着的同时，只见小木拍了拍小白的脑袋，一脸认真的说道。 小白听到小木这话后，愣了一下。 这训练任务，是认真的么？ 只是，当他将目光放在了小紫以及小黄身上的时候。 看着他们那忘我的在自我锻炼，提升实力，小白觉得，或许可以试试。 毕竟，他没有记错的话，在他奔跑的时候，小黄和小蓝他们就已经在锻炼了。 如今可以坚持这么久，说不定还真的可以做到。 看着开始锻炼的小白，虽然整个过程都有点糟糕，但，小白还是没有让小木失望。 他成功完成了今日的训练任务。 .... “我都说了多少遍了。” “你这样子做的话，很容易让精灵心理对你产生怨恨的！” 精灵医院中，一米五护士小姐姐站在凳子上，鼓着自己的嘴巴，叉着腰，一脸生气的看着王冲说道。 对于这个远方亲戚的表弟，她还真的是被操碎了心。 都已经是第四遍了，这个家伙竟然还不听。 要不是因为与王冲认识，两人还是远方亲戚的关系，她还真的不想说这么多。 “咳咳，我说这一切都不是我安排的，你信么？” 王冲试图狡辩一下说道。