第96章 教练,我想跑完(1 / 1)

玉江高原训练中心附近有两个酒店。
一个是经济型的。
很多带孩子来这里考试的家长会把酒店订在这里。
另一个则是商务型的三星级酒店!
据说还接待过不少国内外来赛训的队伍!
李柏当然要给栗莎订最好的酒店。
“难怪叫象王酒店!”
越过了一群金色的象群雕塑喷泉后,李柏走进了这家颇具彝族特色的酒店。
“豪华套房是怎么样的?”
“最近酒店的房源比较紧张?”
“那先给我订一个星期。”
听说前台说隔壁也是玉江本地中乙球队的主场。
虽然中乙的球赛没什么人关注。
但这支球队毕竟是彩云职业足球俱乐部的独苗。
而且成立于2021年的它志向不小,今年立志要冲甲,目前成绩还不错!
现在整个中国职业足球都不景气,中超都没几个像样的球队了。
所以,这支寄予了彩云球迷很多希望的球队,未来未必没有机会冲上中超!
(小寒注:这里就顺带提一嘴,大家不要误以为主角要去踢足球。)
扯远了,因为隔壁球队有比赛,所以象王酒店的房源还很紧张!
李柏跟栗莎刚打完电话就过来订酒店了。
栗莎的行程还不确定。
李柏不知道她哪一天会过来,哪一天才离开。
所以,他直接订了一个星期的豪华套房!
“刷卡。”
李柏语气平淡地掏出银行卡。
很普通的储蓄卡。
里头有两百来万而已。
开好房,上去看一眼,李柏就离开了。
好像花了几千块开房的不是他一样。
李柏没有在酒店房间里多待的意思。
省队的跑步训练是结束了,他还有骑行打卡呢!
......
长跑队的训练,其实还是以大量的有氧运动为主。
真正上强度的时候很少。
不过,今天又要来上一次!
“我们今天跑间歇,5趟2000米,中间休息3分钟......”
徐指导的话还没说完,队员们之间的哀嚎声已经响起来了。
相比于有氧的轻松跑,这种需要很快配速的间歇跑,确实很可怕!
徐指导没有理会他们,而是先把陆荣进和李柏、彭同伟叫过来。
“今天这个间歇,我希望你们能跑出质量,跑出水平。”
“前面三个间歇还是李柏来带,用一圈差不多是69秒的配速!”
“剩下同伟来带,也是这个配速,可以吧?”
李柏听出来了,徐指导给彭同伟上了强度!
一圈400米,69秒的配速,差不多是一公里2分53秒!
已经比一万米跑进29分钟以内要求的2分54秒配速快了!
不过,李柏还没说什么,陆荣进反而略显得意地看了李柏一眼。
“我没问题,只是我担心李柏带不动,这配速,已经是很多人的极限了,他又不以速度见长。”
陆荣进故意阴阳怪气。
李柏的速度不行,这是徐指导说的。
其实也的确如此!
上星期他们上短距离的爆发训练课,跑12组300米的冲刺。
李柏就有点跟不上。
他在这种全力冲刺的速度上还只是普通人的水平。
一开始跑,就被这些体育生们拉开了距离。
这也给陆荣进找到了优越感。
李柏不理会陆荣进的嘲讽,他转头问徐召平。
“徐指导,我等下跑完三个间歇,要是还有体力能跟着继续跑吗?”
“你还想有体力接着跑?别待会给我带得30分都跑不进去吧?”
陆荣进嗤笑。
徐召平倒是没有19岁小孩看事情那么肤浅。
他看出了李柏表情的认真。
李柏想要接着跑,目的显然跟陆荣进的嘲讽无关。
当然,徐召平只是看出李柏很珍惜这次省队上高原训练的机会。
并不知道,李柏之所以这么珍惜,是因为他跟着训练,许久没有再变化的数值面板竟然陆续升级了!
先是速度和敏捷。
李柏从之前的3级,升到了4级!
然后是柔韧和健康。
它们也从之前的3级,升到了4级!
2级升3级,本来就花了很多时间啊!
李柏以为,3级升4级,怎么也得等到9月份。
但没想到,它们都升级了!
而且率先升级的,竟然是最晚进入3级的速度和敏捷!
这就很有意思了!
速度和敏捷率先升级,意味着李柏在省队里做的那些专项练习有效果!
不管是核心训练,还是力量训练。
又或者是冲刺训练、间歇跑的速度训练等等。
这些都是李柏以前没有做过的。
它们确实能提高李柏跑步的稳定性,也能提高李柏在速度上面的表现!
至于健康、柔韧方面的进步,李柏觉得高原环境也是起到了一定的助推作用。
有了这些振奋人心的进步后,李柏当然会更加珍惜在省队、在高原进行的每一项训练!

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