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经过几日的思考，韩宁依旧没办法回答自己，关于武道上的修为只能暂停了。
但自己如今对实力的提升需求很大，坊市已经变得没有那么安全了，最好的方法自然是离开坊市另寻他路。
可东竹因为绝云子洞天的存在，已经吸引了许多魔道劫修，如果实力不足，胡乱离开只会白送性命。
起码在坊市待着还有一丝的保障，最好的方法就是将实力快速提升，随后离开东竹。
看了看洞府内堆积成小山的灵石，他决定提升一下练气修为。
自从能够在大凤穿梭之后，所有注意力就全在肉体修炼上了，对于练气的修炼怠慢了许多。
前六年自己一贫如洗，修为只能依靠灵麦最低限度的修炼，每天不是吃面糊糊就是面糊糊，也就时不时实在是吃吐了会跟隔壁换些灵米煮粥喝。
而如今看着自己身边的灵石小山，他已经不打算依靠土方法了。
灵石花出去用出去才叫灵石，不然留着不花不用，那它就只是长得好看的石头而已。
两只手各握一枚灵石，不同于洞府浓度的灵气缓缓流淌出来，被韩宁依靠法力锁定吸入身体之中。
一股暖流清洗着他的全身，令他感觉浑身舒爽。
伴随着一颗颗灵石被使用，目前的修为情况也来到了练气三层巅峰。
除非是灵根实在拉胯之人，不然对于任何修士而已，练气三层升至练气四层这个小境界还是没有问题的。
唯一的问题就是散修太穷了，根本没办法像韩宁一样吸收灵石修炼。
数了数堆积在地上的空壳灵石，自己修炼到练气三层巅峰，总共用了四十一枚灵石。
这已经是一起大手笔了，要知道自己之前六年下来也不过攒了五十多枚灵石。
这修炼一回差不多相当于自己六年的积攒了，现在自己穷的只剩下两百九十六枚灵石了。
不过为了实力的提升，都是可以接受的。
最后看了一眼洞府石门，韩宁准备突破了。
突破这种小境界，只要法力储备质量合格，浑身经脉完整，气血充盈，基本上就可以顺利通过。
韩宁盘坐在洞府之中，从嘴中常叹出一口白气。
修为不出所料，顺利来到练气四层。
但他依旧没有停止，继续拿出灵石开始吸收，将法力提升到了练气四层巅峰才停下来。
这回他足足用了五十枚灵石。
感受着比之前法力储备高出许多的身体，他不禁点了点头微笑道。
练气四层突破至练气五层并不容易，这已经代表着充练气初期突破到练气中期了。
到了中期之后使用法术的强度也将高出一些，当然突破的难度也会更高。
经过决定之后，他决定暂时将修为提升到四层巅峰就好。
在往上提升的话，自己毫无准备，失败的可能性很大。
那么接下来如何提升战力，那就只剩下一个方向了。
还是肉体修为。
在大凤的武学修行进度被锁了，可是在南疆的炼体修行进度可没有事情。
毕竟自己在南疆根本没有炼过体，炼体一重的修为都是靠金梅瓶强行凝聚。
自己倒是也可以用金梅瓶直接将气血强化到炼体二重，可是这么干的话身体根本容纳不了，恐怕会爆体而亡。
最好的方法就是寻找合适的炼体功法，逐渐提高自己的身体素质。
自己并不需要向其他体修一样，辛辛苦苦修炼。
自己只需要将肉体强度提升到可以容纳炼体二重的气血的强度就可以了。
说干就干，韩宁起身离开洞府。
不过又想了想，感觉颇为不妥，于是将一号身体拿回到南疆。
将一号身体进行了一番改造，反正不是自己的身体不用担心，直接强行毁容。
修士的肉体比凡人差异太多了，根本没办法用灵气整容，那就直接刮烂毁容得了。
再将红色小果碾碎，涂抹到一号身体的脸上，辅助一号身体快速恢复。
接着又将一号身体浑身的衣物搞得破破烂烂，说是衣物，更不如说是挂在身上的布条。
他又搞了些妖兽血液，喷洒在了一号身体的身上，形成了一股独特的血腥香水。
这样看来，一号身体就只是一个普普通通刚杀完妖兽的体修而已。
灵魂进入一号身体，他来到了元清宗的坊市驻市商铺万法阁。
进入其中，接待是一名元清宗的外门弟子，接了任务来到店里打工。
“这位道友不知需要什么？”
