今天一定要完成的目标： 1.培养宝宝定点吃奶，定点睡觉。今天宝宝吃奶时间夜里八点，十二点，四点，早晨八点，下午一点，四点半，吃奶时间都在三个半小时和四个小时，有很大的进步，之前都是两个半小时三个小时的现在都能四个小时吃一次奶了，宝宝真的进步很大。特别是下午一点和四点半之间，之前醒了就要吃奶才能哄睡，我现在在他身边让他有安全感，看到有有声音刚要哭就拍拍他哄哄他就不困了就继续睡了。 睡觉时间点十点，下午一点，晚上七点一直到第二天早晨八点，我发现他晚上刚睡前半个小时会醒来一次，他没有睡熟，我要在他身边，他只要一哭就拍拍他安抚他，同时九点前放音乐，白噪音让他不容易被烟花炮竹惊吓到，九点后环境比较安静了，他就慢慢睡熟了。七点到七点半会醒，你拍拍他让他睡熟，七点半到十点半会睡三个小时睡的熟了，在十点半的时候他会醒来吃奶，他饿了，这个时候我要在十点在他身边，他随时都会起来，在他起来时我要在他的身边让他知道妈妈一直在你的身边，随时准备好，看到他一有动静就给他奶吃，吃完奶后他会睡的特别安稳，到了下半夜两三点再喂第二次奶，然后一直到早晨八点最好，这样能够减少下半夜起来换尿布湿，让宝宝下半夜能够睡整夜我也能休息好。 我发现每次十点半左右他都会醒来一次，那我就把这个时间当作吃奶点吧，下半夜三四点会醒来一次，也给他当作吃奶点，十点半，四点我尽量培养他吃奶时间。 2.写完第五十九章。定闹钟十五分钟，第一个十五分钟挑战700字，第二个十五分钟挑战700字，最后一百字写心得感悟。希望我在十五分钟的时间内，能够专注码字不要转移注意力，关注不相干的事，也不想思想开小差。 3.腹式呼吸100次，感受腹部发力，收紧收缩腰围和扩张，静静地感受腹部肌肉的发力带动收紧腰部，锻炼产后松弛的腹部。只需要十分钟，在时间规定内完成一百个呼吸，在睡觉之前一定做好，晚上睡觉前躺在床上静静的感受呼吸，同时能够放空大脑，少想少思虑也能减少我晚上老是做梦，特别累，休息不好，这样和我做冥想一样，还能让我的大脑更清明，思路更清晰，感觉很高聪明了，很多事都不是事了，很多烦恼我不一直想了，好处真的很多，我要去坚持做！ 今天带宝宝去游泳，这是宝宝第一次游泳。我要做一个有想法的人，独立的人，就要在生活中和小事中自己拿主意，锻炼自己做主拿主意的能力。比如我要去哪一个宝宝店，不要把所有的事让老公决定，我自己连脑子都不想动，不想思考，我可以自己去看去考察哪个宝宝店服务好，泳池大，价格便宜，我也可以问身边有经验的人，咨询别人，这是最省事省力的方法。是上午去还是下午去，具体几点去，不要我无所谓的态度，都可以的回答，要自己想好上午去还是下午去宝宝洗澡更舒服，我要考虑全面一点，下午温度更暖和，下午洗完澡灿灿就睡觉了，下午如果老公有事那就上午洗澡最好了，所以，我要自己思考，多自己做决定。 今天有好几个快递到了，♂?女儿买的漂亮的印花清新书包，防水防污，女儿背上肯定特别好看，今天女儿就来家了，送给女儿的新年礼物。在网上买的红包图案精致又便宜，挺期待的，今天也到货了，今年过年我和老公要给女儿红包，以前都没给过，以后每年作为妈妈都要给女儿两百的红包，让她对过年有仪式感，让她有期待的东西。 买的精致的手提袋还没到，我也很期待，到时候送小妹的儿子书包，嫂子的女儿和儿子礼物，都用包装好看的手提袋，档次顿时提上去了，虽然手提袋另外花了十二五，评论一个四五块钱，你五六十的礼都送了也不差这三五块钱了。在这方面我有点小气，但是我现在慢慢改了，我在做出改变。 嫂子和两个儿女帮我带小孩看她写作业，对我女儿也是真的好，经常给她买衣服鞋子过年还给家里帮忙，我送给她儿女比送给她礼物更开心。谁对我的孩子好我就对谁好，要懂得感恩！