“我想找一些炼体功法，最好是整套能修炼到筑基的。”
接待想了想，在桌子下面拿出一道龙鳞装，如鳞片般的画轴展开在桌面之上。
去除掉韩宁买不起的，符合韩宁要求的共有五本功法。
第一本《锻身煞气血体》。
除去正常炼体功法拥有的气血修炼以外，这门功法主要是吸收煞气，在体内凝聚出肉体神通。
依靠煞气锻炼自身的同时神通筑基，突破肉体极限。
最高可修至炼体一重制炼体七重，但若煞气足够，上限也可由修炼者身体承受极限决定。
这本功法所淬炼出来的身体十分强劲，但缺点就是需要煞气。
煞气分为三种，天煞、地煞、人煞。
其中天煞最为稀有，天地之间不可自产，就如同气运之子身上的气运一般。
天煞只能产生在天生魔种身上，如今的练气纪元还没有诞生过天生魔种。
而地煞往往在一部分灵气浓郁，性质特殊的灵地都能找到。
种类分许多，阴气煞，金康煞，火云煞……等等。
但价格也十分昂贵，毕竟地煞可以作为结丹灵物，就连最低等的地气煞也可以增加筑基的概率。
如今的韩宁根本搞不到，至于最简单的人煞。
就需要屠戮百千修士，或千万凡人才可凝聚出足够筑基的数量。
不说百千修士自己打不打得过，虽然千万凡人努力一些应该能在几百年之内搞定。
但且不说自己心态没有那么坚定，根本做不出这种事。
就算真的做出来了，这些凡俗王朝背后的势力，元清宗与六大家族肯定也不会放过自己。
他果断将这门功法排除在外，或许是这门功法的弊端十分明显，因此价格很便宜。
第二门功法《天雷淬灵体》。
这门功法是上古时期传下来的，不同于韩宁穿越前的认知。
功法并不是越古老越好，功法就跟机器一样，越老的只能说明他越过时，甚至不适合当下环境，除非是一部分极品或特殊功法。
这门功法还算好，是天劫纪元的功法。
天劫纪元修士突破大境界时都会引发天劫，唯有逆天而行，渡过天雷才可突破。
然而自从发现避天之术后，基本就没有修士愿意挨天雷了，灵气枯竭纪元更换后，需要挨雷劈的天劫纪元功法也大量失传了。
从这本炼体功法还能流传到现在来看，肯定是个好功法。
这门功法主要是依靠渡劫时的天雷。
修炼这门功法可以大幅度扩大身体对气血的容纳量，让自身成为一个大血罐。
在等到天劫时依靠特殊功法的秘术将天雷吸收，将气血浓缩的同时也将天雷融入进体内。
筑基之后实力远超同境界修士，一拳一脚都带着一丝雷霆，能麻痹敌人血肉的同时还极其针对邪祟鬼物。
这门功法各方面来讲都十分不错，唯一的问题就是现在修士的身体素质远不如天劫时期的修士身体。
想要扛过天雷的话，要么天赋异禀，要么提前准备法宝阵法。
既然都准备法宝阵法了，有这灵石既然也能搞到更好的功法。
天雷淬灵体的缺点比起上一门功法还算好，毕竟只是有被劈死的风险而已。
但这些问题对韩宁来讲都约等于没有。
光是一到四重里可以让自身容纳气血的上限提高这一点，就已经让他心动了。
他现在最大的问题就是大凤的武学卡在四品，身体强度卡在了这一阶段，也没有其他合适的方法运用气血强化身体。
任意一门练体功法都有锻体技巧，不过天雷淬灵体就是将锻体这一方面中气血容量这一点强化到极限。
虽然这种臃肿的气血修士本身都无法控制自如，根本充当不了战力，但对韩宁来说这很重要。
又看了看剩下三门功法，去掉另外两门，还剩一门他对此很有兴趣，此功法名为《血魔》。
听说这门功法是练气纪元初开时魔道大宗，元始魔门所造。
虽为魔门功法，但单从这炼体功法上来看，这就是一本很正常的功法。
唯一的缺点就是对血食的需求极大，普通修士甚至是家族修士除非是核心子弟，都难以满足此功法对气血的需求。
真正可以说是魔功的，应该是配合这门炼体功法的另一本功法《化血诀》。
《化血诀》可以让修炼者炼化活人转化成气血以供修，不过这门功法已经被元清宗和六大家族销毁，不复存在。
至于配套的《血魔》，没有了《化血诀》自然就只是一本普通的炼体功法而已，被扔进了元清宗的商铺中，流入市场。